冬训上强度 国足要“从羊变成狼”

冬训上强度 国足要“从羊变成狼”

“我们集训已经两周时间，教练组要灌输非常多的信息给球员，同时也希望能看到球员经过这两周训练后的效果。”今天上午，封闭训练多日的国足向驻守在广州的部分媒体记者开放，国足主教练李铁在总结冬训时表示，他对队员们能够挺过这段时间艰苦的训练表示满意。

“大家都知道我们这次冬训有很多1天3练的情况，为了体能储备，其实从足球的角度讲，我们也把1天3练整合成1天2练，但是我们希望通过一个艰苦的方式，提高球员们克服困难的能力，从目前的情况看，大家没有怨言，也适应了这样的节奏，很多球员现在养成了非常好的作息习惯，比如晚上10点半或者11点的时候就进入睡眠。”李铁说：“两周里面我们一共安排了5次1天3练，因为这次冬训我们还在准备期里面，球员的状态其实有很大不同，有的球员12月1日（2019年）联赛结束就放假了，他们的身体状态相对好些，而去参加东亚杯的球员12月19日才得到休息时间，他们已经非常疲劳，无论是精神层面还是体能层面，但是所有球员都咬牙跟上了我们的训练，对于球员这种劲头，我们教练团队非常满意。”

1天3练对于习惯了“慢节奏”的球员而言确实有些残酷：早上7点开始匀速跑，中午力量训练，下午是技战术演练，大多数球员都有“累得不想说话”的体会，按照李铁的想法，这支国足不再需要“场上散步”的球员，需要的是一群有足够体能储备、在比赛第90分钟时仍有能力完成技术动作的“战士”。

“球员们都已经尽了自己最大的努力，我们通过身体监测的各项指标发现，不少球员达到了自己职业生涯最好的状态。”李铁说：“1天3练里面也有很高的科技含量，我们原本担心训练强度过大会导致球员出现意外伤病，所以有些时候在训练过程中也会根据实际情况进行调整，球员们的表现让教练组非常满意。”

因上赛季中超联赛排名第三且并未获得足协杯冠军，上海上港需要参加1月28日开战的亚冠联赛资格赛，颜骏凌和蔡惠康两位上港球员经教练组批准，于19日直接前往悉尼与正在那里冬训的俱乐部队友共同备战亚冠首战