康复患者的心声：战“疫”体育是良药 信心很关键

　　这几天，联系武汉市民陈清波的微信、电话不断，全都是联系采访的。“有国家媒体，也有湖北省、武汉市的，还有我的家乡福建的媒体。”电话那头，陈清波笑着说。更让陈清波高兴的，是他战胜了新冠肺炎，成为了武汉市金银潭医院第一批新冠肺炎治愈康复患者。

　　“我来武汉工作已经20多年了，开了一个配送中心，批发海鲜。春节前夕一直很忙，去年12月20日突然感觉不舒服，以为是普通感冒，仗着自己身体好，也没当回事，只是去家附近的诊所打了点滴。没想到几天后就发烧、全身酸痛无力，12月26日被送到医院的时候已经虚脱了。”回忆起患病经历，陈清波仍心有余悸，“当时肺部CT显示四分之三全白了，属于重症，直接就进了ICU，医院也发了病危通知书。”

　　今年42岁的陈清波身体素质不错，平日里一直有锻炼的习惯，高中时还是足球队左后卫，工作后也一直坚持规律锻炼。但突发的疫情击倒了这个汉子，在ICU，陈清波一度昏迷，失去了意识。

　　万幸的是，经过武汉市金银潭医院医生、护士的悉心治疗，陈清波慢慢恢复，从ICU转入了普通病房。陈清波说：“相比于很多重症病人，我恢复得更快，这很大程度上因为医生、护士一直给予我鼓励，让我坚定了战胜病魔的信心，另外刚一转入普通病房，我就恢复了简单的锻炼，也加速了我的治愈。” 

　　即便转入普通病房，不少病人仍会因为身体炎症出现精神状态不佳、食欲不振的状况，陈清波则一直告诉自己：要坚持下去。“受哥哥的影响，我一直很喜欢体育锻炼，以跑步为主，也喜欢其它项目。尽管还没像哥哥一样跑一次全马，但通过体育锻炼，还是磨练了自己的意志，知道这时候一定要坚定信心。别人一天只能吃半盒饭，我就吃两盒，别人不吃水果、不喝牛奶，我坚持吃、坚持喝……到后来护士拿着多余的饭到病房问还有谁要，病友们都会指我。”陈清波说。

　　仅用了5天时间，陈清波就从普通病房出院，早于已经入住普通病房很多的病人，现在也已经完成了居家隔离期，各项指标显示正常，完全康复。

　　前些天，听说新冠肺炎治愈患者的血浆拥有对抗病毒的抗体，陈清波毫不犹豫回到金银潭医院献血，也因此成为了“新闻人物”，被央视采访后上了《新闻联播》。陈清波说：“我的生命是这里的医生、护士给的，现在我能做一点事情，高兴还来不及呢，没什么可犹豫的。”

　　患病期间，陈清波瘦了足足20斤，但再次出现在熟悉的医生、护士们面前时，陈清波已经涨了11斤体重。和记者谈及快速恢复的“秘诀”，陈清波说：“一是增加营养，另外坚持锻炼。现在我每天分三个时间段进行锻炼，每次8至10分钟，主要方式是慢跑以及年轻时学会的复肺操。”陈清波的女儿和儿子同样也是“运动健将”，现在陈清波一直用的瑜伽垫就是女儿买的。谈及运动对家庭、子女的影响，陈清波说：“体育是父母给予子女最好的礼物。” 

　　“战胜病魔要感谢的人很多，没有他们也就没有我的现在，但我最想对其他病友说的是，一定要坚定信心，相信自己一定能打胜仗，最好也能尝试体育锻炼，增强身体素质，同时也是调节心理的好方法。这次疫情让我更加认识到了身体锻炼的重要性，等一切都好了，我第一件事就是出去跑个痛快。”陈清波说。