记忆之殇

　　9月21日是世界老年痴呆病宣传日。说话时走神、词不达意，甚至明明东西拿在手里，还在到处寻找，有时甚至找不到回家的路……你可能觉得老人只是年纪大了健忘。殊不知，他很可能患上了阿尔茨海默病。

　　未受损伤的人没有出现记忆问题，并且在医患沟通过程中医疗保健专业人员也看不出明显的症状。

　　个人可能感觉到他们的记忆力下降，尤其是忘记熟悉的词语或名字，或者钥匙，眼镜或其他日常物品的位置。但这些问题在进行医学检查过程中不明显，朋友，家人或同事几乎看不出这些问题。

　　在具有这些症状的一些人中可诊断出早期阶段的阿尔茨海默病，朋友，家人或同事开始注意到他们的这些症状，记忆或注意力的问题可在临床试验中加以测量，或者在详细的医患沟通过程中加以辨别。常见困难包括:

　　1.家人或关系密切的同事能够注意到患者的忘记词语或名字的问题

　　2.在介绍给初次见面的人时记住对方姓名的能力减退

　　3.家人，朋友或同事能够注意到患者的在社交或工作环境中的表现发生问题

　　4.阅读一篇文章后几乎记不住其中的内容

　　5.将贵重的物品遗失或放错位置

　　6.计划或组织的能力下降

　　在此阶段中，仔细的医患沟通，一个详尽的病情面谈可发现以下方面明显的改变:

　　1.不太知道最近发生的事

　　2.进行具有挑战性的心算的能力下降;例如从 100 开始每隔 7 个数目进行倒数

　　3.执行复杂工作的能力下降，例如行销，为请客作计划和准备晚餐或支付帐单，以及管理财务

　　4.对个人往事的记忆力下降

　　5.患者变得比较沉默寡言和孤僻，尤其是在社交场合或需要脑筋急转弯的情况下

　　记忆力出现较大减退，并且认知功能下降，需要一些协助来进行日常活动。在该阶段，人们可能:

　　1.在看医生时无法回忆一些重要细节，例如他们目前的地址，电话号码，或者他们毕业的大学或中学名称

　　2.分不清他们所在的位置，或者日期，星期几或季节

　　3.难以进行难度不大的心算;例如从 40 开始每隔 4 个数进行倒数，或者从 20 开始每隔 2 个数进行倒数

　　4.在选择适合季节或场合的衣服时需要协助

　　5.通常大体上了解自己，并且知道自己的姓名以及他们配偶或子女的姓名

　　6.在吃饭或上厕所时通常需要协助

　　记忆力不断下降，可能出现重大个性变化，受影响的人在进行习惯的日常活动时需要大量协助。在该阶段，人们可能:

　　1.几乎记不起最近的经历和活动，以及他们周围的情况

　　2.尽管他们一般可回想起自己的姓名，但不能完全回忆起他们的个人往事

　　3.偶尔会忘记他们配偶或主要照护者的姓名，但一般能够辨别熟悉和不熟悉的面孔

　　4.需要协助正确穿衣服;在无监督的情况下，可能会犯错误，例如将睡衣套在白天穿的衣服上，或将鞋子穿错脚

　　5.他们的睡眠/觉醒周期变得不规律

　　6.需要协助处理上厕所的细节(冲马桶，无法正确的擦拭和丢弃卫生纸)

　　7.大小便失禁的情况增加

　　8.出现重大个性变化和行为症状，包括多疑和错觉(例如，认为照护者是骗子);幻觉(看到或听到并不真正存在的事情);或者强迫的重复行为，例如扭绞双手或撕卫生纸

　　9.往往会走失和迷路

　　这是该疾病的最后阶段，此时患者会丧失回应环境，进行对话的能力，最后无法控制行动。他们可能只会说单词或词组。

　　处于该阶段的患者需要别人照顾他们的日常生活，包括吃饭或上厕所。他们还可能失去微笑，在无支撑的情况下坐下以及抬头的能力。反射作用变得异常。肌肉变得僵硬。吞咽能力下降。

　　1.定期锻炼，高强度锻炼

　　运动可以预防阿尔茨海默病，因为它不仅增加了流向大脑的血流量，而且还减轻了淀粉样斑块聚集。

　　2.每晚至少获得7.5小时的高质量睡眠

　　当你睡觉时，大脑可以清除破坏性淀粉样斑块。

　　3.吃得少而且对

　　避免糖和加工食品，随着年龄的增长，大脑会萎缩，一个更大的脑容积是有益的，可以保护免受阿尔茨海默病等疾病的侵害。

　　4.每年检查你的血液

　　高血压、高胆固醇和糖尿病都是阿尔茨海默病的高风险因素，了解并控制好你的血压、你的空腹血糖，控制你的胆固醇水平都是很重要的。

　　如果发现家人或朋友有上述症状请及时去医院找专业医生进一步检查，早期发现、早期干预很重要!