科学锻炼提升青少年体质
近日，教育部发布第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，各年龄组男女生身高、体重、胸围指标均继续呈现上升趋势。
科学指导很重要
首都体育学院体育教育训练学院院长、教授尹军认为，学生体质健康在过去几十年一直处于不理想的状态。近年来，随着中考体育考试分值提高，中学生尤其是初三学生体育活动时间显著增加。在校体育锻炼1小时比率，初三学生为42.7%，高于高一学生的30.6%。体质健康达标优良率初三学生为29.2%，高于高一学生的22.6%。尹军说：“将体育纳入中考，并且很多省市还在提高分数，这也是现阶段解决问题的有效手段。”
调研结果显示，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转。尹军认为，除了学生身体素质确实在提高外，科学的练习方法也很重要。他说：“像立定跳远、引体向上、短距离跑、耐力跑等基础项目，难度不大，对身体条件要求也不高，但从数据上看提高幅度并不大，因为这需要一个连贯持续的训练过程。想要达到考核标准，还需要一些辅助性的练习来加强学生的上肢和躯干核心部位肌群的力量。”
相比较社会性强的球类项目，体能练习过程比较枯燥，学生练习兴趣不高，因此就需要有专业队伍设计训练计划，带学生锻炼。尹军表示，要加强教师的职业化培训。“教师是最小的单位，教师的教学水平、训练水平、科研水平会决定学生体质健康水平。老师不能只是将动作示范给学生，指导他们练习，要具有规划性和计划性，给学生设定短期和长期目标，以引体向上为例，在体能训练领域是分为8个步骤或者12个步骤，需要逐级提高，不是到最后测试前才加练。”
此外，尹军认为，体育成绩也会影响学生的自尊心和自信心，学生不论男生女生，都具有个体差异，因此建议采用分层教学，而不是班级化教学。
学校坚持阳光体育运动
学生保证每天足量的体育锻炼对增强身体素质、预防超重肥胖和近视发生有积极影响。调查显示，每天能够保证1小时以上在校体育锻炼时间的学生体质健康达标优良率为27.4%。
在广西北海市第九中学，伴随着下午第二节下课铃声，操场上变得非常热闹，因为大课间时间到了。篮球、足球、橄榄球、啦啦操，还有极具民族特色的体育项目——抛绣球、8字跳绳。
近日，教育部发布第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，各年龄组男女生身高、体重、胸围指标均继续呈现上升趋势。
科学指导很重要
首都体育学院体育教育训练学院院长、教授尹军认为，学生体质健康在过去几十年一直处于不理想的状态。近年来，随着中考体育考试分值提高，中学生尤其是初三学生体育活动时间显著增加。在校体育锻炼1小时比率，初三学生为42.7%，高于高一学生的30.6%。体质健康达标优良率初三学生为29.2%，高于高一学生的22.6%。尹军说：“将体育纳入中考，并且很多省市还在提高分数，这也是现阶段解决问题的有效手段。”
调研结果显示，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转。尹军认为，除了学生身体素质确实在提高外，科学的练习方法也很重要。他说：“像立定跳远、引体向上、短距离跑、耐力跑等基础项目，难度不大，对身体条件要求也不高，但从数据上看提高幅度并不大，因为这需要一个连贯持续的训练过程。想要达到考核标准，还需要一些辅助性的练习来加强学生的上肢和躯干核心部位肌群的力量。”
相比较社会性强的球类项目，体能练习过程比较枯燥，学生练习兴趣不高，因此就需要有专业队伍设计训练计划，带学生锻炼。尹军表示，要加强教师的职业化培训。“教师是最小的单位，教师的教学水平、训练水平、科研水平会决定学生体质健康水平。老师不能只是将动作示范给学生，指导他们练习，要具有规划性和计划性，给学生设定短期和长期目标，以引体向上为例，在体能训练领域是分为8个步骤或者12个步骤，需要逐级提高，不是到最后测试前才加练。”
此外，尹军认为，体育成绩也会影响学生的自尊心和自信心，学生不论男生女生，都具有个体差异，因此建议采用分层教学，而不是班级化教学。
学校坚持阳光体育运动
学生保证每天足量的体育锻炼对增强身体素质、预防超重肥胖和近视发生有积极影响。调查显示，每天能够保证1小时以上在校体育锻炼时间的学生体质健康达标优良率为27.4%。
在广西北海市第九中学，伴随着下午第二节下课铃声，操场上变得非常热闹，因为大课间时间到了。篮球、足球、橄榄球、啦啦操，还有极具民族特色的体育项目——抛绣球、8字跳绳。
斗战神精致的小铜锤 http://www.xinzhiliao.com/rq/ertong/7944.html- 标签：魔域新开sf,博煕来,宝贝女儿好妈妈之快乐家庭,
- 编辑：王美宣
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