钟南山生活体育的践行者

钟南山生活体育的践行者本站　　央视网消息：“生活与运动相结合一直是我很提倡并践行着的方式，这次活动的主题倡导全民健身、弘扬体育文化，意义极好

　　央视网消息：“生活与运动相结合一直是我很提倡并践行着的方式，这次活动的主题倡导全民健身、弘扬体育文化，意义极好。”

　　6月10日前后，这则关于体育生活方式的寄语，将86岁仍奋战在抗疫第一线的医学专家钟南山院士，和央视网与成都市体育局携手主办的首届中国生活体育大会紧密联系在了一起。这一天恰逢毛主席关于“发展体育运动，增强人民体质”发表70周年的日子，一位跨界榜样、一句口号、一次影响深远的大会，在这一刻有了最鲜活的注脚。

　　公开资料显示，在职业履历中，钟南山依然留下了天才式的亮眼成绩：1956年，正在读北京医学院（现北大医学院）大三的他获得北京市高校运动会400栏（成绩是55秒1）冠军，110米栏也跑出了15秒。1958年8月，在第一届全运会的比赛测验中，他又以54秒2的成绩，打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。随后在1960年他还夺得了北京市运动会男子十项全能亚军。（他的百米跑和举重卧推成绩也相当硬核。）

　　按照运动发展规律，素质全面的钟南山大概率会成为刘翔式亚洲栏王。要知道，他上述成绩的取得，是建立在从事训练时间短、缺少专业指导的前提下。但钟南山的独特之处在于，他能摆脱当时世俗和功利等层面的考虑，而是以相当理性的角度来思考体育和人生之间的辩证关系。如果从事竞技运动，他身材条件不行，从事职业时间晚等短板将凸显无疑，其最大可能只是一个亚洲冠军，而不可能是世界冠军（尽管在田径大项的亚洲冠军也很吓人）。但如果将运动融入到自己的医学生活，那么将转化为自己一路向上的核心动能。于是，他将运动习惯沉淀，成为像吃饭的一种日常存在：在看病、门诊、查房、会诊、科研等繁忙的工作之余，他坚持每周锻炼3次以上，每次锻炼约1个小时；而在出差的时候，他会带上拉力器，在休息之余做拉力运动。如果没有运动器材，他会徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等项目。常年不懈地坚持，是当他的同龄人或者同事，离开工作岗位或在轮椅上缅怀过往的时候，他依然活跃在祖国和人民最需要的第一线年新冠病毒肆虐的广州、武汉、北京等地，都活跃着他带领团队持续工作几十个小时辛勤诊疗的身影。

　　多年运动的践行，让钟南山一直保有良好的生活质量和年轻的心态。无论是前期打羽毛球、篮球，跑步，后期徒步、健身等，他都精力充沛、活力无限。在社交平台上，他在健身房露出健硕的肌肉手举哑铃、挥汗如雨的照片至今仍激励着一代人。按照他的说法，一辈子的运动，不但能拥有良好的生活质量，还是美好生活、家庭幸福的润滑剂。实际上，他的家庭也是传统“体育世家”的典型代表：

　　夫人李少芬曾是国家女篮的主力，女儿钟帷月在上世纪90年代是国内优秀的游泳运动员，获得过世界短池游泳锦标赛100米蝶泳冠军，儿子钟惟德闲暇之余酷爱篮球，目前是所在单位的篮球队主力。而他的外孙，则是广州一名青少年冰球运动员......

　　在当前全球新冠肺炎疫情仍然没有明显好转的背景下，钟南山以自己的选择，实践了“运动就是最好的防控处方”这一理念。而当不少人仍然以“四肢发达、头脑简单”的偏见对运动员评头论足时，钟南山也以自己的经历，为“体育是教育”这一本质做了最好的代言。查阅古今中外各个领域的领袖级人物和成功人士，大多是体育的深度爱好者、践行者，这些钟爱体育的领袖、大师、精英，并不是在事业成功之后才喜欢上体育运动的，而是体育运动的习惯，更好地帮助了他们走向成功。

　　其实真正意义上的全民健身，并不在于从事何种运动，哪个场合或者多少运动时间，甚至多么炫目的成绩，而在于持之以恒的坚持，身体力行的垂范，勇往直前的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，此外还有竞争意识、协作精神和公平观念等。而这，也是钟南山对首届中国生活体育大会寄语最大的意义所在。

　　首届中国生活体育大会将于2022年7月底在著名的运动名城成都召开。大会将开启“生活体育”概念的全面推广和研究，并在全国范围内征集“美好生活，运动榜样”，树立和宣传新时代生活体育的运动榜样人物，弘扬运动改变生活和运动让生活更美好的新理念新风尚，号召广大人民群众在日常生活中积极踊跃参与各种体育运动，养成终身运动的健康生活方式，不断增强自身体质、提高身体素养和健康水平，最终提高生活质量和生命质量、实现美好生活。

　　毫无疑问，钟南山在体育运动的实践，和对周边及广大群体的带动上，起到了榜样作用。尤为难得的是，钟南山对此也有自己深入的思考。2022年3月，在接受《体育与科学》杂志采访时，钟南山提出了体育融入生活促进“主动健康”的理念。

　　“我看过一个数据，人的健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%，生活方式几乎起决定作用。而生活方式除生活规律作息外，很大一部分就是坚持体育锻炼。”钟南山如此表示。

　　《人民日报》曾对钟南山有这样的评价：有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当。现在应该加上，“有生活体育的践行！”