体育明星喜欢读啥书？最爱励志书！

体育明星喜欢读啥书？最爱励志书！本站　　【读书心得】之前做运动员时，我很喜欢读书，那时训练强度虽高，可是我还要抽出时间看书

　　【读书心得】之前做运动员时，我很喜欢读书，那时训练强度虽高，可是我还要抽出时间看书。午休前、结束一天训练后，就在宿舍抱着书本不丢。我喜欢读抗战、传记类的书籍，从中接受爱国主义教育，读出伟人坚忍不拔的精神。竞技体育也需亮剑，面对成绩起起落落，看谁坚持到最后。推荐书单《传》（中央文献研究室编）

　　【简介】奥运冠军，中国男子乒乓球队运动员。曾与队友韦晴光一起获得1988年第24届汉城奥运会乒乓球男子双打冠军，这是中国乒乓球队第一块奥运会金牌。

　　【读书心得】之前做运动员时，我很喜欢读书，那时训练强度虽高，可是我还要抽出时间看书。午休前、结束一天训练后，就在宿舍抱着书本不丢。我喜欢读抗战、传记类的书籍，从中接受爱国主义教育，读出伟人坚忍不拔的精神。竞技体育也需亮剑，面对成绩起起落落，看谁坚持到最后。推荐书单《传》（中央文献研究室编）

　　这套由中央文献研究室编辑的鸿篇巨著，线年间的生平业绩。伟人乐观向上的心态和坚忍不拔的精神，激励着陈龙灿在竞技比赛中坚持到底。《亮剑》（都梁著）

　　都梁在这本书中塑造了一个叱咤风云、百战沙场的职业军人，他的人生信条是“逢敌必亮剑”。面对强大的对手，明知不敌也要毅然亮剑，即使倒下，也要成为一座山、一道岭。军人们保家卫国，不怕流血牺牲，运动员代表祖国的荣誉而战，同样不怕困难和挫折。陈龙灿在带队当教练的时候，常跟队员们交流：“遇到困难时放弃很容易，但是谁能迎难而上、百折不挠，谁就能走向成功。”

　　【简介】陕西宝鸡人，3岁时患小儿麻痹，但他却偏偏喜爱运动。全国残运会的“七朝元老”，连续在第五、六、七3届全国残运会上，独揽F54级铁饼、标枪、铅球3项冠军，雅典残奥会、北京残奥会的双料金牌得主。

　　【读书心得】我的床头、餐桌、茶几上都放有书籍，饭后或者睡前，常常随手逮住啥书看啥书。在我看来，读书可以获取知识，哪怕是生活小常识。我在书中学会了科学锻炼、营养搭配，生活质量大大提升。哪怕没有这样的收获，无意翻书时看到一则笑话，也能让我开心良久。推荐书单《运动生理学》（邓树勋等编）

　　从事体育30年，这本体育专业教材让范良受益匪浅。书中关于科动的理念非常实用，比如讲到运动之前该如何热身、运动过程中如何调节呼吸、保护膝盖及跟腱，减少了他在运动中受伤的频次。特别是他身边的老年人，对这些知识不太懂，容易在运动时受伤甚至猝死。他学了这些知识，可以在别人需要时提供帮助，或提醒大家该做什么准备活动、饭后多久不能运动等。

　　【简介】中国男子乒乓球队运动员，2003年巴黎世乒赛上首轮淘汰波尔，一战成名。2005、2007年世乒赛混双第三名，2009年世界杯男团冠军成员。

　　【读书心得】执掌四川乒乓球女队，我经常跟队员们说，比赛时要有，要吼出来。俗话说“猛虎不敌群狼”，我想培养一支有狼性的队伍，不仅是赛场上的霸气与勇猛，更要具有“团结就是力量”的团队精神。我在《狼图腾》这本书中找到答案，并将其推荐给女乒队员看，期待她们多为团队着想，长成一匹匹小狼。推荐书单《狼图腾》（姜戎著）

　　姜戎笔下的草原狼，具有卓越的智慧、纪律性、团体精神。它会为了等待最佳战机而忍受饥饿和贪欲，会利用地势不同而采取游击战、运动战、偷袭战、闪电战、歼灭战等战略战术，最重要的是它们不打无准备的仗，咬定目标绝不会放松，明白什么是团结协作，不惜为胜利粉身碎骨。这本书给邱贻可以忠告，要像狼群一样勇敢、智慧、团结、坚强。

