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　　《活动汇》栏目起首推出泅水讲授系列视频，包罗自在泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种泳姿。明天，我们来进修蛙泳，起首从蛙泳腿部行动讲起，关于初学者而言，蛙泳腿的次要功用是发生促进力，鞭策身材行进，而蛙泳腿发生的促进力占局部促进力的70%以上，这关于学好蛙泳相当主要。别的，蛙泳腿的促进力又与踝枢纽行动的精确度密不成分，在进修蛙泳腿之前，必须要把握三个行动：勾脚、绷脚、翻脚。需求指出，翻脚行动的精确性及蛙泳腿行动节拍是学好蛙泳腿部行动的枢纽，需求多加留意和操练高低活动神经元图解。赶快珍藏进修起来吧！

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