秋季健康大闯关 这些准备要趁早

　　一场秋雨一场寒。秋季早晚温差大，人的抵抗力也有所下降，一些秋冬季常见病也伺机流行。有些疾病可以提前预防，那么关于秋天的健康大关卡，该防什么、怎么防，来听听长沙市第四医院各位专家的建议。

　　第一关 皮肤也过秋，“防敏”有妙招

　　近日，长沙市第四医院皮肤科门诊外候诊区出现了一些遭受季节过敏困扰的“小仙女”。家住浏阳的晓晓今年20岁，是湖南师范大学一名大二的学生，每年一到秋季脸上便开始出现一片片的红斑、丘疹。症状轻时瘙痒、灼热，严重时肿胀脱皮，甚至出现糜烂、渗出，到了晚上更是痒得睡不着。她忍着不敢挠，生怕一不小心就挠“破相”了。

　　据晓晓介绍，为了治好这烦人的季节过敏，自己也曾服过一些药物治疗，但过敏症状还是没有得以明显改善。

　　近日，她来到长沙市第四医院皮肤科门诊就诊。吴志强医生结合其病史、临床表现及相关检查，初步诊断其为“慢性湿疹急性发作”等皮肤病，开药后再三叮嘱她按医嘱服、涂药物。

　　晓晓治疗一周后，脸上红疹明显消退，最主要的是终于不痒了，晚上恢复了正常休息，整个人的精神都好了很多。

　　吴志强介绍，秋季皮肤过敏和季节有关，秋季气候干燥，空气湿润度下降，秋季人体的皮肤光泽度下降，皮肤修复难以滋润，此种状态就容易出现皮肤过敏。

　　此外，过敏和体质、劳累、情绪等因素有关，皮肤过敏在局部摩擦刺激，或者使用不适合的护肤品都会加重人体表面油脂膜的破坏，会加重皮肤过敏的严重复发。

　　健康提醒

　　对于预防换季带来的过敏，吴志强提醒：

　　1.保持身体清洁干爽，适当使用有舒敏保湿功效的润肤霜，以防因干燥引起瘙痒;

　　2.避免刺激因素，如热水洗烫、过多使用肥皂、用力挠抓及外用药使用不当等都会加剧病情;

　　3.注意饮食，饮食多选用清热利湿的食物，如苦瓜、绿豆、冬瓜、芹菜等，可有效预防湿疹复发;

　　4.过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，尽量找到过敏源，远离过敏源;

　　5.生活要规律，注意休息，不可过于疲劳，精神放松;

　　6.衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，最好用柔软透气的棉布料来做，不用毛织品、化纤制品、深颜色布料，以防过敏;

　　7.患处奇痒难耐，切忌搔抓，以免引起局部感染，加重病情;如果患处渗出明显，可用3%硼酸溶液冷湿敷，待症状减轻后再使用医生指导的药膏涂抹，建议必要时来医院皮肤科就诊。

　　第二关 “秋膘”不乱贴，让血压平稳过个秋

　　“贴秋膘”是人们补充营养用来抵抗即将到来的严寒的一种方式。秋天到了，按照祖辈们传下来的习俗，又到了“贴秋膘”的时节了。近日因贪凉、盲目“贴秋膘”而引发各类心血管疾病的患者多了起来。戴朝晖提醒市民，秋分时节特别是患有高血压等疾病的患者应避免盲目“贴秋膘”，时刻关注血压，让血压平稳度个秋。

　　家住岳麓区的王爹爹今年76岁了，有十多年的高血压史，但是王爹爹生活作息一直十分规律，吃药也是严格遵循医嘱，定期体检、运动、饮食都一直按照医生要求控制，所以多年来一直与高血压这个“老朋友”相处甚好。

　　近来，因为他多年未见的养生老友跟他说秋季一定要“贴秋膘”身体才会更好，一向控制饮食的王爹爹便开始了进补。一连数日，一天早晨王爹爹开始觉得头晕心慌，突然就晕倒在家，家人见状吓坏了，赶紧拨打120紧急将其送往长沙市第四医院急诊科抢救，随后转入心血管三科进一步康复治疗。

　　经检查，王爹爹高压达180毫米汞柱，低压为110毫米汞柱，晕倒是因突发高血压所致。目前经过相关治疗，王爹爹的病情已经控制良好，已经出院休养。

　　戴朝晖介绍，对于有高血压、高血脂、动脉硬化等有基础疾病的人来说，短时间集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，容易引发心脑血管疾病。饮食应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。

　　健康提醒

　　对于高血压患者要如何在秋季顺利“闯关”，戴朝晖提醒：

　　1.秋天早晚温差大，要注意及时添加衣服。从温暖的室内走到户外，应当制造—个过渡空间，比如在大堂里站—会，适应一下再出门，出门不宜急走；

　　2.谨防过度疲劳，适当控制情绪。高血压患者每天应保持8 小时睡眠， 最忌熬夜，适当的午休对患者尤其重要。有可能的话，应避免过多的社交活动，少参加宴会。一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，均可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多，引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高；

