李念：念念不忘，必有回响

十年弹指一挥间，匆匆往事如云烟。

在娱乐圈旧貌换新颜的疾速轮盘里，演员的洗牌分分秒秒都在进行着。对女演员而言，震荡尤为剧烈残酷。十年光阴，雕凿的除了她们的面容，还有心性。

大部分女演员都想抓紧自己的黄金时期攀上事业高峰，乃人之常情。可有个人偏偏选择逆流而行，退回至彼时对自己更为紧要的地带，去完成一些人生重要课题。

周围流动的璀璨星光和喧嚣的粉丝尖叫，她熟视无睹、置若罔闻。反倒在自己的桃花源里，逍遥自在。她享受绵延的时光淬炼，更喜欢岁月沉淀带来的养分。这些，是作为演员的宝贵财富。

她，就是李念。

十年前因火遍大江南北的电视剧《蜗居》里的“海藻”一角，迅速蹿红。十年间在公开场合鲜见芳踪，重返荧屏时，变身爆款剧《都挺好》里的“朱丽”，以崭新面貌惊艳观众。

李念终于凭演技再度征服观众，撕掉“海藻”的标签，将新的代表角色重新烙印在人们心间。不断超越自我、获得大众认可，是对演员最好的褒赏和前行的动力。

柔中带刚的李念，厚积薄发、一鸣惊人。

让角色长在身上

2019年是李念的丰收年。从年初的《都挺好》到下半年的《激荡》，再到正在热播的《梦在海这边》，聚焦普通人的都市剧是她的主战场。

李念2019年剧集表现

因戳中当下社会人痛点的题材、极具争议的话题和角色讨喜的人设，《都挺好》让李念迎来高光时刻。不仅在剧集播出期间热度高涨，还被提名国剧权威奖项——白玉兰奖的最佳女配角。

李念饰演的朱丽，外柔内刚的性格与她本人有70%的相似度。可若把这次表演简单归纳为本色演出，未免有失偏颇。因为正是那30%的不同，成为李念要攻克的难关。

她坦言，剧中一些人物冲突戏需要释放激烈的情绪，但自己生活中却是个主张“爱与和平”的人，所以起初拿捏不好尺度。这时便会跨过一些心理障碍，换位思考融入到角色里。

朱丽与苏明成斗嘴、秀恩爱等多场夫妻对手戏，为网友津津乐道。殊不知，是李念和郭京飞在即兴发挥中碰撞出的火花。用李念的话说，就是“喜欢把一个人物放在自己身上去成长，然后生活在那个人物里面”。

灵与肉的高度契合，是演员和角色合体的结晶。而出彩的经典戏，需要好演员之间相互成就。

在李念的认知里，无论多么成熟的演员，不是靠演技来打动人，而是用真情实感。所以，践行这套规则的她把朱丽细腻的情感处理得恰到好处，有时说着台词眼泪就情不自禁往下流。

共情的表演击穿了观众的同理心，不少看过《都挺好》的书粉都对李念赞不绝口，称其高度还原了原著里的人物。

《激荡》里的“温泉”，是李念2019年交出的第二个角色，而且是女一号。这部在湖南卫视独播的献礼剧，取得收视率1.363%的好成绩。

由于故事时代背景的设置，“温泉”一角在剧中的年龄跨度很大，要从十多岁的少女蜕变成四十多岁的家庭主妇，对李念简直是一次颠覆性的挑战。

但她不慌，从容应对。为贴合元气满满的女高中生形象，李念甩开女演员的包袱，决定增肥。如果说妆容改变只是在外表起到加分作用，那么人物历尽沧桑后的内心微妙变化才是角色塑造的关键，也许一个眼神就能透视人物灵魂。

表演难度，可想而知。但李念就像游戏里永远活力四射的超级马里奥，在一路打怪升级的过程中越战越勇，完美诠释角色。

在拍摄《梦在海这边》这部以80年代出国留学生为主体的都市剧时，李念扮演的“赵小青”要从学霸女孩成长为职场女强人，同样遇到年龄跨度的难题。李念再次驾轻就熟的将这样的角色展现的淋漓尽致。

李念将表演压力转化为动力，通过观察身边不同年龄段朋友的日常生活来寻找创作灵感。宗旨是——“我就是角色，角色就是我”。

越努力越幸运

2009年对李念注定是不平凡的一年。她因一个角色人气升温，事业却进入“冷冻期”。

彼时大热剧《蜗居》播出，凭借生动刻画剧中的“海藻”，这位年轻女演员一下从默默无闻的小透明被人记住了名字。潮水上涨把李念推到浪尖，这种众人瞩目的感觉，她是陌生的。

面对《蜗居》无心插柳的一夜爆红，李念没有飘，反倒显得有些慌。她深知自己没有做好万全准备，去迎接这个属于演员的高光时刻。

此时同质化的剧本纷至沓来，她倏忽想起拍《蜗居》时一位演员前辈对自己说的一番话，“你若想做演员，跟明星走的完全是两条路。演员的生活就是生活，工作就是工作，但明星的生活和工作基本分不开。”

这令她看清了成名的偶然性，立下做演艺界常青树、而非流量小花的决心。当机立断，改写了自己的事业轨迹，步入另一条人生道路。

当然，来自外界和旁人的不解与猜测层出叠见。但一人难如百人愿，每个人都是自己命运的“主宰者”，为何要曲意逢迎他人的目光，遵循旁人设定的所谓“对你好”的地图去行动呢？

