运动训练方法的定义双星运动品牌健身运动

　　传授，博士双星活动品牌，博士生导师健身活动。美国田纳西大学初级会见学者。上海市青少年体育协会常务理事、培训及尺度订定委员会主任。上海体育大学竞技活动学院活动锻炼专业讲授团队卖力人。

　　竞技体能锻炼包罗普通体能和专项体能。活动员的普通体能锻炼请求进步安康程度、增进活动员身材形状平衡开展、各个器官体系的性能有序进步、身材本质片面加强。专项体能锻炼指接纳各类与专项有严密联络的锻炼手腕所停止的旨在进步专项身材锻炼程度的特地性身材锻炼，与活动专项的手艺、战术、心思等竞技才能开展是高度分离的。

　　“体能”术语最早出如今我国1984年版的《体育辞书》中，书中以为体能次要由力气、速率、耐力健身活动、活络和柔韧等根本的身材本质和根本举动才能构成。

　　本书共六章，第一章引见青少年活动员体能锻炼相干观点的来源与界说，和体能锻炼的次要内容；第二章引见青少年身材发育及体能特性；第三章引见青少年活动员的体能评价；第四章引见青少年活动员体能锻炼分期及方案摆设；第5、六章为本书的重点内容，引见青少年活动员体能锻炼的办法与手腕，从普通体能锻炼的身形、姿式、枢纽举动度与不变度锻炼和身材本质开展，到专项体能锻炼中活动形式向专项体能的过渡。

　　次要处置活动锻炼、体能锻炼与儿童青少年活动干涉等范畴的讲授和科研事情，讲讲课程为“活动锻炼学”“竞技参赛学”“体能锻炼实际与办法”“活动锻炼学初级教程（硕士）”和“专项力气锻炼（博士）”等。掌管、参与多项国度教诲部课题、国度天然基金项目课题、体育总局奥运攻关项目和上海市科委、教委相干项目标研讨事情。在SCI期刊及《体育科学》等期刊揭晓科研论文四十余篇。曾得到上海市科学手艺前进奖和中国体育科学学会科学手艺奖等奖项。

　　博士/副研讨员，上海体育科学研讨所（上海市反镇静剂中间）选材育才研讨中间主任，上海体育大学硕士生导师，德国拜罗伊特大学会见学者，美国活动医学学会青少年熬炼认证锻练（YES）、国际青少年体能协会（IYCA）认证锻练、FMS Level 2、SFMA认证，国度体育总局“天下各级各种体校锻练员人材教诲培训计划”系列锻练员培训班特聘讲师，中国体育科学学会体能锻炼分会委员，上海市体育科学学会理事，上海市青少年体育协会体适能分会副秘书长。次要研讨标的目的为青少年活动才能测评与开展健身活动。持久处置青少年足球、网球、泅水、排球、冰球等项目体能锻炼事情。《天天都是角逐日》《青少年活动员体能锻炼》《活动员持久开展》主译双星活动品牌。

　　竞技体育后备人材的培育应始于儿童期间，到青少年期间到达快速开展阶段，青少年的活动锻炼次要处于全锻炼过程当中的根底锻炼和专项进步阶段。这两个阶段的体能锻炼是竞技才能各项子才能（体能、妙技、战术才能、心思才能和常识才能）的根底健身活动，因而公道设想、施行处于这一期间的活动员体能锻炼是提拔活动员竞技才能的枢纽。

　　体能从最后的针对活动员身材本质和竞技才能进步的狭义体能，逐步扩展为包罗病愈、健身和竞技三种语境下的广义体能。

　　今朝在我国，“体能”观点的寄义正逐步被泛化，利用范畴也不竭扩展。以是有须要对“体能”在国际上的演变历程加以追溯，从头肯定及其下位观点的内在和内涵。

　　2000年版的《活动锻炼学》把体能界说为活动员机体的根本活动才能，包罗身材形状、身材性能、身材本质。

　　针对现阶段我国“体能”观点界定日渐泛化的征象，本书明白了“体能”观点的内在和内涵，提出当代体能应分为健身材（适）能健身活动、竞技体能和病愈体能；重点把现今社会上比力盛行但系统紊乱的一些观点和提法融入典范的活动锻炼实际；相沿了我国特征活动锻炼实际中将竞技体能分为普通体能和专项体能的分类系统；更新了锻炼理念，丰硕了锻炼内容双星活动品牌、办法和手腕；最主要的是愈加符合青少年活动员的特性。