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记者寒冰报道高拉特继续垄断中超的项,特谢拉基本包办了苏宁的进攻端,埃尔克森和阿兰交出的是合格答卷,保利尼奥因为在中超的表现重圆国脚梦,他们是桑巴的正能量。鉴于中超其他国籍外援本赛季的存在感同样不算高,巴西球星们基本可以定义本赛季的中超,他们的表现也与人们的期待有较大差异。如果把中超视为一次考试,43名巴西人交出的答卷显然犹如天壤之别。
NO.1高拉特数据之王,实至名归本赛季的高拉特早已不是标王,年薪翻倍也追不上后来居上的拉维奇、浩克,但高拉特用自己的表现证明,他绝对是中超最为物有所值的巴西外援。上半年高拉特的状态平平,亚冠6场只有3球入账,仅为恒大拿到4分,恒大也首次小组赛出局。不过,进入下半年后,高拉特状态回勇,足协杯他在广州德比交出3球2助攻的成绩,决赛首回合的进球也了恒大的优势。高拉特是大场面球员,年初超级杯是他的梅开二度为恒大捧杯艾美国际娱乐城,亚冠在恒大连续不胜时,是他的进球为恒大重燃希望,回到联赛,高拉特的进球率也非常稳定,重夺金靴,助攻榜也仅次于埃尔克森屈居第2。尤其是对国安、上海上港、江苏苏宁、华夏这样的强敌,高拉特都能为恒大打开局面。本赛季恒大能惊险夺得三冠王,高拉特居功至伟。
相比上赛季,高拉特参与进球数据有所下降,退步最明显的就艾美国际娱乐城是亚冠。在中超,他虽然进球数持平,助攻数却几乎少了一半,所幸足协杯多少弥补了缺憾。相比其他巴西外援,高拉特在劲敌环伺的背景下还能有如此相对稳定的发挥,难能可贵,这也是他向蒂特毛遂自荐入围国家队的底气所在。如果他在亚冠表现更好,或许可以在本赛季拿到和上赛季一样的满分。
NO.2特谢拉无冕之王,前场全能浩克帮他卸掉了标王的沉重负担,在苏宁前场不给力的不利背景下,几乎凭借自己的一己之力撑起苏宁的进攻。7场足协杯6球4助攻,制造了苏宁2/3的进球,上半年经历了长达10场的进球荒之后,逐渐找到感觉,下半程与R·马丁内斯一道,打造了中超最的冲刺力。最近12场中超,两人合计攻入17球,特谢拉也因此成为中超最好的进攻组织者。当然,相比5000万的天价转会费,特谢拉本赛季上半程的表现不能算合格,但毕竟他不是全能超人,进攻端只有3名外援协作,让他必须付出比在乌克兰更多的跑动和努力。
NO.3埃尔克森状态回升,差强人意作为中国本土联赛球员的标王,埃尔克森在上海没有打出在恒大的巅峰数据。虽然身后还是孔卡,但毕竟需要在新的球队磨合。本赛季埃尔克森在中超出场26次射入11球助攻12次,亚冠8场4球2助攻,整体而言,进攻端数据几乎只有高拉特的一半。虽然助攻榜上力压昔日队友,可对于上港的锋线箭头而言,这可不是令人振奋的消息。
埃尔克森的不够稳定,也影响了上港的赛季表现,亚冠最后5场他只交出1次助攻,联赛中段陷入8场进球荒,后半程战术变化,远离禁区的他13场中超也只交出6球成绩单,倒是助攻刷了10次,多少有些令人哭笑不得。或许明年,随着浩克状态回勇,他也许会从中受益。
NO.4保利尼奥拉米雷斯附加值超乎预期
保利尼奥和拉米雷斯,毫无疑问是提升各自球队整体实力的高附加值球星。保利尼奥赛季出场44次,交出11球4助攻的惊人成绩单,要知道他可是防守后腰出身。而且,保利尼奥的跑动距离在中超也是翘楚,他为恒大中场带来的提升,是恒大能够顺利三冠王的关键。保利尼奥能在中超重返巴西国家队,并且在南美世界杯预赛表现更为出色,就证明了他的巅峰状态。中超此前引援大多集中在线,防守端的外援难有世界级,保利尼奥的到来改变了这一切。
同样,江苏苏宁的拉米雷斯,在中场的表现也是能够证明自己身价的。场均传球超过46次,射门超过1.6次,还有场均1.5次以上的抢断和拦截,在亚冠比赛拉米雷斯的数据更出色。某种意义上,拉米雷斯其实已经具备了重返巴西国家队的实力。
NO.5阿兰最佳巴西射艾美国际娱乐城手1100万欧元的高身价几乎浪费了整整1年,本赛季阿兰也是在4月底才开始进入状态,升任主力的25场中超交出14球8助攻的惊人数据,把天价外援J·马丁内斯牢牢钉在板凳上,阿兰似乎让恒大球迷看到了当年他在奥地利的巅峰状态。不过,相比高拉特阿兰的发挥不算稳定,尤其是后半程一度竟然有长达6场的进球荒,13场联赛5球3助攻的表现也只有上半程的一半。纵向比较,他不如前任同的埃尔克森,横向比较对球队进攻端的贡献不如队友高拉特,也没有R·马丁内斯、卡尔德克在后半程带来的冲击更大。只能说,相比1100万欧元的身价,阿兰没有令人失望,但显然他已不是中超最的外援,无论场外还是场内。
NO.6卡尔德克费尔南迪尼奥性价比之王,年度飞跃
重庆力帆堪称中超引援最佳范例,免费签下的费尔南迪尼奥,以及虽然创俱乐部纪录但放在中超大不值一提的卡尔德克,分别成了赛季上下半程的大黑马。费尔南迪尼奥绝对是中超本赛季性价比最高的巴西人,区区50万欧元薪水换来9个进球7次助攻,首轮对恒大梅开二度就一鸣惊人,之后对上港、苏宁、申花等劲旅都有参与进球,虽然上半程曾经历8场进球荒,下半程逐渐恢复状态,卡尔德克爆发让人们忽略了他的存在,但事实上力帆在下半程如愿保级,两位巴西组合功不可没。最后艾美国际娱乐城10轮联赛,两人合计贡献10球6助攻,同期表现好于除了阿兰-高拉特,以及R·马丁内斯-特谢拉之外的中超任何其艾美国际娱乐城他锋线组合。
卡尔德克甫一加盟,10场比赛有7场进球,10次参与进球,他的进球和助攻直接为力帆拿到10个联赛积分,进球对手还包括苏宁、国安、富力、申花和华夏这样的上半区强队,堪称大场面选手。相比费尔南迪尼奥,卡尔德克素质更全面,在禁区内更大,也是明年力帆保级的王牌。
NO.7雷纳尔迪尼奥伊沃最被忽视的珍珠
他们都不是各自球队最受瞩目的外援明星,但对于各自球队的贡献却非常巨大,只是人们往往被他们身前的明星们遮蔽了眼睛,没有觉察到他们的重要性。扎哈维四射,是中超最有效率的前锋,但雷纳尔蒂尼奥本赛季出场26次,同样有9球3助攻的漂亮数据。扎哈维是场均能为球队带来积分的得分王,鲜为人知的是,他的队友雷纳尔迪尼奥场均能给富力带来0.61个积分,排名中超第4位,超过中超下半程的人气王R·马丁内斯,遥遥领先阿兰、高拉特、埃尔克森等中超射手。
伊沃也是如此,作为河南建业的队长和中场核心,本赛季他出场32次,射入6球助攻9次,虽然河南建业以防守取胜,但在防守端主力重伤后,是伊沃在中场主持大局稳住局面,同时给进攻提供了足够多的支持。这方面,他肯定不如特谢拉、孔卡、蒙蒂略和奥古斯托那样耀眼,但在河南建业,伊沃绝对是球队不可或缺的灵魂。
NO.8奥古斯托俱乐部平庸,国家队出彩
以上巴西外援是本赛季表现出色的选手,遗憾的是,更多巴西外援并没有让球迷和满意。因身为去年巴甲金球得主,奥古斯托在邓加时代就已入围巴西国家队,今年的中超他曾被寄予厚望,能给国安的进攻体系带来质变。遗憾的是,本赛季他出场27次,只交出射入6球助攻3次的惨淡成绩,对球队进攻端的帮助非常有限。在国安队内的战术影响力,甚至还不如名气更小的拉尔夫。的是,一旦回到国家队,奥古斯托又成了球星,他与同样来自中超的保利尼奥,形成鲜明的对比。
本赛季加盟中超后未能达到期望值,但也没有令人太失望的,还有山东鲁能的吉尔。原本是巴西国脚的吉尔,因为在亚冠和上半程联赛的糟糕表现失去了国脚资格,而在鲁能的赛季中,吉尔并没有给千疮百孔的防线带来希望,相反他的低级失误总是让球迷们感到沮丧。
NO.9塔尔德利若泯然众人的被淘汰品
两位曾经的中超大牌球员,转会费不高,但顶着巴西前国脚头衔和巨额年薪,却在本赛季只有半年的时间证明自己。更无奈的是,两人的继任者发挥都格外引人关注,更凸显了两位巴西射手的。单论参与进攻的数据,若其实并不能算太差,26场比赛射入11球助攻4次,尤其是亚冠6场射入4球助攻3次,已经是亚洲表现,但遗憾的是,在中超他的状态来得太晚,前10轮竟然只有1个进球,夏季的6场比赛射入5球助攻1次,已无法让和球迷认同他,随后的R·马丁内斯用更火爆的状态,彻底抹杀了他的努力。
塔尔德利也是如此,21次出场射入9球助攻5次,平均参与进球数中超也是前列。可是他的状态基本都留在了亚冠,亚冠9场他射入6球助攻2次,回到联赛,第2轮对辽宁进球后经历了漫长的14场进球荒,直到确定离队前才在鱼腩永昌身上找到了成就感。遗憾的是,这已经不足以让他在中超找到。
NO.10浩克伤病打造性价比最差
顶着中超身价纪录的浩克,堪称本赛季表现最令人失望的巴西外援之一。7月加盟后仅踢了21分钟中超就重伤,直到9月初才复出。虽然复出后的6场比赛就交出4球1助攻的成绩,且是对阵国安、苏宁和鲁能这样的强敌进球,但毕竟没有在上海上港最需要的时期出力,否则上港的排名可能还会更高。640分钟出场时间,平均每分钟8.7万欧元,每个进球价值2800万欧元,加上1100万欧元的巴西外援最高年薪,浩克的性价比自然垫底。
不过,浩克复出后的2个月,还艾美国际娱乐城是依稀可以看到他的实力。伤病拖累他的表现,只要身体健康,明年他还是中超最受关注的超级大牌。相比塔尔德利,若,浩克的优势在于至少他还证明了健康的自己依然足够有。
NO.11瓦格纳克莱伯沉默的者
中超近年外援身价几何量级井喷前,克莱伯和瓦格纳还能算是配得上中超水准的一流外援。然而,年初华夏、苏宁、恒大连放卫星,基本彻底堵死了克莱伯这样类型的巴西外援,在中超中上游球会内的空间。克莱伯上半年在国安仅出场4次,交出的数据是白卷,随后很快就被外租。至于瓦格纳,创造了天津泰达转会费纪录的他,上半年出场11次,也只是1球4助攻,天津泰达保级苦旅,和他的不得力有非常直接的关系。
与中超中下游球队,原本出身毫末,籍籍无名的巴西外援不同,两人在巴西也都是甲级豪门的主力,但在中超,他们的表现根本无法具有力。浩克、塔尔德利只能说是性价比更差,但起码他们健康的时候可以做出应有的贡献。
昨天,有3万多名选手参加的广州马拉松赛结束,为2016国内马拉松赛季画上了句号。从2014年的51场马拉松,2015年125场,到今年中国已举办422场马拉松,办赛热情可见一斑。但两位厦门半马跑友生命的停止,让今年国内马拉松猝数上升为三人。除了意外事件,办赛的新手和跑马的新手相会,酿出的各种奇葩事故,逆转了马拉松的正能量。是时候给中国跑马拉松的和办马拉松的人,做个全面的体检了。
跑马的新手爱出事办马的新手爱惹事
2014年终的报道标题是这样的:“全年办赛51场,中国迎来马拉松井喷年”;2015年,“井喷125场”;2016年,中国田径协会官网显示,全国马拉松及相关运动赛事,达到422场。
猝死事件让这一热潮降温。青年报记者了解到,这些参赛者均是在跑步途中出现心脏骤停的反应,现场医疗救护人员对其开展心肺复苏和电除颤等抢救措施,并送往医院开展急救,最终经抢救无效死亡。
