中国户外运动网站运动步数app？剧烈运动后能喝水吗

　　专家称，水中毒是指血液被大批的水稀释后，浸透压低落，水会经由过程细胞膜渗透细胞内，以致细胞水肿活动步数app。水中毒对人体损伤很大中国户外活动网站活动步数app，出格是对大脑细胞的损伤较重，轻则令人头晕活动步数app活动步数app、吐逆或发生幻觉，严峻的会令人苏醒、呼吸停息以致灭亡。

　　专家暗示中国户外活动网站，夏日人们易出汗，体内钠盐等电解质流失率高活动步数app，比力简单发作水中毒。倡议口渴时不克不及一次性猛喝，准确的饮水办法是大批屡次，每次以100至150毫升为好中国户外活动网站活动步数app，且距离半小时。别的，大批出汗时，可恰当喝些淡盐水。

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