外教哈默特：带领中国八人艇走上奥运领奖台

　　女子八人艇组的运动员、教练员和工作人员们，每天晚上都会收到一条来自主教练哈默特·布什巴赫的微信，除了有第二天的训练计划，还会有风格迥异的“每日一句”赠言——

　　有简洁有力型的：

　　强壮者生存。祝美好的一天。

　　进行训练的最有效方式就是去做。祝美好的一天。

　　永不言弃。祝美好的一天。

　　胜利者行动；失败者抱怨。祝美好的一天。

　　有充满哲理的：

　　真正的勇气是在你的头脑中保持一个平静的声音，它说：我必须继续前进；是这个声音说什么都不是失败，只管继续前进；是这个声音在你的脑海里说：起床，继续前进，我不会放弃！祝大家星期天愉快！

　　重要的不是获胜的意愿，绝大部分人都有；为了胜利而进行准备的意志才是最重要的。祝美好的一天。

　　如果你过于小心，那么大家都会知道；你是如此地小心翼翼，以致于肯定会在训练中某处绊倒；所以不要这样。祝美好的一天。

　　有特别接地气的：

　　有强大专注力的队伍可以移山。祝美好的一天。

　　干就完了。祝美好的一天。

　　——特别感谢翻译小哥哥齐曙光精彩的

　　“每日一句”赠言

　　从哈默特加入到中国女子八人艇的那一天，“每日一句”从不间断，已经有将近5个月了：

　　2020年3月17日，东京奥运会赛艇资格赛宣布取消，哈默特要求队员们“思想强大、身体放松、专注眼下的任务”，不要被不确认的变故影响；

　　3月24日，东京奥运会确认推迟到2021年，哈默特对队员们说“我无法控制生活，但我能够控制如何应对生活”，无论遇到什么，做好自己才最重要；

　　3月30日，东京奥运会新赛程官宣，哈默特希望队员们做到“强壮者生存”，不要在乎比赛日期的变化，把每天的训练当成打怪升级，只要坚持不懈、时间越长装备越强大。

　　日积月累，潜移默化，哈默特就是这样把自己“坚强的意志、搏命的性格和不服输的劲头”一点点灌输给女子八人艇的全体成员们，让大家从“被练哭”到“哭着练”到“笑傲大运动量训练”，即使面对奥运延期的变故、疫情的压力、身体疲劳的反应，也能静下心来完成好每一天的训练任务。

　　看着运动员们的进步和成熟，哈默特也越来越相信自己当初来执教中国女子八人艇的选择，是正确的。

　　2019年11月，中国赛艇队的八人艇攻关项目集中训练了一个多月，运动员的基础体能、专项体能渐有起色，但是缺一位有带队拿奥运资格能力的主教练。协会和队伍都为这个教练人选伤透了脑筋，直到哈默特出现在了大家的视野里——那简直是从协会主席刘爱杰到中国赛艇队主教练保罗、从高水平运动表现总监雷德格雷夫到领队徐权都一致认为的合适人选。于是，几个国际赛艇界的大佬在伦敦进行了一番会面和讨论后，中国赛艇队成功地挖到了女子八人艇主教练哈默特。

　　“当时我们都在伦敦参加国际赛联委员会，我还记得那是一个明媚的上午，经过了愉快的沟通和慎重的考虑，我决定加入中国赛艇队的八人艇组，因为我相信以我对中国赛艇的了解和过去执教八人艇项目的成绩，我有能力率领这支队伍拿到东京奥运会资格，并且在奥运会上有好的表现 。当然，我也相信现在中国赛艇队拥有的科学训练保障体系，能很好地支撑我发挥出自己最大的价值，带领队伍取得胜利。”

　　在确认了合作之后，哈默特很快就前往美国与女子八人艇组汇合，开始了让姑娘们闻风丧胆的“疯狂训练”。

　　哈默特工作的时候很严肃，威严感极强，姑娘们都怕怕的，只能让干什么就干什么，即使觉得自己完成不了，也不敢说不；于是训练场上就会出现“大家一边哭着一边喊着一边练着，哭完了喊完了也就练完了，连自己都不相信自己完成了”——这就是姑娘们与哈默特合作第一周的场景，累惨了，但是进步也非常明显。说起来，全世界八人艇训练都是高强度、大运动量“搞起”。

　　2019年赛艇世锦赛，中国女子八人艇获得第七名，前500米就落后3秒，究其根本，还是在基础能力上明显落后于对手，简单说就是练得还不够！哈默特明白，要想在未来的比赛中战胜对手，就必须先在训练负荷上超过对手，先完成体能储备，才可能实现成绩上跨越式的提高。

