分类锻炼br有益孩子身体健康

分类锻炼br有益孩子身体健康本站　　本报讯智育，还是体育，这仍是个问题

　　本报讯智育，还是体育，这仍是个问题。这让不少家长纠结：既不想让孩子放下学习，又舍不得孩子的健康。前日，本报C02版刊发了《2010年郑州市中小学生健康状况》后，引起家长、读者热议。

　　“季节不同、性别不同、学习任务不同，决定了每个孩子平时的锻炼方式也不一样。”读者张先生是位高校体育老师，他打来电话，倡导“分类锻炼”。

　　这位老师建议男孩子因为生性好动，所以比较适合选择篮球、足球等运动量大的项目，女孩子适合一些室内运动项目，如游泳、羽毛球等。

　　“每到秋冬换季的时候，一些孩子因为抵抗力弱，容易感冒，建议家长督促孩子练习耐久跑，增强孩子的心肺功能、抗寒能力。夏天孩子穿得少，活动方便，是锻炼身体的好时机，选择游泳既可以纳凉消暑，又能锻炼孩子身体。”

　　另外，这位老师说，因为毕业班的学生学习压力比较大，家长可以帮助孩子科学安排学习和运动的时间。“比如在家一到一个半小时的整段学习之后，可以有几次休息时间，除了适当补充营养，还可以边听音乐边做操，做做仰卧起坐、压压腿等，不但帮助大脑休息，还能恢复体力，恢复身体的柔韧性。”

　　input type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid=