【体能前沿】2018年全球健康产业趋势调研

【体能前沿】2018年全球健康产业趋势调研本站　　在过去的12年间，美国运动医学会健康与健身期刊（ACSM’s Health & Fitness Journal® (FIT)）的主编们一直在向全球数以千计的专业人士通过电子问卷进行调查

　　在过去的12年间，美国运动医学会健康与健身期刊（ACSM’s Health & Fitness Journal® (FIT)）的主编们一直在向全球数以千计的专业人士通过电子问卷进行调查。针对该期刊主题的调查旨在为2018年及将来的健康类项目投入把握方向。首次调查（1）于2006年进行（对2007年进行预测），引入了系统化方法预测健康与健身趋势，而调查也自此开始每年进行(2–11)，并遵循同样的方法。因为调研针对趋势，所以要求受访者首要区分潮流与趋势。

　　这些针对行业内商业（一般指盈利性公司），医疗（包含医疗健康项目），社团（非营利组织）及企业进行的年度调查也继续印证了之前识别的产业趋势。某些于2007年首次提出的趋势，如受过专业教育、获得认证和经验丰富的健身专业人员（2008年排第6位）、力量训练(2018年排第5位)，自首次调查发布起就一直位于排行榜前列。2018年似乎出现新兴趋势（排名16的健身专业人士资质认证，排名19的核心训练及排名20的运动专项训练），而一些项目也自前20排行榜跌落（排名21的效果评估、排名23的职场健康促进、排名26的智能手机运动应用）。将来的调研可能进一步确认这些项目新趋势的地位，或者这些项目无法对健康产业产生足够长时间的影响而自趋势调研结果中消失。淘汰可能意味着曾被视为趋势的项目实际上仅仅是种潮流（请注意排名22的室内单车，34名普拉提及39名的舞蹈心肺训练作为国际趋势的排名继续下滑）。

　　由于先前健康趋势调研并无意评估以下可能出现在俱乐部或休闲娱乐中心，或深夜电视商业信息片推广中的产品、服务、设备、健身房器械、硬件、软件、工具及其他训练设备。调研设计的初衷是为了确认或引入新趋势（而非潮流），即全球接受调研对象认为已对行业产生可见的积极影响的项目。通过运用这一调研结构，可预见一些先前调研确认的趋势可能持续存在数年。同样地，潮流也可能出现在调研结果中，而在接下来的几年间跌出排行也并不意外（有些甚至在短短1年后）。年度调研并未评估新设备、训练装置或项目的潜在市场影响。如何使用调研提供的信息完全取决于读者。读者可自行判断信息是否符合自己的业务模式，如何能够运用于可能的市场扩张。

　　商业健康俱乐部实现获益（营利性组织）是潜在新市场的结果（或许是证明），或会产生可持续增长的收入。社团导向的项目（一般为非营利）可借用这些结果合理针对其独有市场进行投入——提供更多服务家庭与儿童的项目。鉴于为会员及病人提供服务的不断增长，公司健康项目及医疗健康中心也会意识到调研结果的效用。 健康产业的不同机构应慎重考虑如何将该信息应用于独特场景中。

　　2018年趋势调研中包含40类可能趋势。前几年的前25项趋势也囊括在调研中，同时还引入了一些经由FIT期刊编辑提出的潜在的新兴趋势。为保证公平有效性，编辑们分别代表了来自健康行业的四个不同部门（企业、医疗、社团与商业）与学术界。调研问卷列出潜在趋势，并给出简短说明，仅向受访者提供一些细节，以避免过多阅读、分析与解读。问卷设计成可在15分钟左右完成。作为完成问卷的鼓励，编辑们精选了9本由Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins and Human Kinetics出版的健康相关书籍与100美元万事达礼物卡。提供这些奖品是为了提高调研的参与率。

