运动社交圈为生活添欢乐

运动社交圈为生活添欢乐本站　　越来越多的人参与运动健身，新的生活方式和社交方式正在形成

　　越来越多的人参与运动健身，新的生活方式和社交方式正在形成。“运动社交圈”以共同的运动爱好将人们的心灵拉近，让锻炼者在强身健体的同时，也收获一份真诚友谊、一份快乐心情。

　　夜幕低垂，北京天坛公园一角。喊着口号、站在队伍前列示范，做完两组健身操后，赵湘晨已是大汗淋漓。皮肤黝黑的他今年55岁，是网络上关注度很高的“天坛健身大爷”中的一员，说起这些健身的老伙计，赵湘晨就停不下来嘴：“我们都认识，平时都在一块儿练。”

　　“天坛大爷”可谓“运动社交圈”的典型。如今，运动健身已经成为很多人的生活和社交方式，体育爱好者也多半有自己的“圈子”。人们因为共同的运动爱好聚在一起，交流切磋、其乐融融，强身健体的同时，也收获了一份欢乐心情。

　　赵湘晨是名公交司机。白天，他驾驶着“大1路”公交车穿梭在北京大街上。到了晚上，赵湘晨就成了天坛公园里人气颇高的“健身教练”。对于这个角色，他挺谦虚：“谈不上教，就是有些志趣相投的朋友爱跟着一块儿练。”

　　与网络上那些“身怀绝技”的展示相比，赵湘晨的健身动作朴实很多，“咱比不了人家，我来这儿是为了陪老伴儿减肥。”旁边一位年长一些的老先生听了这话，连连摇头：“亏不亏心啊，以前谁190多斤来着？”赵湘晨嘿嘿一笑，“那就算互相促进吧”，从2015年开始，他几乎每天来天坛公园健身，体重已经减去50多斤。

　　赵湘晨的健身伙伴通常在傍晚汇聚天坛一角，他们亲切地称呼赵湘晨为“队长”。瑜伽垫、滚轮等健身器械都是赵湘晨从家里带来的，供大家免费使用。最近这段时间，赵湘晨还特别注意叮嘱大伙儿保持社交距离，“我们间距都在两米以上。”大伙常练的健身动作是赵湘晨自编的，“有段时间他天天‘泡’在网上找视频研究。”老伴儿“埋怨”着。

　　日积月累，赵湘晨的“健身朋友圈”越来越热闹。以往每天跟着锻炼的有三四十人，这段时间每天都能超过50人。“借着健身一起聊聊天。练得好是一方面，开心也很重要。”赵湘晨乐呵呵地说。

　　像赵湘晨这样自发组织的“健身朋友圈”，在运动爱好者中为数不少。浙江省体育局近日发布的数据显示，2019年，在浙江省参加体育锻炼的人群中，有23.9%的人加入了体育协会、体育俱乐部、自发健身团队等。数据显示，随着年龄增长，结伴健身的需求越高，加入体育健身团队的比例也越高。相信更多的“赵湘晨”，会在这样的潮流中找到自己的用武之地。

　　每个周六的清晨，北京“9587”跑团都会来到颐和园。在教练的带领下，大家拉开距离，做好跑前热身，然后完成7.5公里晨跑。

　　“9587”是“就吾霸气”的谐音。经过4年多发展，“9587”跑团已有24个“聚跑点”，颐和园这处有80多位跑友，全市超过2000位。

　　跑团之所以能快速成长，除了大众健身需求在扩大，跑友间拥有共同话题同样重要。跑友谢朝敏认为，跑团为她带来了更多认同和欢乐。谢朝敏坚持每天跑步，风雨无阻。在跑团中，“跑步是所有跑友的共同语言”，哪怕取得微小的进步都会得到大家的鼓励和赞赏。

　　随着参与人群的扩大，跑团也努力扩展跑步之外的活动。每年，跑团都会举行多场公益活动，组织跑友将参赛服或者训练服积攒下来，寄给有需要的人群。30—40岁年龄段是“9587”跑团的主力人群，这些跑友大多已经有了家庭和孩子，平时给孩子买来的儿童读物，看完之后也会留存下来，统一捐赠。这些活动都能得到热情响应，跑团负责人王庭健觉得，公益活动是跑步活动的延伸，也为体育社交增添了更多价值。

　　像“9587”这样的跑团在各地都有不少，跑步的“社交场景”也随之不断丰富。疫情防控期间，某社交跑步APP活跃用户量和用户下载量比以往增加了40%左右，公司负责人表示，“这意味着越来越多的人开始关注健康。”体育社交软件不只是纯粹的互联网产品，用户必须亲自参与运动才能体会到其中的魅力，并产生黏性。“未来，我们将帮助用户寻找更多的跑步场所和更多赛事，尤其是趣味性的赛事或者是短程赛事，让更多人参与进来。”