　　3.坚持正确服药，保持血压稳定。在目前高血压诊治的误区中，一个最大的误区就是患者认为血压降下来后就不一定再服药。许多患者服药总是断断续续，使得血压反复波动。其实，血压降至正常或理想水平后仍要坚持用药，任何时候都不能随意中断用药。如果突然停药，约有50%的人在停药40 小时左右，出现血压大幅度反跳。

　　第三关 秋季肠胃“闹脾气”，“护胃模式”要开启

　　几天前还是39摄氏度的高温，只能躲在空调房里，一夜之间，穿着长袖还在寒风瑟瑟发抖。生活在长沙这种“满减式”天气里，做好“护胃”工作尤为重要。近来，长沙市第四医院消化内科病房里就住进了好几名因为气温骤变而着凉导致肠胃炎的患者。

　　家住重庆的小红是湖南大学一名大二的学生，近来因为气温急剧下降，没来得及及时添衣服的她，穿着洋气的“露脐装”高高兴兴上了一节课，回来没多久就感受到有点头晕、恶心，想着可能是着凉了，自行购买感冒药在宿舍服用。

　　一连吃了好几天，小红的病情非但没有丝毫缓解，反而出现呕吐不止、一天拉肚子七八次，同时还伴有发烧、腹痛剧烈等症状。由于难受不已，小红在同学的陪同下来到市第四医院消化内科进行进一步诊治。

　　结合相关检查，医生初步诊断其为由于受凉引起的“急性胃肠炎”等疾病。

　　据刘琴介绍，经过一个夏天的“嗨吃嗨喝”，再加上季节交替，胃肠道有时也会“使小性子”，稍不注意就容易造成消化不良、腹泻等胃肠道疾病发生，一些有“老胃病”的人容易出现胃病复发等。

　　健康提醒

　　对于秋季如何养护肠胃，刘琴提醒：

　　1.有胃肠道疾病的人，除了要遵医嘱积极治疗、按时服药外，还要注意腹部保暖；

　　2.一定要注意饮食卫生，尽量避免食用隔夜食物，不吃或少吃路边摊及生冷、油炸、刺激性食物；

　　3.三餐要按时有规律，食物以温热、清淡、新鲜为宜；

　　4.要养成一个良好的作息时间，避免经常熬夜等；

　　5.戒烟限酒；

　　6.有腹泻、腹痛、发热、呕吐等症状时，及时就医。

　　第四关 感冒穿上“马甲”，其实是哮喘

　　眼下正值秋令时节，早晚气候凉爽，一天中温差较大，在这种冷热交替、燥凉混杂的季节，很多人都出现了反复咳嗽，久治不愈的情况，部分患者甚至连续一两个月嗓子都不舒服，还伴随有胸闷气喘等现象。很多人把这种症状当作感冒去治疗，却不曾想到，这些症状有可能是哮喘。

　　从长沙市第四医院门诊相关数据了解到，自9月份以来，各种年龄段人群均有发生，有些患者哮喘症状不典型，哮喘并非都会以“喘”的症状出现。朱福绥建议，要在医生指导下积极查找病因，尽早规范治疗。

　　“我最近总是觉得胸闷，真是难受啊。”在长沙市第四医院呼吸科门诊，家住望月湖小区的刘先生满脸愁容地讲述着病情。

　　据了解，刘先生56岁，因为活动后胸闷憋气以为自己心脏不好，结果心电图、心脏彩超、心脏造影都没有大问题。医生详细询问病史发现，刘先生小时候爱咳嗽，有时候喘息，到了10多岁好了，20多岁有皮肤过敏，3年前开始觉得有时胸闷，晚间和活动后明显。经肺功能检查显示：刘先生患有中度阻塞性通气功能障碍，支气管舒张试验阳性，符合哮喘的诊断。医院给予吸入治疗1周后，患者刘某症状明显缓解。

　　据朱福绥介绍，胸闷是“非典型哮喘”的常见症状之一, 既没有慢性咳嗽,也没有喘息和呼吸困难,仅表现为胸闷,只有做相关检查后才可能发现，这就是以胸闷为主的“非典型哮喘”。例如，像刘先生这类病例成人多见，起初以为是心脏问题。这些病人一部分小时候有喘息史，没有诊断和干预，青春期缓解了，再犯的时候就发展为憋气了。同时，这类病人还有些伴有过敏史。所以成人的胸闷憋气应考虑到气管异常和哮喘的可能，切莫以为咳都是感冒引起的后遗症。

　　健康提醒

　　立秋以后，昼热夜凉，朱福绥提醒：

　　1.注意保暖，尤其是夜里睡觉时，切勿过多贪凉，如空调温度过低或开窗对流形成“穿堂风”；

　　2.体弱者加强锻炼，锻炼后切勿在冷风中逗留，以防着凉；

　　3.避免过度劳累、注意饮食营养均衡；

　　4.积极治疗慢性支气管炎、哮喘等疾病。（徐媛 李青兰 杨芳）