追溯至2014年的马拉松赛事报道,已有13人在比赛中猝死。其中,2014年5例,2015年5例,2016年3例(至12月第2周),其中超半数以上是在半程马拉松比赛中猝死,近3年的猝死案例中,在终点附近的猝死概率超过80%,大部分是不超过35岁的年轻人。
35岁以下的年轻人,正在生活和事业的上升期。如命停止在马拉松跑道上,当然激起社会的强烈反响。可与其说,马拉松成了一项要人命的运动,不如说,有的新手为冲动付出代价。
“参加全马的选手都需要进行系统的长时间训练,短则三四个月,长则半年或者一年。”跑步达人王晓刚说。
相比之下,很多半马选手属于“冲动型消费者”,不少人平时可能只能跑5公里或者10公里,但是感觉21公里的赛程只要“咬咬牙就能跑完”,并没有去了解自己的身体极限。
随着健康跑概念的引入,马拉松的门槛越来越低。各种以前不曾运动的人因为冲艾美国际娱乐城动开始跑比赛,特别是10公里和半马。当新手开始追求成绩,也是最容易出事的时候。
感受到“跑步热”,就想随大溜。半程马拉松成为跑步“菜鸟”的首选。那些从前没有组织过马拉松赛事的公司,往往也拿办一站半马练手。遇到办马的新手,跑马的人就得多留神。
比如福建天翔体育发展有限公司,作为鞋服企业跨进体育产业。在2015年,接连承办了泰宁、武夷山、福州3个马拉松赛事。
公司董事长郑剑强认为,对于一些刚刚起步的马拉松赛事来说,赛事服务,尤其是针对选手的服务至关重要。“在赛事还不出名时,我们要做好赛道规整、选手检录、沿途补给、赛后康复等基础性的组织工作。”
这是明白马拉松的新手。有的新手,不明白也敢往前冲。今年7月,某品牌在奥森公园进行跑活动。门口放置了一个横跨大门两侧的拱门。傍晚突然刮起狂风,拱门被风吹倒。结果两人躲闪不及被砸伤。一名26岁女性伤者头部缝五针,另一名23岁男性伤者头部缝四针。可以看到,该拱门内部仅有几个铁架子支撑。
冠以“国际”的赛事不一定国际化
办赛的新手不靠谱,把赛事冠以“国际”的主办方也得。比如2016清远国际马拉松赛,就让跑友吃了一嘴肥皂。
清远马拉松的国际,体现在完赛包的内容。赛后不少选手,就把里面包装精美的香皂,当成了紫色的糕点误食。不仅终点草地到处扔着被啃了一口的肥皂,也在网上引发轩然大波。赛后组委会称,本意是想让运动员舒舒服服洗个澡,而且完赛包里面最贵的就是这块进口香皂,但没想到由于工作不够仔细,部分香皂上没有贴上中文标识。
明明不够“国际”标准,却能冠名“国际”马拉松。青年报记者了解到,在国家体育总局取消赛事审批制度后,马拉松赛以某某国际命名,无需额外条件。
中国田径协会相关人士介绍,“国际”并不是判断赛事质量高低的标准,世界上最出名的六大马拉松赛事并不冠以“国际”二字。目前,申请举办马拉松对主办方并没有硬性要求。
马拉松赛未必需要“国际”来提升档次,第一次办赛的菜鸟,却能办出靠谱有新意的赛事。一句话,跑者需要擦亮眼睛,才能对得起不菲的参赛费。
业内人士指出,自2015年马拉松赛事取消审批后,举办一场注册制马拉松赛事的主体不限,只需要在中国马拉松网站上提交注册,经电话核准就可以开办,赛道认证也可以在网上申请,赛后只需要提交赛事成绩和赛事总结报告即可。
提升赛事质量是系统工程,需要城市各个方面的协同配合。组委会可能由几十个部门组成。办赛公司往往调动不了安保、医疗等重要公共资源。就是说,在服务职能方面需要进一步提升。