　　问卷由李克特量表构成，从最低分1分（极不可能成为趋势）到10分最高分（极有可能成为趋势）。每道问题评分后仍留有空白处给答题者填写额外评论。在问卷结束部分，还留出更多空白处方便答复者填写评论，或建议清单中未列出的可能趋势，以供将来调研之用。随后，需向选定名单上的健康与健身从业人士发送电子问卷。通过SuvreyMonkey(的114455名健康健身从业人士收到在线问卷。这份名单包含一些运动专业人士注册联盟（CREP, Coalition for the Registration of Exercise Professionals）成员机构（ACE, NCSF和库珀学院），认证健身从业人士，ACSM有效持证者、ACSM合作伙伴、ACSM订阅FIT期刊的专业会员、非会员的FIT订阅者、FIT联盟期刊编辑及FIT编辑委员会成员。此外，期刊主页、ACSM期刊Facebook主页、ACSM Facebook主页及FIT期刊Twitter首页也都刊登了链接。

　　经历6周及4轮附加通知后，我们收到了4133封回复，即有效回复率为4%，略低于往年。收到的回复来自几乎所有的，包括以下的国家与地区：墨西哥、智利、哥伦比亚、委内瑞拉、葡萄牙、阿根廷、厄瓜多尔、巴西、塞尔维亚、日本、阿联酋、澳大利亚、英国、加拿大、德国、印度、意大利、、瑞士、牙买加、南非、百慕大、希腊、冰岛、芬兰、肯尼亚、新西兰、中国、巴巴多斯、罗马利亚、新加坡、韩国、以色列、黎巴嫩、埃及、马来西亚、菲律宾、泰国、西班牙、瑞典和美国。从问卷回复者的人口分布上看，其中56%为女性，且年龄分布分散（见图一），38%从业经验超过10年（见图二），20%拥有超过20年的从业经历。几乎25%的回复者年薪超过50000美金（折合人民币约300000元），其中10%的年收入超过100000美金（折合人民币约600000元）（见图三）。问卷回答人需注明其职业（见表一），28%的人称自己从事全职或兼职的私教工作。当被问及是全职还是兼职时，83%的受调查者回答为全职，17%回答为兼职（每周工作时间少于20小时）。图四列出了回复者工作的地点。

　　调研分析的第一步是整理所有回复，并从高（最流行的趋势）到低（最不流行的趋势）排序。报告中仅描述2018年排名前20的趋势。完成对回复的排序后，由四位国际知名的专家代表运动专业人士注册联盟对调研结果给予评价。他们的分析与评论收录在报告结尾处。如需了解过去11年调研（第1~11次）中排名前10趋势比照，请自以下链接获取的完整对比表。

　　不出意料，2018年调研结果（见表二）似乎进一步肯定了早前的发现，因为追踪的是趋势而不是潮流。 2018年新加入前20趋势的有健身专业人士资质认证、核心训练与运动专项训练。自2018年前20榜单上跌落有职场健康促进（2017年调研结果排名16），智能手机训练应用（2017年调研结果排名17），效果评估（去年调研结果排名18）。

　　典型的高强度间歇训练通常由高强度爆发性练习，紧接短暂休息恢复构成，通常训练时间少于30分钟（不过，一些持续时间更长的项目也并非罕见）。尽管高强度间歇训练早前已被认定为可能趋势，却一直没能进入前20名。尽管许多调研对象警告其的潜在风险，高强度间歇在2014年调研中排名第一。虽然几年间徘徊在健身趋势前10名，许多回复称，客户仅短暂热衷于这类项目，便转而关注类型运动，而另一些则警告说，高强度间歇虽然很流行但对其可能导致受伤的高风险怀有顾虑。在医疗中心，工作对象为临床病患的人士则称，他们可以接受病人尝试该类型训练，但会采用中等强度间歇训练来替代高强度。尽管许多健身专业人士警告高强度间歇训练可能导致的高受伤风险，但这一类型的训练仍风靡全球健身房。

　　借助为多人团队设计的练习，团操教练教授、引导并激励参与者（超过5人，否则属于小团队私教）。团操项目旨在为不同健身水平的参与者提供有效课程，并在具备引导技能教练的激励下，帮助个人在课程中达成健身目标。从有氧类、单车类到舞蹈，课程与设备类型多样。团操训练项目已经发展了相当长时间，自首次设计调研以来，一直被视为全球范围潜在趋势。然而，直至2017年团操才进入前20，排名第6。接受调研者也无法解释为何团操如此流行，所以值得在2018年及未来继续关注。请注意，这里指的是普遍意义上较多人的团体练习，而非某种特殊课程，如尊巴或其他舞蹈课程。

