体育中考改革开启！强调习惯养成，区分“应试教育”
日前，北京市人民政府新闻办公室举行北京市教育“双减”工作第四场新闻发布会，北京市委教育工委副书记、北京市教委新闻发言人李奕对《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》（以下简称《方案》）进行了介绍， 新版方案包括过程性考核与现场考试两部分，共计70分。
综合来看，过程性考核是体育中考相较于“应试教育”最大的区别， 过程性强调扎扎实实从每一天做起，绝非应付“应试教育”的“突击学习”或“死记硬背”；除了过程性考核之外，现场考试也凭借多样性变化，与“应试教育”做出区分。
本次发布会的召开标志着我国体育中考正式进入改革阶段。纵观整场发布会对《方案》的介绍，能够发现其主要强调在于三点： 更加强调过程积累与国家基本健康标准达成、增加体育与健康知识考核、现场考试科目更加多样性。
（一）过程性考核——强调习惯养成 区分“应试教育”
1.强调过程积累 促进国家基本健康标准达成
过程性考核的其中一项为体质健康考核，其主要目的是引导孩子与家长尽早关心体质健康问题，并保证青少年达成国家基本健康标准，进一步实现“健康中国”的战略方向。
体质健康考核内容根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，包括体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等，考核时间是四年级、六年级、八年级第一学期，由各区负责组织。体质健康考核占30分，每次10分（达到良好及以上就可以得满分，而且很多同学都能达到良好以上）。
体质健康考核并非新增加的项目，只不过，它又一次被重点提及，由此能够看出，国家对于青少年体质健康的重视。 自2016年《“健康中国2030”规划纲要》印发以来，发展健康产业已经上升至国家战略，国民健康的保障与体育锻炼息息相关，对于国家来说，让每一位公民从小养成体育锻炼习惯非常重要，这也进而推动了体育教育的发展，并促进了体育在中考中占据的比重越来越高。
2.增加体育与健康知识考核 提升孩子知识储备
《方案》新增考卷为体育与健康知识考核，在体育中考中占10分， 目的是让孩子们了解必要的健康安全和体育运动常识。
北京市委教育工委副书记、北京市教委新闻发言人李奕对本项新增考试项目的描述是：“喜欢锻炼并能坚持是好的，但更重要的是要学会科学锻炼、健康生活。比如如何控制运动强度，避免运动伤害，准备活动和拉伸运动的必要性，再比如科学合理的营养膳食结构、作息生活习惯等，这些都是孩子们应知应会，而且做好体育锻炼必需的基础。”
对于青少年来说，养成体育锻炼习惯是基础，了解更多体育与健康知识则是提升运动效率的途径。体育运动讲究科学性，不进行体育锻炼是坏事，不科学地进行体育锻炼同样是坏事，掌握基本知识，就是要避免青少年走弯路，而用考试的方法进行普及，也是符合当下社会阶段的办法。在未来，或许能够达到不以考试做要求，也能够让青少年主动掌握相关知识，那时，也标志着体育产业的发展进入新阶段。
过程性考核的两方面更注重于青少年养成良好的体育锻炼习惯，只要能够达此要求，那么想要拿到这40分的满分并不算难，这也是体育中考相比较“应试教育”的最大区别，体育中考的目的是促进“全民健康”，而非在分数上做太多文章，这也应作为体育中考改革的原则之一。
（二）现场考试——更具多样性 助力贴合青少年兴趣所在
体育中考的另一项为现场考试，共30分，做出的变化针对考试内容，由原来的8项考试内容增加至22项，每名学生可从中挑选4项作为自己的考试项目。本次改革使体育中考考试内容更具多样性，增加了乒乓球、羽毛球等项目考试， 使学生们更易选择到符合自身兴趣的项目进行考核，符合“以兴趣培养青少年走上运动场”的基本原则。
改革之后，现场考试内容主要分为四类，分别是：
第一类是必选的，被称为“运动之王”的中长跑项目，与以往相比没有变化。具体包括女生800米，男生1000米，一共2项。此项占8分。
第二类项目，侧重力量、速度、灵敏、协调等。从项目数量来说，除了原有的男生引体向上、女生仰卧起坐、男女生实心球3项外，新增了男生双杠臂屈伸，女生斜身引体，男女生1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远5项，共8项，学生从原来的“2选1”变成“6选1”。此项占8分。
第三类侧重对抗性项目或集体项目。除了原有的“三大球”，也就是足球（考运球和射门）、篮球（考运球和投篮）、排球（考发球和垫球）3项外，新增了“两小球”，也就是乒乓球（考发球和左推右攻）、羽毛球（考发高远球和正反手挑球）2项，共5项，同学们可以5选1，此项占8分。
第四类侧重个人项目。包括体操（共4项，分别为男生双杠组合、技巧组合；女生双杠组合、技巧组合）、武术（共2项，包括健身长拳套路和健身南拳套路）、游泳（100米）等运动能力，一共7项，男女同学的选项都是5选1，此项占6分。
图片来源：体坛周报
“（考试内容选择增加）不仅能让更多的体育资源和体育活动服务于孩子的爱好，更让更多的孩子能有机会用自己最喜爱、最擅长的项目来参与考试，拿高分、拿满分，也体现了此次改革快乐体育的导向。”对于体育中考现场考试内容的改革，李奕如此形容。
同样的30分满分，学生的可选择性丰富许多，拿到高分、满分的概率更高，学生们的参与热情也会随之提升，真正达到利用更多社会资源支持青少年成长，形成服务于青少年的健康教育模式。
本次体育中考改革四步走：
2021年9月1日新升入八、九年级的同学，也就是现在初二、初三年级的同学们，仍沿用原体育中考政策。虽然在考试上不参与此次改革，但在学校日常的教育教学中，将贯彻此次体育与健康考核评价改革的精神，全员、全过程、全方位鼓励同学们更加自主、自愿地坚持体育锻炼，健康快乐成长，因为提升孩子的体质健康一刻也不能等。
2021年9月1日新升入五、六、七年级的同学，也就是现在小学五年级、六年级，初中初一年级的同学们，按照改革方案只参加八年级过程性考核。也就是在八年级第一学期进行体质健康考核（就是《国家学生体质健康标准》），八年级第二学期进行体育与健康知识考核（就是那个开卷考试），一共20分，九年级现场考试30分，总分数为50分。
2021年9月1日新升入三、四年级的同学，也就是现在小学三年级、四年级的同学们，按照改革方案参加六年级、八年级过程性考核。也就是在六年级和八年级第一学期进行体质健康考核（就是《国家学生体质健康标准》），八年级第二学期进行体育与健康知识考核（就是那个开卷考试），一共30分；九年级现场考试30分，总分数为60分。
2021年9月1日新升入一、二年级的同学，也就是现在的小学一年级、二年级的同学们，按照改革方案参加四年级、六年级、八年级过程性考核。在四年级、六年级、八年级第一学期进行体质健康考核（就是《国家学生体质健康标准》），在八年级第二学期进行体育与健康知识考核（就是那个开卷考试），一共40分；九年级现场考试30分，总分数为70分。
来源：中体教培
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