坚持跑步十余年！张静初6公里平均配速540最快4分45秒

坚持跑步十余年！张静初6公里平均配速540最快4分45秒本站　　这几日，演员张静初在微博上频繁晒出自己的跑步动态，引起了不少跑友的围观，她不仅分享跑步心得，还与大家互动交流跑步技术，畅谈这几日通过学习《姿势跑法》，大赞它对自己的配速、步频、跑步姿势都有所帮助

　　这几日，演员张静初在微博上频繁晒出自己的跑步动态，引起了不少跑友的围观，她不仅分享跑步心得，还与大家互动交流跑步技术，畅谈这几日通过学习《姿势跑法》，大赞它对自己的配速、步频、跑步姿势都有所帮助。

　　开始刻苦钻研跑步技术的她，还自称只是菜鸟一枚，不过看她跑步6公里的平均配速540，其中一公里跑出4分45秒，在普通的女跑友中还算是有些功底的。希望她早日调整成正确跑姿，远离伤痛，跑得更快更健康。

　　不过细心的跑友从字里行间发现了一个令人惊讶的事情，原来这个跑步“菜鸟”都已经坚持跑步十余年了，估计像她一样跑步这么久的为数不多，毕竟跑步运动的兴起也就只有五六年时间。

　　在2005年，电影《孔雀》荣获了柏林电影节银熊奖，不仅成就了导演顾长卫，也让女主角张静初一举成名，走入公众的视野。开拍前，张静初为了符合角色更瘦一点，就开始了跑步减肥。

　　跟大多数人一样，张静初上学时最怕跑步了，觉得又累又无聊跑步，不过令她没有想到的是，这一开始跑就没停下来，已坚持了十余年，从 5分钟、 10分钟这样跑开始，到后来跑 1小时，现在干脆不计时了，跑到舒服为止。张静初曾对跑步有一个非常美好的解释：“跑步就像是一场一个人的约会。跑起来的时候，我会开始心无旁骛地感受自己的呼吸，会在过程中越来越爱自己，感受到的一切都变得那么美好自然。”

　　跑步能够带给人心性上的磨练。跑步的人会越来越温和，也越来越沉得住气，越来越专注于工作学习上的目标。而一个人跑可以锻炼自己忍受孤独的能力，可以在独处中反思生活。

　　她选择跑步的场景都很随意，在家的时候就在小区跑一圈，拍戏就在外景地附近找个花园跑一圈，到国外就找个风景如画的林荫道跑一圈。她的口号是：“不在乎圈大圈小，只在乎能够瞎跑。

　　而张静初也算是勤奋跑者了，几乎是每天都跑，当工作劳累，需要放松休息时，她多会选择出去跑会，不一定跑得多远多快，只要跑起来，心情都会变得超好。

　　运动已构成张静初日常生活中不可或缺的一部分，几乎是运动达人，除了跑步外，她还会撸铁、跳绳、游泳、健身操、骑行、爬山、滑冰和瑜伽，每一样都玩的很溜。

　　张静初每次晒出的健身后的可爱素颜照，皮肤状态超好，Q弹可破，40岁年纪看起来还像个20岁的小姑娘，又一个冻龄女神，岁月似乎并没有在她身上留下太多痕迹。

　　而常年的坚持运动，也让张静初的体重10多年保持不变，维持在95斤女神级身材，换上礼服裙尽情彰显自己凹凸有致的迷人身材，实力吸引眼球。

　　如今，已过40岁的张静初，始终坚持保持演员的神秘感，不会为制造话题而过分曝光自己，反而是刻意把自己隐藏到每一个人物背后，以角色以好戏为先，不高产、但质量精。

　　出道多年，参演了多部经典作品，《孔雀》、《七剑》、《门徒》、《唐山大地震》、《尖峰时刻3》、《无双》等，从内地到好莱坞，从文艺片到科幻片，张静初都在内敛静美与率性洒脱之间随意切换。

　　从智障女孩到瘾君子、从泼辣凤美到冷漠王登，出道以来张静初饰演的角色千变万化、跨度巨大，她直在挑战自己，塑造了很多令人印象深刻的经典镜头。她说：拍戏的时候喜欢那种特别忘我的时刻，就会觉得好像活得好真实，在找这个存在感。

　　处在40岁年纪的张静初，并没有为不断上涨的数字而感到焦虑，优雅自信写到脸上，从骨子里散发着踏实与从容，她在家里门一关，拍自己的戏，过自己的生活。

　　她和普通的邻家姑娘一样，亲近大自然，伺弄花草，看电影，看书，做各种所喜欢的运动，任光阴流逝。

　　张静初说：“人生不能永远的冲在风口浪尖，要学会接受人生有有低谷，接受生命给予你的暗示，以迎接更好机会的到来。”

　　现在的张静初，活出了岁月静好的最美样子，有喜欢的工作，有安放灵魂的家，有各种兴趣爱好，珍惜充实的过着每一天。如果真有什么困难在面前，别怕，跑过去就好了。