虽然不再审批,但国际田联的金银铜标赛事评分系统、中国田径协会的等级评分系统,还是跑友选赛的重要依据。
比如上海马拉松作为国际金标赛事,在医疗救治方面,质量已达到先进水平。一位心脏骤停的跑者,正是在现场跑友和及时赶到的医疗团队现场20分钟的救护后,从鬼门关又跑了回来。这么说来,跑友选择这样的认证赛事,就是对自己的安全负责。金标赛事名气有多大,就有多大。马拉松组织者一味求大,求快,求上规模,也会闹出笑话。
比如南京马拉松赛,去年口碑良好,被中国田协授予铜牌标准。这已是菜鸟赛事所能得到的最高励。但今年提升了规模的南马,却闹出特邀非洲名将,没看清半马和全马的线标识,被跑到半马终点,以致最后没有成绩的乌龙。
马拉松办赛水平分层明显
一线城市要办高大上的超级马拉松赛,二三四线城市同样有冲动。城市要办赛,镇、县也要办赛。从赛事举办区位来看,马拉松赛事集中在经济较为发达的东部沿海地区,景点、景区成了马拉松新军的主场。
仅今年上半年,河南舞钢、安徽芜湖、、辽宁营口、漠河,就是加入马拉松“朋友圈”的新军。而动辄上万人的大型国际马拉松比赛,对举办城市的组织协调能力是极大的,需要满足跑马者更高的服务需求。
可以说,随着中国马拉松赛事增多,马拉松办赛水平也在分层。在今年年初的马拉松年会,就有毫无办赛经验的办赛团队,找来不少跑马者询问:“你们最需要什么?”
提升办赛水平最快的方法,就是把六大马拉松的影像资料调出来查阅,“看看他们都有啥”。很快,有助于排酸的冰池、东京马拉松赛上出现过的牌支架,补给站的生态樱桃、番茄、小黄瓜,成了马拉松办赛新手的“经验”。
好消息是,国内马拉松越来越愿意做出特色。规模迷你,对象精准,特色浓郁的马拉松赛正在兴起。上半年有17场马拉松赛事,总名额不超过1000人,包括9场山地马拉松、4场森林马拉松、1场雪山马拉松、1场高原马拉松和1场极昼马拉松等。
但除了在内容上玩花样,办赛能力仍然需要中规中矩地积累。长跑名将孙英杰认为,就像世界六大马拉松赛这样的金标赛事,一定是优质赛事,就更是稀缺资源。同样,优美、服务保障到位、竞技水平出众、口碑优良的国内赛事仍是凤毛麟角。
参赛门槛不应是一纸体检证明
口碑优良的重要一点,一定是没有发生过跑友猝死事件。为此不少赛事明确要求跑友,报名时必须有体检证艾美国际娱乐城明。这是否就能为赛事提供健康门槛了呢?未必。
上海马拉松是要求体检证明的。在上马的带动下,周边的杭州马拉松、温州马拉松纷纷要求体检证明。有意思的是,今年南马原本不需要体检,但在今年上马有跑友突发心脏骤停事件后,组委会又紧急通知了跑友,补交体检证明。
一纸证明能否拦住问题跑友,众说纷纭。有上马跑友认同体检有用,同时认为,马拉松赛前的体检应更加仔细,“虽然我知道这会增加很多工作量,但出于对生命安全的考虑,这样的认真仔细是很有必要的。”
但另一方面,知名的马拉松国际大赛,比如大满贯的、伦敦、、纽约、、东京六场赛事,以及马拉松,都没有报名时提交体检证明的硬性。
这些组委会并非不重视跑者安全,这些赛事的门槛是报名成绩,以及健康风险告知。成绩上要求有一定能力的跑友才能参赛;风险告知,则明确列明了不适宜参加马拉松的若干状况,让跑者根据身体状况自行评估决策。
事明,体检证明,既没有杜绝跑者猝死,也没有减少替跑和自行转让号码的违规行为,甚至还出了跑者持伪造或涂改体检证明蒙混过关的事件。
即使上马等金标赛事,也有挑毛病的。比如说要领取参赛包的话需要体检证明,就有跑友质疑,这样的体检,那些简单的项目能否证明一个跑友真正健康?还是只是给办赛方一个事后的理由?这是体检证明还是免责证明?