　　可穿戴技术包括活动、智能手表、心率监测器、GPS追踪装置与智能眼镜（设计可显示地图与追踪活动），仅仅在数年前才进入人们的视野。包括健身与活动追踪设备，如Misfit、Apple手表、佳明Garmin、EFOSMH, Pebble Time, Juboury, 三星, Basis, Jawbone及Fitbit。当下产业中相关的趋势包括智能眼镜（预计约15亿美元的销售额前景）、智能织物与互交式纺织品。我们无法预测未来几十年间可穿戴技术的发展程度。

　　2013年自重训练首次出现在趋势调研结果中（排名第3），2017年排名第2。13年前自重训练并未作为趋势选项出现，因为过去的几年间，自重训练才逐渐在全球健身俱乐部流行（被定义为趋势）起来。自重训练之前已被采用，事实上几个世纪以来，人们一直在借助自身重量进行抗阻训练。不过通过全新的包装，尤其在商业俱乐部的推广下，目前自重训练在全球各类健身俱乐部与健康俱乐部中盛行。典型的自重训练借助极少的器械，使其成为低成本有效训练方式。尽管多少人认为自重训练仅限于俯卧撑或引体向上，不过自重训练远不止于此。

　　力量训练仍风靡于健康与健身行业各个角落，受到各类客户的欢迎。自从首次进行该调研以来，力量训练一直是项强劲趋势，在连续两年蝉联第2之后，2015年跌落至第4名，2016年第5名，2017年第5名。许多社团导向项目及商业俱乐部的年轻客户几乎仅进行重量训练。尽管，目前健身房许多其他客户（男性或女性、年长或年轻、儿童及长期慢性疾病患者）进行重量训练的主要目的在于提高或改善自身力量。许多现代创新健身专业人士针对自己的客户或病人将一些力量训练的形式融入全面训练套路中。心血管与肺部康复项目，或代谢类疾病管理项目中将力量训练编入病人的练习也并非罕见。

　　2015年跌落至第3名，2016年第5名，2017年重新回到第4名，这项趋势目前仍在持续，还存在由全国认证机构为健康、健身、医疗运动项目专业人士提供的第三方认证资质，及业内人士设计的注册制度。社区大学、中学与大学教育项目增长稳定，项目运动科学认证协会（Committee on Accreditation for the Exercise Sciences ，） 与更多受国家资质事务委员会（NCCA, National Commission for Certifying Agencies ，）背书的独立认证项目及新公布的美国国家标准化协会（American National Standards Institute）背书的资质认证授权，并受到健康联合教育协会（CAAHEP，Commission on Accreditation of Allied Health Education Programs，）背书。由于经济持续增长，对健康专业人士需求的增加及激烈的市场竞争，行业内外（如政府）存在支持一定程度规范的呼声，且似乎不断扩大。2007年CAAHEP为个人健身教练增添1年与2年资质项目。而个人健康教练学术培训认证加入运动科学学术资质项目（学士学位）或运动生理学学术资质项目（应用运动生理学或临床运动生理学硕士）。近期，非营利机构CREP成立。CREP负责美国运动专业人士登记（United States Registry of Exercise Professionals，），并获得国际运动专业人员注册联合（International Confederation of Registers for Exercise Professionals）全球范围内的认可。如需获得更多信息，请联系：。

　　2018年排名略微上升的是瑜伽。2015年瑜伽排名第7，2016年排名第10，2017年排名第8。瑜伽最早于2008年出现在本调研结果前10。2009年未能进入前20，不过2010年（第14名）与2011年（第11名）又卷土重来。2012年瑜伽名列榜单第11，2013年跌至第14名，2015年上升至第7。瑜伽种类多样，有力量瑜伽（Power Yoga）Yogalates 瑜伽和Bikram 瑜伽（比克拉姆瑜伽 ，高温潮湿环境下进行。）还有其他一些比如，Iyengar 瑜伽（艾扬格瑜伽）、Ashtanga（阿斯汤加瑜伽）、Vinyasa瑜伽、Kripalu瑜伽、Kundalini瑜伽、Sivananda瑜伽。市面上有许许多多的教学视频与书籍，而不同瑜伽的认证也日渐流行。瑜伽练习人群的稳定也令瑜伽项目每年出现更具吸引力的形式，不断自我创新。

