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体育热身八个动作运动类单词大全免费运动软件

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  全书从为何要热身讲起,阐清楚明了传统的通例热身存在的成绩,并从头评价了热身的目的和代价,进而引出热身的RAMP体系。经由过程160多张实拍图和列表形貌113项热身操练,协助受训者在持久活动中提拔热身效能,完成活动才能的开展和活动表示的提拔。

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