从跑步服装入手看HIIT需要准备哪些单品

　　从跑步服装入手,看HIIT需要准备哪些单品_体育/运动_生活休闲。生活节奏的加快导致人们的运动时间大大缩短,能够迅速燃脂的运动显然更受现代人的欢迎,比如现在很流行的HIIT。虽然HIIT可以简单有效的在短时间内减掉更多的脂肪,但是在训练前还是要做好准备,像跑步服装等单品还是必不可少的。下面就让小编从跑步服装入手,看一下HIIT中都需要准备哪些单品。

　　从跑步服装入手，看 HIIT 需要准备哪些单品生活节奏的加快导致人们的运动时间大大缩短， 能够迅速燃脂的运动显然更受现代人的 欢迎，比如现在很流行的 HIIT。虽然 HIIT 可以简单有效的在短时间内减掉更多的脂肪，但 是在训练前还是要做好准备， 像跑步服装等单品还是必不可少的。 下面就让小编从跑步服装 入手，看一下 HIIT 中都需要准备哪些单品。 1.跑步服装 HIIT 是一个快速燃脂的运动，所以运动强度比较大，因此者在训练之前最好 备一条贴身包裹的紧身裤再进行。比如阿迪达斯训练十一月新款紧身裤就是个不错的选择， 轻薄抓绒内里的设计能提供额外的保暖功能， 其强大的包裹性也可以让运动者免受因运动强 度过大而造成的运动损伤。2.计时器 选择专门用于 HIIT 的计时器，可以在训练时起到很好的辅助作用。千万不要小看小小 的计时器，它可以使你的运动频率更加稳定和精确，也可以有效地控制训练强度和时间，让 你在训练时可以更好地集中注意力。 3.心率测试表 HIIT 的要点在于运动到最高点时心率要达到最大心率的 90%-95%并一段时间。 因此， 在做 HIIT 前准备一块便携式的心率测试表。在运动时，只需要像普通手表一样佩戴， 就可以在运动时显示你的心率，从而更好地把控好训练的节奏。 和有氧运动不同的 HIIT 通过高负荷运动，加快人体的新陈代谢，燃脂效果比传统的有 氧训练更加突出。再配合上专业的跑步服装、计时器和心律测试表，可以让运动者获得更好 的运动效果。