艾美国际娱乐城有跑友向北青报记者吐槽,说“志愿者也没咋看我的体检报告,就把装备给我了。让我感觉体检报艾美国际娱乐城告一点儿都不重要。”还有跑友称,他特地去社区医院做了赛前体检,却发现有“走过场”之嫌,“只是简单量了个血压,做了个心电图,询问一下是否有心血管疾病。我觉得只要报上名、交了钱,一般都能通过的”。
目前,马拉松参赛体检证明的项目最多包括静止心率、血压、心电图和胸透报告、呼吸速率。
问题来了。体检证明中心脏功能未检出异常者,有没有突发脑猝死的可能性?跑马拉松,检查心电图就可以预防猝死?
报名成绩才是门槛
自从有马拉松那一天,就有了猝死事件,这也是马拉松的死穴。为了规避风险,不少赛事主办方除了要体检报告,还有状。就是在报名时要求参赛者签订免责协议。
这样的免责协议,也被马拉松跑者称为“状”。例如,2015年上饶马拉松赛事主办方,就在网站上要求跑者,必须签署,否则不让参赛。
免责协议能否在出事后有足够的法律效力免责暂且不提,这样的门槛,也并不能真正避免风险发生。相比之下,国外成熟的马拉松赛事,多是用报名成绩,参赛经历这样的成绩,当成门槛。如马拉松,就以严格的资格著称。
相比之下,目前国内参赛门槛并不高,要求还是主要体现在年龄和健康状况上。中国马拉松相关人士坦言,这从一个侧面反映出,国内马拉松比赛的组织管理水平和服务质量仍有很大的提升空间。也就是说,中国跑友选赛、跑步之时,仍需谨慎为上。
跑步安全催生新的商机
马拉松办赛方的努力,跑友们在比赛前是看不到的。保障健康,不能等靠要,还得靠自己。跑步安全就此催生出不少新商机来。
比如在,已有体检机构推出跑者健康体检。维斯康卒中筛查中心的专业人士称,他们的技术就是要把控猝死的源头。在临床中,该中心使用由西安大略大学(UWO)医学影像实验室研发的、全球唯一的颈动脉三维超声成像系统(e智超),精准地测量颈动脉斑块,提供斑块的各项数据,供医生做临床诊断。
该诊所目前推出了针对跑者的健康体检,首次跑马拉松的跑者,最好做一次全面的身体检查,特别是心脏检查。临床比较常用的检查方法有:常规心电图、动态心电图(Holter)、运动平板心电图、超声心动图、CT、心肌酶学检查(抽血化验)、冠状动脉造影这7种。
在参加马拉松比赛之前,让跑友了解自己的心肺上限,调整训练和参赛计划,尽量减少心脏的超负荷运转,已成为医学界的共识。这也让实时显示心率的智能腕表,成了跑友的新标配。
对于跑步的新兴市场,中国体育用品业联合会器材装备专家崔衎衎认为,除了鞋服外,跑市场已有营养品、体质监测和辅助训练器材、长跑定制器材等其他门类。
崔衎衎表示,国际巨头品牌优势短期之内难以撼动,但国内企业只要在生产端持续发力,做强产品设计,以独特的消费体验征服消费者,市场前景依然乐观。
视点
马拉松不是闹着玩
前一阵,蓬勃发展的马拉松热抢了头条。结果,厦门半马两起猝死,悲凉而轻易地抢走了关注焦点。但悲剧不应该抢走问题真正的焦点。无论跑者,还是办赛者,都应该有能力,有责任,规避马拉松的风险。
一个好现象是,众多马拉松都已懂得改期,避开雾霾、炎热天气。虽然仍有类似两万人参赛的广东清远马拉松,1.2万人受伤的情况发生。