　　【简介】德阳什邡人，16岁开始打乒乓球，先后斩获世锦赛、仁川亚运会冠军。2015年10月获得一张直通里约残奥会入场券，目前正在紧张备战中。

　　【读书心得】我爱看小说，不管是小说还是名著，都有值得学习的地方。我很喜欢我看过的每部小说里的主人公锲而不舍，为梦想坚持不懈的奋斗精神。感觉很像球场上的自己，需要挥洒汗水、奋起直追，才能实现站在冠军领奖台的理想。外出打比赛的时候，乘坐飞机10多个小时，我喜欢用看书打发时间。看书对打乒乓球帮助挺大，我变得不骄不躁，乐观看待得失。推荐书单《左耳》（饶雪漫著）

　　电影《左耳》上映前，王睿买了一套饶雪漫的原著，外出打比赛还带上飞机阅读。结果书还没看完，电影就下线了。这本书弥补了王睿的青春，经历了截肢、康复训练后，王睿用打球的方式逃避身体的残疾和内心的自卑，也因此错过了本该在学校度过的最美好的青春。初看这本书的时候，王睿被小耳朵、吧啦的学生时代吸引，他们过得那么肆意、潇洒、任性，然后才慢慢成长蜕变，他们的不顾一切令王睿非常感动。王睿觉得，这就是青春该有的颜色，自信、潇洒，不顾一切去喜欢、追求，无所畏惧。《斗破苍穹》（天蚕土豆著）

　　这是王睿看的第一本玄幻小说，看完就一发不可收拾爱上玄幻。小说中萧炎的故事和王睿的人生经历很类似。右腿高位截肢后，王睿在打乒乓球中经历了种种挫折和磨难，萧炎无所畏惧的追求深深打动了王睿，鼓励自己克服困难，冲击下一个冠军。

　　【简介】2009年3月，代国宏被四川省残联挑中练习游泳。2010年，在全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳中获得冠军。2014年，在该项赛事中再次夺冠并打破全国纪录，被称为“无腿蛙王”。目前，代国宏从事生命体验课程设计及内心触动激励演讲。

　　【读书心得】训练是枯燥乏味的，偶尔心情极端。但是，利用好训练外的时间多读书、读好书，相信你会变得与众不同，会更加用心去做每一件事情，让自己的身心变得无比强大。在运动生涯面临转折甚至退役的时候，不会变得惶恐。

　　一本好书，像一位人生导师，在遇到困惑的时候给予正确的引导。我喜欢把书中有哲理的句子和优美的文字摘抄下来，领会其中的深意，讲给需要的朋友，也为正在做的生命教育课程涉及积累正能量。推荐书单《宽心》（星云大师著）

　　《宽心》是星云大师人生智慧的结晶，他用平生经历将佛教义理生活化地深入人心。书中讲到，要想成大器，必须先在生活上学习忍耐。你能把忍的功夫做到多大，将来的事业就能成就多大。这是一个展现力的竞赛，是以力取胜的世界。一场战争，胜者为王，表示有力。体育场上，谁最高，谁最远，谁最快，谁就是最有力。读完这本书后，代国宏在遇到问题的时候更能看清缘由始末，调整好自己的心态，平静看待得失，用智慧疏导情绪。这本书让代国宏的思维豁然开朗，联想到自己人生道路上曾遇到的逆境，从容应对，问题迎刃而解。《生命教育教学》（纪洁芳等著）

　　纪洁芳的这本书里面，有很多体验活动设计。每一个体验活动的设计，都会让人对生命成长有所思、有所悟、有所感，最后达到有所行动。在别人需要的地方看见自己的责任，是每一位从事生命教育人的核心理念。这本书让代国宏很荣幸地加入其中，成为生命教育探索道路上的实践者。

　　【简介】2010年亚洲残疾人运动会女子10米气冠军，2015年全国第九届残运会暨第六届特奥会亚军，获得2016年里约残奥会参赛席位。

　　【读书心得】每一本书都是一个灵魂的歌者，带我们去畅游那一段时光，丰富我们的内心。竞技运动是枯燥的，我们每天不断重复同一个指定动作，精益求精，而在闲暇之余，细细品读一本书籍，使我们的阅历一下丰盈起来。推荐书单《有味》（汪涵著）

　　汪涵写的这本书，虽没有跌宕起伏的情节，但有值得回味的老物件和老手艺人，在精致细腻的过程中领略物的生成，繁琐的制作工艺都富有仪式感。作为一名竞技运动员，常有来自各方的压力，当何欢细细品味这本书时，跟随着那些过程，回到了本真，在简单而单纯的制作中传承着仪式感。成长让我们失去了很多内心的本真，这本书帮何欢推开了一扇门，让有味的人和物感染着她。《科比24》（[美]科比·布莱恩特）

　　科比·布莱恩特是一位具有传奇色彩的球员，他给何欢印象最深的那句“我知道每天凌晨4点洛杉矶的样子”，足见一个运动员需要付出极大的努力，才能让自己在赛场上轻松自如。运动是一种精神的体现，只要比赛没有停止，就要拼搏到最后一刻。这种运动员的精神时刻激励何欢永不放弃，人生就是场，带着最好的状态前行。