　　“我之前为中国赛艇队工作过，所以对中国赛艇和女子八人艇都有所了解，我相信姑娘们是有潜力和我一起完成奥运任务的，但是那个时候时间确实不多了。我们要在6个月的时间内拿到奥运资格，在8个月内登上奥运领奖台，这除了需要艰苦的训练外，还需要团队的每一个人都要有必胜的信念和勇气，然而能给大家带来这些的，首先是进步，全方位的进步。从技术到能力、从陆上到水上、从训练到比赛……而要在短时间内得到这些进步，唯有进行艰苦的训练，日复一日的、高质量的、充满侵略性的大运动量训练——很难，但是很高兴，我们一步一步做到了，我要感谢每个人都愿意如此积极向上、充满激情地与我度过每一天，感谢训练团队其他人的辛勤付出。”

　　唯有数字才能说明哈默特的“大运动量”有多大：

　　在美国训练期间，每周水上划行220-260公里属于正常训练量，这当然不包括测功仪训练和体能训练；疯狂一周安排了3堂60公里的长划训练课，舵手张德常统计过，女子八人艇划一桨可以走10米多一点，62公里的水上训练需要划将近6000桨。

　　转场葡萄牙后，女子八人艇组永远是全队最早开始训练、最晚结束训练的，从天还没亮鸟儿还没叫练到月亮爬上天，简直是常态，每天早上6点半就开始训练，之后是早饭和22-26公里的有氧训练，然后是午饭和午休，下午4点再来一组2-3小时的水上或者是测功仪训练，然后天就黑了。

　　超人的付出换来了回报，比如3月22日的测功仪30分钟@20桨测试，女子八人艇组的黄开凤500米平均成绩达到1分48秒9，成为中国女子公开级第一个打开1分49秒的小姐姐。

　　“2019年世锦赛中国女子八人艇没能拿到奥运资格是有原因的，队员们的能力没有达到世界水平，技术也不够好，每桨做功效率也不够高，所以我们要提高的东西太多了，因为要拿到奥运资格，我们必须战胜罗马尼亚和荷兰这两支传统强队，这两支队伍都是奥运领奖台的常客——资格赛如此惨烈，不大运动量训练，如何能有胜算？当然，艰苦的训练带来了成果，到了葡萄牙之后，我们参加了整个中国赛艇队的合练，进步有目共睹，队员们也信心十足，我相信大家都跟我一样，目标从参加奥运会变成了登上奥运会领奖台。”

　　奥运会领奖台，哈默特不陌生，作为前东德赛艇队、美国赛艇队、德国赛艇队的主教练、总教练，哈默特教导的运动员登上过太多次奥运会、世锦赛领奖台了，简单捋一下他执教过的八人艇的战绩：

　　1988年韩国首尔奥运会，率领前东德女子八人艇获得冠军；

　　1995年芬兰坦佩雷世锦赛，率领美国女子八人艇获得冠军；

　　2010年新西兰卡拉皮罗世锦赛，率领德国男子八人艇获得冠军；

　　2011年斯洛文尼亚布莱德世锦赛，率领德国男子八人艇获得冠军；

　　2012年英国伦敦奥运会，率领德国男子八人艇获得冠军。

　　这些过去的成绩是中国八人艇对哈默特的信任基础，也说明了他是一个有抱负、有野心、不拿冠军决不罢休的人。如果说，2020年举办的东京奥运会只给了哈默特8个月时间，他还不太敢想冠军，那么推迟到2021年举办的东京奥运会，几乎是给了哈默特和中国女子八人艇绝佳的冲金机会 。

　　“是的，新冠疫情给所有人的备战带来了困难，但是我们总要看到机会比困难多，相比较其他强队，中国女子八人艇的基础比较差，需要更多的时间来提高，而中国赛艇协会和中国赛艇队也确实在利用多出来的时间，让训练变得更有效、让队员们得到更多的进步。所以现在，我们为什么不把目标定在金牌上？我们可以的！三个月前，我的目标还是奥运资格赛；半个月前，我的目标就调整成了奥运会奖牌；现在我们有了更多的时间，没有什么不可能！1988年奥运会，中国女子八人艇拿到了她们的唯一一块奥运会奖牌，那次我带领的前东德队拿到了冠军，转眼就要到2021年了，我希望我们可以尽最大努力，代表中国在奥运会这个最高的竞技舞台上，拿到女子八人艇冠军，实现我们共同的梦想。”

　　在哈默特给的“每日一句”赠言里，出现次数最多的是“我会、我能、我一定行”，因为他相信，唯有“真正做到的事情才能成为能力”，“动机决定你做什么”，而“态度决定你能做得多好”。

　　现在对于中国女子八人艇和哈默特来说，“夺取东京奥运会冠军”就是那个“真正能做到的事情”，“誓拿冠军”就是“动机”，而“我会、我能、我一定行”就是“态度”。

　　如今，哈默特又接过了男子八人艇项目的教鞭，组成了以他为核心的“八人艇项目攻关组”；在这个德国老头的鼓动下，男女八人艇两支队伍展开了激烈的“进步幅度”竞争，拼搏的泪水、汗水和血水，铺就了他们实现东京梦想的道路！

　　愿大家梦想成真！