　　这段时间，为了督促学生居家时坚持体育锻炼，上海财经大学体育教学部主任吕季东花了不少心思，选取了一些适合居家健身的内容，鼓励学生们用网络打卡的方式将运动成果记录下来。

　　吕季东以身作则，已经坚持了几个月的跳绳锻炼。“从健身效果看，跳绳400次大约相当于跑步1公里。”他从最初的每天1000次逐步稳定到目前的3000次。每次跳完，也会像学生一样将数据上传至朋友圈“打卡”。

　　本意是为了督促学生锻炼，然而在吕季东将锻炼数据不断发布到朋友圈之后，又在好友中引领了一波“跳绳热”。“很多人都对跳绳产生了兴趣。我有一些跑马拉松的好友，最近跑步受到影响，也开始用跳绳代替。”吕季东说，还有不少朋友通过他购买智能跳绳。“不仅能学习高手教学视频的内容，还有打卡排行等功能，这样一根跳绳拥有了‘社交’功能。”不知不觉间，一个用跳绳“编织”起的用户交流群渐渐成形……

　　吕季东认为，经历疫情，大众进一步提升了强身健体的意识，也对体育所具有的社交属性有了更深认识。“平时，体育活动的社交功能起到拉近人与人的距离，愉悦心情的作用。眼下居家时间长起来，人们需要寻找新的社交方式。很多智能运动软件强化了打卡排行等社交功能，不少项目协会也在探索网络办赛方式，无形中扩大了体育运动的社交圈。”在吕季东看来，宅家期间“运动群落”的不断增长，正反映了人们对体育社交功能的需要。

　　“以体育的名义为社交增添更多内容，为大家带来更多欢乐，相信这样的景象未来会成为更多人的生活方式。”吕季东说。

　　2022年12月4日，在云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市冷泉镇出现壮观的云海。壮丽的云海在阳光照射下云腾雾涌，变化万千，山峦时隐时现，把村庄装扮得如蓬莱仙境。

　　2022年12月2日，山东省枣庄市薛城区黑峪水库色彩斑斓，青山、绿水、村庄、田园相映成趣，构成一幅美丽冬日画卷。

　　翠绿的荷叶丛中，伫立着朵朵娇艳的荷花，盛放的花朵像披着轻纱的仙女，在微风吹拂下翩翩起舞，也送来缕缕清香。

　　2022年11月30日，安徽省黄山风景区迎来入冬首场降雪，一派银装素裹，玉树琼枝，宛如仙境。

　　在12月4日第九个国家宪法日到来之际，合肥军事法院到合肥支队开展宪法进军营活动，通过开展专题讲座、法律咨询、宪法知识宣讲等活动，引导广大官兵弘扬宪法精神，维护宪法尊严，强化官兵依法履职、依法办事、依法维权的意识。

　　2022年11月29日，江苏省连云港市东海县，园林工人对绿化树木实施冬季防寒养护工作，给树木穿上防寒服，确保树木温暖过冬

　　2022年11月27日，云南省红河哈尼族彝族自治州弥勒市弥阳街道办事处盘龙和东门社区，初冬时节乡村与田园薄雾笼罩美如一幅多彩水墨画卷。

　　天空中的云霞，在太阳早、中、晚光辉的渲染下，不断演变着颜色，时而像金色的波浪，时而似燃烧的炉火，有时更像洁白的棉花在天空中飘动，太阳与浮云共同绘就了天空的瑰奇与魔幻。

　　2022年11月24日，在山东省日照市东港区现代农业科技创新中心培育室，技术人员在察看新培育的蓝莓幼苗生长状态。

　　2022水韵宿迁·大运河全国首届摄影大赛采访活动在江苏举办，记者通过相机记录大运河的独特魅力。

　　2022年11月23日，在河北省石家庄新乐市小流村一家合作社，中国邮政集团公司河北省新乐市分公司的志愿者正在和农民一起为蔬菜打包装车。

　　在北京的南部有一湿地，面积超过11平方公里。从辽至清代一直是皇家的守猎场，现今建成北京最大的湿地公园，名为南海子公园。

　　据了解，该基地占地21万平方米，采用5G全场景智能化分布式数字农业应用系统，建设了23个5G智能电气化温室科技大棚，节省能源成本315万元，带动当地近140名农民就业增收，助力乡村振兴。

　　11月20日，以“怡起来，我们都是中国队”为主题的2022怡宝中国优秀旅游城市自行车大赛首站——江苏宿迁站在湖滨新区鸣枪开赛。

　　2022年11月19日，四川省眉山市东坡区太和镇元宝村亿嘉林木基地600多亩的“夕阳红”和“红冠”红枫迎来了最佳观赏期，吸引众多的游客前来观赏枫叶。