1~6岁的宝宝体育锻炼的诀窍都有什么呢？

　　对于3~6岁的宝宝来说,小哈津教务总监张蕾,虽然天气有些冷,但是家长还是应该带着宝宝经常到户外呼吸下新鲜空气，带着宝宝出去晒太阳，不要让宝宝真成了“宅宝”。宝宝总在屋里，对钙的吸收不好，同时，宝宝总在温暖的屋内，身体素质会下降。

　　张蕾表示，宝宝游戏、活动的时间和做法，最好采用“动静交替，先静后动”的方法，先静，可以在饭后亲子共同阅读、看动画片、听音乐、讲故事等。后动，一个小时后，再进行动态方面的运动，大约20~30分钟即可。

　　这一类游戏一般针对3、4岁的宝宝，如果在家中，选择“羊角球”这个玩具，简单、又可以在家中小范围地跳来跳去，有助于锻炼孩子的腿部力量和掌握协调平衡的能力。

　　锻炼小肌肉的游戏，还包括像拼插类、积木类、大型积木以及泡泡球等。这些游戏主要是指导宝宝运用好手指、手腕及双手协调活动。

　　宝宝不能一直局限在小肌肉的锻炼，对于稍大些如5、6岁的孩子来说，家长可以将场地选择在阳台或走廊。进行一些传统的游戏，如跳绳、踢毽子，踢口袋等。

　　昨天，郑州的天空再现火烧云，根据预报，今天到25日全省气温将呈现逐渐上升的趋势。[详情]