黄鸭组合的2019感悟：世锦赛输球险些被彻底击垮

　　不经意间，2019即将成为“过去”，这一年，我们关于世界羽坛，关于国羽的记忆，也开始渐行渐远。

　　朝花夕拾，回忆一下过往这一年的经历，谈谈自己的感受，体会自己的那一份酸甜苦辣。从今天开始我们将连续三天推出系列推文，让我们一起倾听他们关于2019的感悟。

　　以下是王懿律/黄东萍的感悟：

　　王懿律：世锦赛输球后一度“咸鱼”

　　2019年，我们的总胜率有了提升，但对于我来说，全年成绩的整条曲线是起起伏伏的。从开年到全英赛，我们的表现都不太好，然后到了苏杯、日本、泰国几站比赛都挺好。拿到日本公开赛冠军，应该是我在2019年比较高光的时刻，毕竟这个比赛的级别挺高的，而且现在“东京”这个词会带有特别的含义。

　　拿了日本和泰国两站冠军，加上我们在集训时感觉还不错，所以我们对世锦赛是很有期待的，但没想到在半决赛输给了泰国组合。说实话，这场输球对我的打击真的很大，回去训练都没精神，加上身体有点反应，就天天在场边晃来晃去，有点“咸鱼”。这种状况一直延续到去常州打中国公开赛，在赛场上的求胜欲也不强。后来和教练聊天，慢慢卸下一些包袱，努力说服自己别老想这些，否则容易压垮自己。

　　其实，对搭档、对自己都是一样的，要知道没有人是完美的，要接受自己的不足，多去看自己的好处。有时候，我和东萍因为比赛和训练而起争执，可能会彼此黑脸，但过几天大家想通了，就自然好了。我们都是很直率的性格，这是我们的优势，但有时候也会成为场上的劣势，需要我们合理去转化。

　　又一年过去了，这一年是百感交集吧，希望来年能以更好的身体和精神状态迎接奥运会。

　　黄东萍：成长的过程有些像煲粥

　　这一年，我们在改变中逐渐稳定并成熟起来。这个成长的过程有些像煲粥，控制好了火候，才能达到理想的状态。

　　年初，我一直在尝试将跑位和技术在场上发挥出来，开始时不太适应，越是想打出来，反而越无法在比赛中体现。全英赛只进到八强，这反而让我放平了心态，不再像之前那样急躁，想着“我一定要做出来”、“我一定要怎么样”。我开始将关注点更多放在训练上，比赛中对自己的要求更高一些，面对搭档，会以更包容的心态去配合。配合的稳定，我想也是因为自己的包容心更强，更了解对方。

　　苏杯打得还可以，虽然只上了一场，但是团体赛的感觉还是发挥出来了。世锦赛前，我们练得也算不错，但在比赛过程中却又被焦躁迎头一棒，半决赛就输了球。那之后，两个人抑郁了一段时间，训练也提不起干劲。心情上的低谷，也直接反映在当时我们测身体指标的数值上。

　　经过总结，我们认识到世锦赛前因为连拿了两个冠军，整个人很亢奋，对自己的要求也越来越高。其实大赛比拼的是心态，我们反而在心态上没有放平稳，这是我们经验的不足。不过，我是个很乐观的人，在常州中国公开赛时基本已经调整过来。不过，搭档那时还是有点提不起劲。因为十分熟悉彼此的性格，我就多去和他沟通，去聊。这之后，我们尽管还是会遇到问题，但是默契和成熟让我们克服了许多困难。

　　打双打，肯定是希望同伴能够站在自己的角度去考虑，但现在我觉着还是要以对自己要求高为主导。尤其我性格太急，这种火急火燎的个性依然会在比赛中影响到自己，甚至是同伴。所以，想要有所突破，必须学会把握自己，急躁转换为冷静，这也是我的人生课题。