健康生活方式测评你管理的居民做了吗？

健康生活方式测评你管理的居民做了吗？本站　　《中国心血管病健康和疾病报告2021》指出，我国心血管病患病率处于持续上升阶段

　　《中国心血管病健康和疾病报告2021》指出，我国心血管病患病率处于持续上升阶段。每5例死亡中就有2例死于心血管病。不合理膳食、缺乏身体活动、吸烟、过量饮酒等，是心血管代谢疾病急剧上升的主要危险因素。由此看出健康的生活方式非常重要且必要。

　　作为家庭医生，平时管理的居民那么多，如何花最短的时间获得最精确的结果，从而更好的指导居民的生活方式，我相信大家都比较感兴趣吧！

　　指导最核心的是要有针对性，因此在做生活方式之前给居民做健康生活方式测评很有必要，如何完成健康生活方式的测评呢？下面教给大家5个步骤以及给大家提供工具表格。

　　对生活方式的测评可以是综合性的，也可以是其中的一部分，如主要对饮食生活方式进行测评，最好选择专门为饮食生活方式测评设计的问卷。其中健康生活方式评估维度包括7部分：营养、运动、烟草使用情况、酒精和药物、压力的处理、安全、疾病的预防。

　　可以一对一，面对面，由测试者边问边填，也可以由受试者自己填写。但填写前必须先给受试者讲清楚每个选项的意思。

　　(2)由测试者填写时，请使用有评分的“工作人员用”调查表。在询问时，请选择多数时候最能反映受试者情况的选项，也可找出关键点，重点了解。

　　9-10分/每部分：非常好。说明你已认识到这部分对你健康的重要性，并付诸实践。只要你继续做下去，你就不会出现这部分的健康危险。

　　经常抽烟者，建议逐渐减少抽烟量；经常饮酒者，建议严格控制饮酒量；运动不足者，建议增加日常体力活动，培养活跃的生活方式：高脂、高糖、高盐摄入者，建议饮食尽量清淡少盐，严格控制烹调用油和盐，油不超过25-30g/(人·天)，盐不超过5g/(人·天)，少吃甜食等。

　　建议增加日常体力活动，培养活跃的生活方式：建议饮食尽量清淡少盐，控制烹调用油和盐，油不超过25-30g/(人·天)，盐不超过5g/(人·天)，少吃甜食等。

　　(2)受试者自己填表时，应注意给出一定时间，不要让受试者长时间考虑选择哪一个更好，只有实事求是才能反映真实情况，找到真正威胁健康的问题。