　　【简介】日本乒乓球运动员，第五届东亚运动会女双冠军，2012年伦敦奥运会乒乓球团体亚军，仁川亚运会乒乓球团体亚军，2015年国际乒联巡回赛韩国公开赛女单冠军。因为她皮肤白皙、眼神清澈，中国球迷称她为“瓷娃娃”。

　　【读书心得】很小的时候，我就很喜欢看书。妈妈回忆说，我常一个人抱着一本书静静地坐在角落阅读。打乒乓球后，我常乘坐飞机外出比赛，背包里总装着一两本书，大部分都是日文书，偶尔看些中文杂志。遇到看不懂的地方，就请教练帮忙翻译解释。

　　在我很疲惫或很困惑的时候，阅读能让我从坏心情中解脱。有时遭遇逆境，特别想不通，书中的一句话能让我茅塞顿开，这种顿悟后的欣喜不言而喻。至于喜欢看什么类型的书，这个完全看心情。开心的时候翻漫画，苦闷的时候看笑话，最近比较喜欢读情感类的书籍。对了，我还是《名侦探柯南》和《海贼王》的粉丝哦！推荐书单《北风和太阳》

　　这是福原爱小时候就很喜欢的一本漫画，讲述了一个寓言故事。北风和太阳争论谁最强大，他们比赛谁能最先让路人脱去外套就算获胜。北风首先发威，鼓起嘴巴用力吹气，但它吹得越凶，那路人把衣服裹得越紧。北风放弃了，太阳笑眯眯地用阳光拥抱路人。路人暖和起来，最后脱掉外套，开心地享受着阳光。

　　这个故事告诉我们，凡事以柔克刚，切莫使用蛮力，甚至跟自己较劲。当福原爱心情不好的时候，就会想起这个故事，暗暗提醒自己别和自己较劲，换个思考问题的角度，变通一个解决问题的方式。华西都市报记者曾洁

　　【简介】贺晓彬是四川男篮球员，队中“学霸”。去年，贺晓彬在研究生入学考试中发挥出色，即将成为研究生。

　　【读书心得】我平时非常喜欢读书，训练完在睡前必须抽点时间来看书。不过，这两年因为要精心准备研究生入学考试，我看书的机会少了很多，主要精力都花在准备考试上。不是在背单词就是在做题，有空的时候还是会找一些英文书来看，就当是学英语了。我前段时间在看的就是《乔布斯传》，觉得对于自己的帮助特别大。推荐书单《平凡的世界》（路遥著）

　　这是一本让人看了很有感觉的书，虽然是写的老百姓的生活，却通过当时各个阶层的众多普通人形象，表现了普通人在时代发展中所走过的道路。贺晓彬感觉这本书非常励志，可以看出在面对生活时，一个出生在农村的孩子的选择。他艰苦学习，面对挫折始终不放弃，反而更加勤奋。

　　人生应该为了很多东西去奋斗和拼搏，比如说自尊，比如说梦想。在追求梦想的过程中，有可能我们不能完全地决定自己的命运，但是却可以通过自己的努力奋斗，至少让自己不后悔。《明朝那些事儿》（当年明月著）

　　贺晓彬平时比较喜欢看历史类的书，但他感觉看书也不能看特别枯燥的书，看到《明朝那些事儿》时，他眼前一亮。这本书是以白话的方式，以一些历史事实作为基础写的故事。而且有很多幽默的语言，让人在阅读这类书的时候，能够了解当时的一个情况，也不会特别乏味。

　　【简介】四川男篮主力球员，CBA2015-2016赛季总冠军。2015年，孟达从江苏男篮转会到四川男篮，很快成为绝对主力，单场曾拿到过48分的成绩。

　　【读书心得】我曾经说过自己不是特别爱看书，如果看书的话也只是为了提升格调。实际上，我很早前就已拿到了体育硕士的学位，未来有机会也想往教练的方向发展。所以，一有空的时候，我还是爱读书，为自己充电。推荐书单《喧哗与骚动》（[美]福克纳）

　　《喧哗与骚动》讲述的是南方没落地主康普生一家的家族悲剧。老康普生游手好闲、嗜酒贪杯，其妻自私冷酷、怨天尤人。长子昆汀绝望地抱住南方所谓的旧传统不放，因妹妹凯蒂风流成性、有辱南方淑女身份而恨疚交加，竟至溺水。次子杰生冷酷贪婪，三子班吉则是个白痴，33岁时只有3岁小儿的智能。

