5000米17分31秒 38岁韩寒达国三标准 苏炳添3000米13分38秒被完爆古币奇缘 作为一名跑步爱好者，经过刻苦地训练可以达到怎样的水准？ 韩寒给出了答案，在长跑这一项目上，他的配速甚至完爆了百米飞人苏炳添！ 发福韩寒摆脱中年困惑 韩寒有很多身份，在各个领域都取得了

作为一名跑步爱好者，经过刻苦地训练可以达到怎样的水准？

韩寒给出了答案，在长跑这一项目上，他的配速甚至完爆了百米飞人苏炳添！

发福韩寒摆脱中年困惑

韩寒有很多身份，在各个领域都取得了成功，作家、导演，他样样在行。作为赛车手，他曾拿到中国汽车拉力锦标赛N组2009年度总冠军，集场地和拉力的双料年度总冠军于一身。

每个人都有中年困惑，三十而立的韩寒，也难免开始发福，曾经清瘦的脸上，泛起了油光。

这样的脂肪困惑着他，他还是从前那个少年吗？

作为跑步达人，韩寒开始了属于自己的赛季。今年的4月8日，韩寒就曾晒出了自己的长跑成绩，用时18分36秒跑完5.01公里，平均步频188步/分，平均心率是177次/分。

这样的速度已经让不少网友惊呼，但韩寒对此并不满意，他在个人社交媒体上写道：“今年第一次在体育场的训练，感觉快到夏天。”

5000米已达国三标准

又是两个月的磨砺，6月21日，韩寒再次晒出了最新的跑步成绩，用时17分31秒跑完5.02公里，平均步频是193步/分，平均心率是168次/分。

和两个月前相比，韩寒的5000米用时提升了足足1分钟，平均配速也达到了3分29秒！

这是怎样的一个成绩呢？要知道，国家专业三级运动员的标准是5000米17分40秒，也就是说，韩寒达标了！

韩寒在社交媒体上写道：“细雨中空旷的体育场，5000米三级运动员达成，终于比20年前的自己更快了。”

长跑这项韩寒完爆苏炳添

看到韩寒的5000米成绩单，也有网友联想到了苏炳添。一个是业余跑者，一个是我国最出色的百米飞人，对比两人的长跑成绩，谁更出色呢？

5月31日，苏炳添在社交媒体上晒出了自己的3000米成绩，用时13分38秒，平均配速4分32秒。从配速上看，韩寒的5000米都要比苏炳添快了将近1分钟！

的确，3000米用时超过13分钟，对于一名专业运动员来说，应该并不慢。但问题是苏炳添最擅长的是100米和200米，平时他应该很少会训练长跑。

当然了，苏炳添可能只是随便跑跑，并非全力以赴的成绩。那么问题来了，如果苏炳添和韩寒比拼一下1500米，你认为谁会获胜呢？

很期待这一比拼能够成为现实！