张继科谈运动员精神：具备强大体魄精神 享受孤独

　　跟张继科一起打乒乓球是什么感觉？这你得问在去年十一月中旬，攫获无数羡慕眼光的北京体育大学学子们了 —— 作为“尼龙导师”进校园第一弹，在张继科国球文化分享会上，全面激发青年热血，我们得以与这位乒乓球奥运冠军交流运动精神。

　　当张继科谈论到给予亟待步入社会的大四学子的建议，他说道：“也许乒乓球并不是你们以后成家立业的途径，也不能给你们解决什么实际的问题，但是它作为你们的爱好兴趣，我希望你们可以一直坚持下去，不仅仅是因为乒乓球是我国国球，而我想告诉大家其实是，每个人都应该拥有一两件兴趣爱好，在繁杂谨慎的职场上，在努力经营的感情里，在柴米油盐的生活中，你才能以更好的状态面对每一天的生活。”

　　关于运动员精神，张继科回答道：“在日复一日的训练中，一支球拍、一个小小的球，基本构成了我的生活，很枯燥也很让人容易厌倦。作为运动员，不仅仅要有强大的体魄，还要精神强大，要享受孤独。”

　　我们也感兴趣在训练和比赛之余，张继科有什么业余爱好？

　　张继科回答道：“了解我的人可能知道我没事喜欢写写诗，喜欢做饭，喜欢唱歌，其实我还喜欢足球，喜欢高尔夫。”

　　当我们问到当代大学生如何调节学业与就业压力？

　　张继科建议道：“有一个兴趣爱好很重要，不管你性格是开朗还是内向，我都希望你们步入社会，面会各方压力的时候，能有一个宣泄出口，而不是把它积压在心里，慢慢发酵。” 科科的这一句话，是该记下了：“我更希望你们也能学会心理的调节，一个真正强大的人，不是能造就多大的财富，而是能自我调节的人。”

　　而本次，我们与张继科继续相约，还有幸邀请到各大高校的乒乓球社团代表来到现场，跟尼龙导师张继科一起拍摄了一组时尚大片，并向张继科发起提问，问了同学们最关心的问题。

　　兴趣是最好的老师

　　运动最重要是  持之以恒 

　　Questions = NYLON 社团学生

　　Answers = 张继科

　　Q 对于喜欢乒乓球的大学生，可以通过哪些渠道了解到更多乒乓文化呢？

　　A 第一，可以多看些比赛视频，多多关注赛事直播或转播；第二，现在大学社团都开设了乒乓球社团，有些学校也有乒乓球课程，可以多参与一些，多参与多接触才可能多了解。

　　Q 请问乒乓球相对于其他的球类运动，最大的魅力在什么地方？

　　A 首先，竞技体育本身就是有魅力的，它的瞬息万变就很抓人心，而乒乓球和其他球类的不同在于“旋转”，这也是乒乓球自身的魅力。

　　Q 对于乒乓球的初学者，有没有什么建议？

　　A 对于初学者来说，不要心急，不能着急打比赛还是要练好基本功。

　　Q 你认为乒乓球运动在大学生群体中推广的阻力有哪些，而我们又有哪些努力的方向呢？

　　A 首先，现在大学生们的兴趣选择就很多，大学校园的社团丰富多彩，足球篮球网球都有；其次，很多大学生对于乒乓球都是浅尝辄止，只限于会握拍会打几下，但是真的说懂球的我觉得不多。我们要做的就是先要培养大家的兴趣，兴趣是最好的老师，有了好奇，再来教学，学习更专业的知识和技术。

　　Q 你认为大学生如何做到学业与身体锻炼兼顾呢？

　　A 量力而行吧，在学习之余也要坚持锻炼，一个是适当的放松，另一个是要保证身体健康。

　　Q 因为现在很多大学生都喜欢宅在寝室，可以鼓励一下大家积极投入体育锻炼吗？或者分享一下怎么在运动这件事上做到持之以恒？

　　A 坚持这件事情是没办法教的，这取决于自己的心态和毅力，大学生还是要走出教室走出寝室，多进行体育锻炼，强身健体。

　　Q 很多同学注意到，十二月的国际乒联总决赛你有现身，最近还有在训练吗？

　　A 有，健身和练球都同时进行。

　　Q 打球风格和个人性格有关系吗？该怎么认识和培养自己的打球风格？

　　A 其实是有关系的，我觉得培养自己打球风格是一个漫长的过程，不用刻意去做，在练习中找到自己最舒服的点和状态就行了。

　　Q 2020 年会来到更多的城市、更多的大学进行乒乓文化推广吗？

　　A 会的，已经在计划中了，有了准确消息会告诉大家。

　　Q 球场外，有什么样的穿着喜好？

　　A 运动休闲为主吧，喜欢穿着比较舒适的衣服。

　　以热爱和坚持守护生活，在对抗疫情的重要时间节点，我们也很高兴能与作为专业运动员和正能量领袖相约交流 —— 关于运动、关于生活，尼龙导师张继科的话，各位尼龙同学可要记下了！(NYLON尼龙)