　　专业私人教练继续关注该产业领域的专业化（参见第6名趋势）。自2006年本调研公布以来（1），个人训练一直是榜单前10名。近期私教培训（通过第三方授证/授权机构CAAHEP）与认证吸引了更多的关注（通过第三方授证/授权机构NCCA）。最近，许多州与华盛顿哥伦比亚特区（加利福尼亚、新泽西、马塞诸塞、佐治亚与一些其他州）尝试为认证私教制定法律法规，但均尚未通过。虽然个人训练出现了一些新的细微变化（例如，与一对一私教相对的小团体形式），私教仍将作为健康与健身中心专业员工的重要来源。 私教们的就业途径有：社团导向项目、商业环境、企业健身项目、医疗健身中心或是创业独立工作。

　　老年人群的市场不断增长，当前退休人群的健康状况要优于其他年代。健康健身机构应考虑为这部分曾被忽略的人群提供安全、适合其年龄的运动练习项目，抓住这一机遇。高度活跃的老年人（体格健壮的老年人）更可成为商业或社团导向组织的目标人群，在适合的情况下，参与包括力量训练、团队运动或高强度间歇等更为严苛的训练项目。即便是体能差的老年人，在接受合适的功能性健身项目后，也可以提高其平衡与活动能力，以应对其日常生活中的各项活动需求。健康与健身专业人士应该考虑为退休年龄人群设计项目，以填补健身房场地利用不足的白天的时间段（一般是指早上9点到11点，及下午2点到4点）。可认为退休人群不仅手头宽裕，更倾向为理智地消费，且有更多时间参与运动项目。“婴儿潮”出生的一代目前已经进入退休年龄段，相较于年轻的一代，他们更具备消费能力，健康俱乐部应趁机转化这部分增长市场。

　　功能性训练被定义为，通过力量训练来改善个人的平衡、协调、绝对力量、爆发力与肌耐力，以应对其日常生活中的各项活动需求。重复练习真实身体活动，成为个人生活的日常，功能性训练最早在2007年进入榜单，并名列第4，却在2008年跌落至第8，2009年第11。2010年名列第7，重新进入前十，2011年名列第9。2012年，功能性训练名列第10，2013与2014年均名列第8，2015年名列第9，2016年名列第7，2017年名列第12。一些问卷回复者称，自己常根据客户的需求，结合功能性训练与健康项目提供给老年人群（见第9项趋势）。一些临床项目也采用功能性训练来复制家庭日常活动。

　　自首次调研开始，减重计划的运动就一直处于前20趋势之中。2009年运动与减重排名第18，2010年上升至第12，2011年第7，2012年第4，而2013年位于第5。2014年，该作为趋势排名第6，2015年仍然排名第6。2016年，运动与减重在调研榜上排名第9，2017年排名第10。运动与减重组合强调卡路里摄入限制与合理运动计划。根据2018年调研结果，众多机构尤其是盈利及以给予减重项目处方的机构，将继续结合规律运动与卡路里摄入限制来进行体重控制。对于维持减重来说，运动与饮食结合非常关键，且可提高对卡路里摄入限制饮食的遵守。多数知名的饮食计划除向客户每日规律提供半成品备餐外， 还需结合锻炼。

　　运动即良医是一项全球开展健康倡议举措，旨在鼓励首要医疗服务或其他健康关爱服务提供方，在为病人制订治疗方案时结合身体锻炼部分，并向病人推荐专业健康从业人士。项目建立于以下这一观点，即认为身体锻炼是预防与治疗疾病手段的一部分，也应进行定期评估，并作为所有医疗服务提供方回访时一部分。医生认可规律身体锻炼对日常看护病人所带来积极效应，运动即良医秉持观点远超过于此。甚至鼓励医生开发定期推荐项目，介绍病人参与社群项目。还鼓励锻炼的专业人士发展在自己社群里与健康服务提供方建立起联系，这样才能令后者有充分自信将自己的病人推荐给合格的专业人士。运动即良医的目标在于健康从业者成为病人看护的延续部分。医生与其他医疗服务提供方应充满自信的将自己的病人推荐给所在社群的锻炼专业人士。