　　作为一部经典意识流作品，《喧哗与骚动》就像是它的名字的由来：“人生如痴人说梦，充满着喧哗与骚动，却没有任何意义。”这是莎士比亚《麦克白》中的一句经典台词。这本书中充满了各种复杂的气氛和心情，让人阅读后久久不能平静。《婴幼儿睡眠圣经》（[美]马克·维斯布朗）

　　2016年3月3日，在孟达随四川男篮战胜新疆男篮闯入CBA总决赛后一天，他的女儿出生了。孟达给女儿取名为孟焕。由于常年在球队里训练、生活，孟达能够跟女儿在一起的时间非常少，因此他努力学习做一个好爸爸，希望女儿能够健康成长。最近，孟达的手边多了一本《婴幼儿睡眠圣经》的书。从书中，孟达了解到了很多关于睡眠对孩子的知识：“新手爸妈都可以看看，了解一下睡眠对于孩子的重要性。”

　　【简 介】四 川 男 篮 球 员 ，CBA2015-2016赛季总冠军，球队著名开心果，入选了本届国家男篮集训名单。

　　【读书心得】很多球员都喜欢看人物传记，用他人的事情来激励自己，我也是这样。推荐书目《绝望锻炼了我》（[韩]朴槿惠）

　　“让我推荐书啊？《奥特曼打小怪兽》呗！”王汝恒这样开着玩笑。不过，他很快收住了玩笑，正经地开出了一本书，那就是韩国首位女总统朴槿惠的自传《绝望锻炼了我》。

　　《绝望锻炼了我》讲述了朴槿惠前半生的故事：22岁时母亲遇刺身亡，27岁时父亲又遭暗杀，2006年自己也遭到刺杀的厄运，刀片袭击脸颊伤口达11厘米，与死神擦肩而过。她的人生中，经历过无数次别人未曾经历过的痛苦以及肉体上的劫难，不止是绝望，甚至可以说是惨烈。一般人可能被一连串的打击击倒了，但她一直坚强地站着。

　　这本书出版的时候，正是王汝恒职业生涯最难熬的一段时间。在为老东家效力时，由于合同没有谈好，他有整整一个赛季没球可以打，几乎没有太多的收入来源。那段时间里，王汝恒一直用信念支撑着自己，也学会从其他人的苦难生涯中吸取力量。

　　“我非常喜欢这本书，让我每每在绝望时，能够有力量有信念让自己继续前行，继续努力。不管遇到怎样的挫折，都能够让我选择坚强。”这本书陪着王汝恒走过了艰难的岁月，一直到他加盟四川男篮。在总决赛期间，他表现沉着冷静，成为夺冠奇兵。

　　【简介】青岛双星男篮球员，平时一有时间就捧着书阅读的“书虫”。曾经是八一男篮的队员，受到了队友们的很大影响，酷爱阅读。王治郅、姚锴夫等八一男篮球员，都以爱读书见长。

　　【读书心得】杨庚霖喜欢看小说和游记一类的书，一般是睡前或是比赛期间赶路的时候看。最近正在看东野圭吾的小说，他的写作手法非常细腻，很多人的心理描写得非常好，看他的书经常能够眼前仿佛浮现出他所描写的情节。推荐书单《解忧杂货店》（[日]东野圭吾）

　　活在这个节奏很快的大都市里，每个人都有自己的烦恼和忧愁，想看看是怎样一个可以替你排忧解难的“杂货店”，不是推理小说，但却更扣人心弦。只要把你的烦恼写下来投进杂货铺的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱得到答案，通过这种很复古的书信方式，感受人心里的细腻情感。《放下一切去旅行》（刘小顺著）

　　杨庚霖非常喜欢旅行，一有时间就到世界各地去旅行，看看各处不一样的风土人情。杨庚霖最近看的另一本书是刘小顺的《放下一切去旅行》，一个平凡上班族辞去江苏电视台编导的职务，开启穷游之旅。历时一年多。先不说他的写作手法有多好，杨庚霖真的很佩服这种精神，把穷游玩到了极致，带来另一种旅行的体验及意义。

　　【简介】四川男篮董事长，曾经跟随球队一起获得过NBL冠军以及CBA冠军，也是篮球圈里有名的美女老总。推荐书单《挪威的森林》（[日]村上春树）

　　这本书在很早前就阅读过，耿洁感觉非常喜欢。这本书最能吸引耿洁的是，作家对感情写得非常深入，非常自然。“死不是生的对等，而是潜伏在我们的生之中。”《雪国》（[日]川端康成）

　　川端康成的作品读起来总有一种安静的美感，它或是在皑皑白雪中，或是在一名伊豆的舞女浅浅的微笑中，或是在蹁跹的樱花雨下。《雪国》就是在一种唯美的气氛中讲述的故事，也只有在川端康成的作品中才会有这样的气氛。 华西都市报记者闫雯雯