lol验证码健身换气质！挥别弱女子有妙招慕容云朵的扮演者

　　马力全开的赵丽颖一身西装变总攻照片又一下break入我们的视线!左看看右看看，光是从眼神就透露出与往日不同的笃定，再看看紧致的身材，说，是不是偷偷健身了!

　　才没有偷偷好吗~丽颖早就晒过她与健身教练的合照，当时就已惊吓群众~!这健身风吹了很久，一直木有动摇了我吃货停下嘴去运动的心......(你就随风胖去吧)但是看到这驰名包包脸变成紧致小脸，小鸟腿变成小鸟腿mini的时候，不得不赞叹健身简直比美图还管用!

　　作为女演员来说，身材窈窕这肯定是必备条件，但眼尖的剥虾群众早就发现，赵丽颖这手臂有“小老鼠”!早知赵丽颖拍戏努力，对身材管理也如此严格!这样锻炼下整个人的气质也UPUP~!更加阳光也更为大气了呢~本来偏瘦的体质在锻炼之后因为肌肉的紧致看起来非常健美，营养不良小姐byebye~!

　　我们收获爱情的甜甜糖唐嫣也从甜腻女一号转变成攻气小公举!别问我是从哪里看出来的，自从糖糖代言某唇膏广告一出，整体气质完全转向!还狐疑着这真的是我们认识的糖的时候，就睹见了下面这一幕。

　　别问我知道什么，这个170+的小姐姐丢掉柔柔弱弱的软糯外壳，一有时间就做伸展运动(是瑜伽!到底懂不懂 )自己乐呵呵配文说横七竖八的，网友们是看得高兴，连说腿真长啊，一阵阵惊叹连连。

　　其实不难发现唐嫣最近不论是角色上也好，在广告中呈现的模样也好，整体气质也是从前不可比拟的，健身至于一个人的好处除了给你一个健美的body(170 40多斤的唐嫣也真的是real纸片人了)，关键在于它富足了健身者的内心，它让你坚韧，让你沉着。并且因为运动，你会戒掉许多奇奇怪怪的生活陋习，晚睡、饮食不定~自然就活得更为健康咯。

　　贵圈新增的两位健身种子选手的加入让健身大家庭又壮大了不少~!撒花~不但是赵健丽颖唐嫣~我们熟知的明星健身团力，可是有很多实力猛将：她们也一直坚持用健身来保持身材哒~包括元气女神陈意涵啦(后来还拉上了好闺蜜张钧甯一同齐齐健康运动);马甲线女王袁姗姗健身后body事业齐飞，成正能量女王!

　　2016年并没有成功被诱惑去健身的你要不要在新的一年里试试看?不知道什么比较适合自己?咱来看看一些比较合适女宝宝的健身运动，自己右键保存好哦~~

　　Aerial Yoga/空中瑜伽

　　娘娘孙丽也爱连这个~~怪不得身段如此好~记得甄嬛传里头娘娘那一支舞真是倾倒众生!

　　阳刚气十足的泰拳

　　如果你希望力量型一些，可以试试比较全面的泰拳!除了讲究拳法之外，还有腿法、膝法、肘法进攻，内容丰富很多。膝盖踢、肘击、横踢等等，几乎全身的肌肉都会照顾到!一套下来，大汗淋漓燃脂效果倍儿棒!还能用以防狼(也是太棒。)

　　借助健身软件随时随地练

　　时间零碎但是还是想拥有好身材，如今这个app爆炸的时代是帮了这样的宝宝一个大忙!里面有各式根据主题根据需求设定好的课程，只需跟着执行，在家也可以轻松动起来。

　　像是HIIT，或者腹肌撕裂者，都可以练到。HIT这种短时间内进行快速、爆发式锻炼说白了就是高强度地重复某个动作，然后休息，继续这个动作，休息…直到完成一个组合量。半小时内超越跑步1小时的消耗量，real合适都市人没有神马时间又希望达到效果的迫切心情~

　　春天不运动，全年都悲剧啊！收起零食赶紧动起来~