成年后无论什么时候开始体育锻炼都可以在晚年保持良好的认知

成年后无论什么时候开始体育锻炼都可以在晚年保持良好的认知本站　　但目前尚不清楚整个生命过程中闲暇时间身体活动的时间、频率或维持是否可能是晚年认知能力的关键

　　但目前尚不清楚整个生命过程中闲暇时间身体活动的时间、频率或维持是否可能是晚年认知能力的关键。

　　该研究收集了来自前瞻性纵向队列研究1416名参与者（53%为女性）信息，36至69岁之间有5次参加闲暇时间体育活动，分为：不活跃（不参加体育活动/月）；中度活跃（参加1-4次/月）；最活跃（参加5次或以上/月）。69岁时的认知是通过认知状态、语言记忆和处理速度的测试来评估。

　　适应儿童认知、儿童社会经济地位和教育在很大程度上减弱了这些联系，但结果主要保持在5%的水平上。

　　所有成年人的效应大小相似，对于那些中等活跃和最活跃的人来说，这表明在成年期的任何时候进行身体活动，即使每月只参加一次，也与更高的认知能力有关；

　　研究结果支持建议在整个成年期参加任何体育活动的指导方针，并提供证据表明，鼓劢不活跃的成年人在任何时候运动，并鼓劢已经在运动的成年人保持，可以给以后的生活认知带来好处。