李念不是不知道急流勇退的代价是什么，甚至可以清晰预料到女演员从事业巅峰离去再复出的艰难险阻有多大，但她依旧意志坚定地从光鲜亮丽的娱乐圈抽身，投入家庭生活。

其实，这需要更大的勇气、强韧的内心，或者说对表演信念的笃定，才能如此义无反顾。正如美学大师蒋勋在《孤独六讲》所写，「从群体、类别、规范里走出去，需要对自我很诚实，也需要非常大的勇气。」这种对“自我”的诚实，有时不亚于壮士断腕。

我有点钦佩李念。从某种意义而言，这不正体现了新时代女性专注“做自己”的独立精神？

十年间，她褪去光环、回归平凡人，切实地扎根生活沃土汲取养分。阅读看片、观察周遭人、看外面的世界，李念打开眼耳口鼻去接触和感受，内化为演员的素养。

于是，再返回既熟悉又陌生的表演领域时，她内心坦荡，也更有底气。李念用丰富的生活阅历反哺角色，从无戏可接到配角再到主角，华丽归来。

朱丽、温泉、赵小青，尽管生长在不同的时代背景，但这三个角色在一定程度上都有着李念的自我投射。

朱丽，三观正、通情达理，是个充满正能量的小太阳，典型的外柔内刚新时代独立女性。李念则比朱丽更“大女人”一些，更明辨是非。

温泉，聪慧、具有冒险主义，把生活磨难当成锻炼自己的机会，并积极鼓励身边人去创造美好未来。李念则是敢爱敢恨、直来直往。

赵小青，单纯善良、志向高远，为追梦心无旁骛，最终让梦想照亮现实。李念则初心未变，斗志昂扬排除万难，开辟表演事业的新天地。

打碎与重塑，一场演员脱胎换骨的涅槃重生，李念完成了。

鲜有人知道的是，在光芒绽放前的复出初期这位女演员到底经历了怎样的低谷。演艺界更新换代快、被观众遗忘、角色的沉锚效应根深蒂固，这些化为座座大山，阻挡李念的复出之路。

但是，面对挑战，李念选择不断突破自己，继续打开表演殿堂的新大门。就这样去年《跨界喜剧王》《我就是演员》两档热门演技类综艺，出现了李念的身影。

她的“女土匪”角色，得到老戏骨张晨光“刚中带柔，这个野蛮女友非常好！”的评价，获得《跨界喜剧王》的“最佳突破奖”。而在《我就是演员》里全心演绎，让观众看到李念释放出最真实的一面。

“不管我嫁了什么人，生了几个小孩，我都会回到这个舞台上。不是大家所认识的海藻，我就是演员，我想做我自己”。掷地有声的宣言，如同一场正式回归表演的仪式。

然而，“朱丽”这个二次改变李念命运的角色，差点与其失之交臂。当时导演简川訸觉得李念的感觉比较适合朱丽，便找到了她。但档期出现了问题，因为那时李念正在拍摄另一部剧《大浦东》，出于与正午阳光的一拍即合，她决定哪怕不睡觉，也要演这个人物。

越努力越幸运，成为李念的注脚。如叔本华的《悲喜人生》写的，若把人生比作一块刺绣。反面或许不如正面精致漂亮，但却更富有启迪意义，因为它揭示了线是如何被绣成图案的奥秘。

李念在表演的上半场主动“喊停”，眼下正一笔一画书写自己的中场剧本。

断舍离的平衡术

在《我就是演员》的舞台上，李念遇到了“榜样”陈冲，她向对方请教如何平衡事业和家庭。一番“让心静下来，回归生活丰富自我，待时机合适再出来塑造角色”的顺其自然论，令李念醍醐灌顶，也坚定了过去近十年的沉淀是有意义的。

出世入世间，她与世界保持着合适的距离。那段日子，李念一边操持家事，一边跳出演员固定思维，换位思考站在编剧、导演的视角来钻研影视剧，不停充盈自己的精神世界。

尽管信奉“家庭第一”的原则，选择工作会尊重家人意见，但李念也开始反思，若一味的妥协而失去自我，真的是对的吗？她觅得答案：母亲与孩子的健康关系不应是以前者做出牺牲的无微不至的照料，而是双方平等良性的理解和互动。

意识到孩子不该成为自己放弃表演的理由，关键在于演员与母亲两者身份切换的把控，沉淀许久的李念迈出了家庭的界线。出将入相，演绎了诸多角色。

如今的她，活成了自己理想状态中新时代独立女性的模样——亲手创造想要的一切。工作上，对待演员职业怀有敬畏心；生活中，用正能量给身边人带来快乐。

家，是李念的铠甲，也是软肋。幸福的家庭如坚强后盾，也如心灵港湾，练就了李念益加成熟从容的心态，能释然消化莫名的恶语，坦然面对大众臆想的女演员焦虑。她坚信，机会是留给有准备的人，而只有懂得爱自己，才能更好地顾家。

如果时光可以倒流回十年前命运分岔的那个当口，李念仍会毫不迟疑地做出同样的选择。这也暗合了大学老师“要做好演员，先要做好‘人’”的训导。可以说，是琐碎生活修剪出了现在的演员李念。

挥别2019年的霸屏，她又踏上新的征程。正在拍摄的女性群像题材都市剧《我是真的爱你》，李念将用身心去亲历角色面对的职场友谊、生育压力、事业和家庭的矛盾，然后突破难关做出抉择。这本都市女性疑难杂症百科全书，符合她要通过自己塑造的人物给观众带来情感与人性思考的美好希冀。

未来，李念的目标是多拍好戏。即便是个配角，只要人物内心层次丰富且有爆发力，都值得挑战。她要主动走出舒适区，用人物弧光强烈的反差策略拓宽戏路。让观众记住角色、而非自己，是李念作为演员始终的创作信条。

十年光阴构筑的两个平行宇宙，李念在其中穿梭自如。纵使时间铸成的人天差地别，但她却人如其名——念念不忘，必有回响。