视频解说词：女篮冬训内容丰富 宫指导被“捉弄”

视频解说词：女篮冬训内容丰富 宫指导被“捉弄”本站　　虽然是最后一天，但是训练量却没有因此而减少，上午参加完中国女篮甲A联赛的新闻发布会，下午等着她们的将是一万米跑，各种划步练习，计时折返跑……　　下午的训练开始了，在队员脸上看不出即将归家的喜悦，有的只是那痛苦的表情

　　虽然是最后一天，但是训练量却没有因此而减少，上午参加完中国女篮甲A联赛的新闻发布会，下午等着她们的将是一万米跑，各种划步练习，计时折返跑……

　　下午的训练开始了，在队员脸上看不出即将归家的喜悦，有的只是那痛苦的表情。不知情的人绝对想不到这会是最后一天的训练。

　　健身房里的健美操热身运动，算是一个轻松的开始。接下来的万米跑虽然队员们每星期都要经历一次，但是还是让队员们感到不寒而栗。经过五十几分钟的煎熬，各个都已经疲惫不堪。穿好衣服，马上又要开始划步和折返跑的训练项目，最后一天的训练和平时没什么两样，对每个动作的要求也是一样的严格，划步前宫指导，先做示范，有谁达不到标准的，全队跟着一起罚做一遍，刚跑完一万米，大家都累的上气不接下气，当然没有人愿意因为自己让全队跟着挨罚，所以咬牙也要坚持下来。划步时相互的加油声虽然不能减轻身体上的痛苦，但是有了这声音让你能够感到一种动力，一种安慰和鼓励。

　　训练结束了，连我都由种如释重负的感觉，宫导的结束语不多，但是寄托着对队员们的期望，虽然国家队暂时解散了，但是宫导希望每个人心中还都要有这个集体和这个集体的精神，当宫指导说到：“解散！”这两个字的时候，大家都放松了下来，以各种方式发泄自己的心情。

　　走入国家队，就是走入了运动生涯的最高殿堂，就像一名学生寒窗苦读考进了清华北大的感觉一样，有兴奋但是更多的是压力，因为这里的每个人都是篮球项目的精英，想留下来并逐步成长为主力队员，是需要的是真才实学。在这里是用实力说话的，身体素质和技战术意识都是致关重要的，那一个方面经不起挑战都是会被淘汰的。所以在这个强手云集的队伍里面，身体上和心理上都承受着巨大的压力。

　　暂时的解散对于每个队员来讲都是一个很好的身体和心理的调试阶段，所以大家的心情都是愉悦的，尖叫和拍手，甚至扔掉臭袜子以示庆祝，从现在这一刻起到甲A联赛开始的时候，她们可以在相对比较放松的状态下生活和训练了。

　　苗苗将回到她的家乡哈尔滨，挑起哈尔滨俱乐部队的大梁。为这只刚刚冲入甲级联赛的队伍的保级而努力。

　　陈晓莉回到辽宁队（九运会的亚军队伍），辽宁男篮今年的发挥颇让人失望，希望辽宁女篮的成绩能再燃起辽宁人对篮球的热情。

　　而在今年的五月时，这些在赛场上驰骋了近两个月队员们又会在国家体委训练局的训练场上重聚，成为一个坚不可摧的集体，但是从那一刻起她们又将开始一段心灵和身体上的苦旅，但是如果她们坚持下来，并把最好的状态保持到世锦赛和亚运会中，那么她们的苦旅也将让她们尝到胜利的甜果。(李雯)