　　小团体私教仍是2018年的趋势。个私教继续为期望1对1客户提供个人服务（见第8名趋势），但是现在小团队，其实是2到4人为典型，每人或可享受更高折扣的优惠，为将客户聚拢成小团体创造优惠（相对的于个人化却多数昂贵的私教而言）。2007年，小团体私教名列第19位，2018年生至15位，2009年跌至19位，2010年又升至第10位。2011年，小团体私教名列调研结果的第14位，2012年第8位，2013年第10位，2014年第9位，2015年第10位，2016年第11位，而2017年名列第14位。在经济环境不佳时，私教在个人课程打包及小团体私教市场定位方面富有创意。同时2到3人组成的小团体或令教练与客户双赢。

　　徒步、划艇、比赛与其他运动可归属户外活动。户外活动还可包括高难度探险，如隔夜宿营或是登山。自2010年起，健康健身从业人士向自己客户提供户外活动成为趋势。那一年户外活动名列年度调研榜单第25，2011年排名第27。2012年，户外活动排名第14，2013年排名第12，2016年排名第14，2017年排名第13。户外活动可由家庭或朋友组织，可为团体或个人。一些私人教练也曾采用户外活动作为小团体私教的训练模式。

　　这些器械包括深层肌肉滚轴、筋膜放松与扳机点缓解。泡沫轴转为设计，可消除肌肉紧张，缓解肌肉痉挛，改善血液循环，减轻肌肉的不适感，帮助使用者恢复正常活动。有专为下背部、臀部和大肌肉群如腘绳肌与臀肌设计的类型。这类滚轴一般由泡沫制成，还有一些根据其用途由硬橡胶与木头制成。虽然相关研究还不够丰富，但是似乎这类特殊器械有着不断增长的市场需求。柔韧性滚轴2016年排名第16，2017年排名20。是潮流还是趋势，还需待时间验证。

　　美国与世界各地的一些从业人士为资质认证实现管理。例如，无相关执照，个人无权自称医生或，而在美国的大多数州，无权自称理疗师（Physical therapist）或营养学家。更多对于健康从业人士，例如个人私教的监管是健康产业的趋势。重要的是，读者需要了解许多对于职业资质认证仅停留在州级别，因而任何的法案也仅在本地而非全国有效。一些州已经引入立法，但至今尚未成功。这是首次健身专业人士资质认证进入产业发展趋势前20。

　　2013年循环训练首次名列榜单前20（第18名），2014年第15名，2015年升至14名。2016年名列18，2017年名列2019。一些问卷回复指出循环训练与高强度间歇类似，但强度更低或属于中等强度。通常循环运动由一组10个练习组成，需按照事前指定顺序完成。每个练习由特定重复组数或特定时长的动作构成，并以短时间休息进行组间衔接。循环重量训练已经存在很长时间，似乎仍将流行下去。循环重量训练可追溯至1953年，但无法确认这一训练发展的准确时点。

　　自2010年起，健康教练就名列前20。2014年名列第17位，2015年名列13，2016年名列13，2017年名列15。健康教练结合了行为改变科学、健康推进、疾病预防与复健。健康教练常使用1对1类似私人教练的手法，提供支持、指导、鼓励，当短期或长期目标达成时给予认可。健康教练聚焦在客户的价值观、需求、愿景、渴望与目标。根据2018年趋势调研（及往年结果），即便一些私人教练及其他健康健身专业人士也会采取健康教练手法，在提供给客户的运动课程中结合其行为改变的技巧。

