张雨霏:19年放弃200蝶加强力量训练 我连下床都感觉肌肉燃烧得疼

张雨霏:19年放弃200蝶加强力量训练 我连下床都感觉肌肉燃烧得疼wowear,嘉兴东唐摄影,杭州云服务器, 8月23日消息，本届东京奥运会上，23岁的中国游泳选手张雨霏横空出世，一举夺得2金2银的出色成绩。昨天，央视专访了张雨霏，披露了她和教练崔登荣的一系列幕后故事。 2019年韩国光州世锦赛上，

8月23日消息，本届东京奥运会上，23岁的中国游泳选手张雨霏横空出世，一举夺得2金2银的出色成绩。昨天，央视专访了张雨霏，披露了她和教练崔登荣的一系列幕后故事。

2019年韩国光州世锦赛上，张雨霏遭遇了惨败。世锦赛后的半年，张雨霏的200蝶依然没有起色，即便在国内比赛也屡遭败绩。2020年4月，在东京奥运会推迟1年举行的前提下，崔登荣做出一个大胆的决定，这一年不让张雨霏参加任何200蝶的比赛，也不测试她的200蝶成绩，让张雨霏专注100蝶，先把自信心提上来。

谈到自己 质变的原因，张雨霏表示，“就是改变了我的训练方式，首先不游200蝶是最大的改变。然后是既然我们要练100蝶，就要加强力量的发展，因为短距离更需要力量和爆发力。当你加大力量以后，肌肉就会酸痛，有时候甚至是翻个身它都在疼，下床感觉都在燃烧。但是在这种情况下，你依然还要去练水上。并且他还要求你不能游得慢，因为他会给你定一些成绩要求。我就觉得好难做到。”

“没什么办法，这些反应是运动员必须要熬过去的，是你脱胎换骨的唯一方法，你就必须要硬着头皮做下去，不然还是重蹈覆辙，走以前的路。”

2020年9月全国游泳冠军赛，低迷已久的张雨霏终于爆发，非主项100米自由泳打破尘封11年的全国纪录，100蝶大幅打破亚洲纪录，距离世界纪录仅差0.14秒。在男女4X100米混合泳接力与队友合作创造世界纪录。

“2018年我在改技术，2019年我在练力量，2020年我在打能力，把这几年我在干的事情每一个点拼凑起来，才有了今年的我，才有了一个质的飞跃。”

此后，崔教练告诉张雨霏，之后的训练仍将围绕200蝶为主来进行备战，因为她更有希望拿到200蝶的奥运金牌。张雨霏表示，“他告诉我说，‘我让你练100米，是为了用100米去帮助200米，并不是200米彻底不练了。我们的最终目标还是为了奥运会的200米蝶泳。’我说，‘好吧’。”

“我还是有恐惧，但并不是400多天之前那么恐惧，而且我之前失败的那些感觉已经被洗刷掉了。”

2021年第一天，张雨霏在阔别200蝶400多天后重回赛道，以2分05秒49大幅提升个人最好成绩，也创造了最近几年该项目世界最好成绩。

而崔登荣也成了她口中的“崔爸爸”，“崔老爹”，“我更觉得自己不是再以运动员的身份争吵，更像是以女儿的身份争吵。我已经很累了，其实你哄哄我就好了，你为什么要跟我说这么多大道理。他就说，赛场上我不可能以父亲的身份跟你说话。我说，‘你也就碰上我了，要不然谁能成就你的奥运冠军梦？’”

200蝶夺冠后，张雨霏把金牌挂到了崔指导的脖子上，“他是我的伯乐，贵人。我可能对自己的目标是前三，他就希望我拿冠军。我对自己的目标是冠军，他就希望我打破世界纪录。”

神医相师txt下载 http://www.xinzhiliao.com/zx/xinde/8712.html