这只能反映出主办方的业余。比如南方的三四月湿度大、雾气重,根本不适合户外剧烈运动;比如在选手包里发放“蛋黄派”造型的肥皂,就是商务开发拉到篮里就是菜,完全不考虑使用场景的结果;比如马拉松知识和准备工作的普及不力,相当一部分的选手对马拉松的体能要求缺乏基本认识。
马拉松有,至少是有风险的运动,这一点,办赛方不应回避。尽管不少办赛方把马拉松当成了招商、展示城市风貌乃至完成全民健身政绩的工具,但市民的健康和娱乐的不应被掉。
举办马拉松赛是一项系统工程。办赛方在想到打造城市名片的同时,更应该做到如何真正地提高赛事软实力,才能收获真正的口碑。
链接
波马定门槛
马拉松,是每年于爱国者日(四月的第三个星期一),在美国州举行的马拉松比赛。这是全世界最古老的马拉松比赛,也是世界六大马拉松之一。主办方为田径协会。
马拉松开始于1897年4月19日,是全球首个城市马拉松比赛。从创办至今,马拉松每年一次,从没间断过,通常在4月中旬进行。在1986年以前,马拉松一直沿用古希腊的方式,对优胜者的励只有头戴橄榄叶编成的花冠,颁发杯,没有金。2013年的金总额超过80.6万美元,冠军可获约15万美元的金。
马拉松是世界上不多的,对参赛者提出成绩要求的赛事。以18-34岁年龄段跑者为例,马拉松的参赛成绩标准为男子3小时5分,女子3小时35分。
青年报文/本报记者褚鹏
导读:寒冷的冬季,去泡温泉的话那是相当的惬意,但是望着小肚子上的赘艾美国际娱乐城肉,你是不是快疯了,本期小编跟你分享4个减肚子最快的方法,轻松铲掉恼人小肚腩。
冬季减肚子最快的方法一:慢跑
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冬季减肚子最快的方法二:屈腿动作
没想到吧,简单的曲腿动作就能达到减肚子的目的,方法很简单,平躺在床上,弯曲右腿,让它尽量靠近自己的腹部,然后伸直你的左腿,这样轮换屈伸,左右腿各做50次,能有效锻腹部肌肉。
冬季减肚子最快的方法三:仰卧起坐
仰卧起坐是大家非常熟悉的减肚子运动,仰卧在垫子艾美国际娱乐城上,你可以找家人按住你的双腿让,然后慢慢的将上半身抬起来,尽自己最大的努力即可,其实仰卧起坐这个方法的减肚子效果也不错,但是贵在,如果你三天打鱼艾美国际娱乐城,两天晒网的话,那是没有用的哦!
冬季减肚子最快的方法四:腰部弯曲动作
两手往左右评审,然后腰部艾美国际娱乐城做左右摆动动作,双手也跟随身体摆动,左右各摆动50次之后,再换成上下弯腰动作,两手往前平伸,慢慢的将腰部弯曲,使双手碰触地面,然后再恢复到初始状态,重复动过50次。
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新浪体育讯RB莱比锡绝对是本赛季欧洲足坛最大的惊喜之一,至今德甲战罢13轮,莱比锡10胜3平未尝败绩,以3分优压拜仁位居榜首。
在接受采访时,RB莱比锡体育主管朗尼克被问到,如果下赛季获得踢欧冠的机会,是否会考虑引进梅西或者C罗。
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