　　核心训练针对腹、胸与背部肌力与稳定性。典型核心训练涉及臀部、下背部、腹部，这些部分为脊椎与胸提供支撑。锻炼核心肌肉可整体提升躯干的稳定性，进而提升四肢稳定性，提高个人应对日常活动的需求并满足不同运动在力量、速度与敏捷度上的要求。核心训练经常使用稳定性器械，如健身球、波速球（BOSU）、平衡板（Wobble board）及泡沫轴。2007至2010年间，核心训练曾位于健身趋势前5。自2010年起，其排名下降，2016年名列第19，2017年跌出前20。

　　运动专项训练在2010年位于前10（第8名），2011年跌至第16，2012年第17，2013年跌出前20，2014年重新成为第18名，2015年排第16名。2016年运动专项训练排名第15名，2017年跌出前20。这一趋势结合棒球、网球运动进行针对性的训练，专为年轻运动员设计。例如，某高中运动员可能加入某一商业或社团导向健身机构，协助其在非赛季提升技术，增强该项运动所需的力量与耐力，如为提升运动表现进行的功能性训练。对于健康健身行业来说，这一趋势值得在接下来的几年内进行密切关注，因为2010年该趋势受到追捧，2012年跌落至第17名，2014、2015及2016年排名略有上升，直至2017年跌出榜单。运动专项训练可能为商业或社区俱乐部带来新的或亟需的市场，通过提供不同的服务刺激收入增长。

　　自2017年前20名单消失的有职场健康促进（去年排名第16）、智能手机运动应用（去年排名第17）及效果评估（去年排名第18）。跌出2017年前10榜单的有运动即良医（2017年排名第7），及减重（2017年排名第10）。值得注意的趋势是运动专项训练（2018年排名第20），因为2010年该趋势受到追捧，2012年跌落至第17名，2014、2015及2016年排名略有上升，直至2017年跌出榜单。核心训练针对腹、胸与背部肌力与稳定性。典型核心训练设计臀部、下背部、腹部，这些部分为脊椎与胸提供支撑。锻炼核心肌肉可整体提升躯干的稳定性，进而提升四肢稳定性，提高个人应对日常活动的需求并满足不同运动在力量、速度与敏捷度上的要求。2007至2010年间，核心训练曾位于健身趋势前5。自2010年起，其排名下降，2016年名列第19，2017年跌出前20。2018年排名第19。

　　儿童及肥胖症治疗/防治在2016、2017年跌出前20。2018年排名第32。在2007到2013年间，该选项名列每年调研结果前五，却在去年的调研中呈现显著下降趋势，2014年名列第11，2015年名列第17。该锻炼项目目标针对儿童与减重。儿童与青少年肥胖仍是发达国家与发展中国家面临的显著公共卫生问题，之所以如此重要是因为它与其他医学问题相关，如糖尿病与高血压。员工奖励项目首次于2011年出现在前20榜单上，随后于2012、2013及2014年一直保持前20，2017与2018年未能进入前20。职场健康促进似乎也遵循同样模式。这些趋势创造奖励项目，刺激积极健康行为改变，作为员工基础的健康推进项目及医保福利的一部分。员工奖励项目与提供工作场所健康促进项目试图降低医保成本相关。

　　一些2017年出现的趋势2018年仍维持不变（例如，高强度间歇、可穿戴技术、自重训练与受过良好教育、有证书及经验的健身专家），也有一些跌出前20趋势排行（职场健康促进、智能手机应用、效果评估、员工奖励计划、针对超重与肥胖儿童特定锻炼项目、平衡训练、训练营、室内单车、普拉提、跑步俱乐部、水下运动、健身球及心肺锻炼舞蹈课程）。如上文所述，趋势的定义是普遍接受，需要一定时间，并维持一段时间（一般表述为行为改变），而潮流则出现又消失。在2018年前10名趋势名单里，17项都名列2017年榜单之中。高强度间歇取代可穿戴设备，名列2018年榜首。健身社交俱乐部（第40名）、心肺舞蹈（第39名）、孕期/产后恢复班（第38名）、杠铃训练（第37名）、水/水中活动（第36名）、健行/跑步/慢跑俱乐部（第35名）、普拉提（第34名）、在线名）继续活跃在健康健身产业，不过根据本趋势调研其受欢迎程度有所降温。