站着做的运动动作图运动与健康app做运动的视频
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上班一族成天坐在办公室内里,底子没偶然间做活动。许多白领都在为本人的小粗腿、水桶腰而忧?!为此我们推出《网易安康工间操》栏目,天天为各人保举一个办公室活动小办法,让我们一同安康办公,更好地糊口。
1、脚伸开与肩齐宽的幅度,挺直腰杆,收腹,右手扶着车门(大概墙壁活动与安康app做活动的视频、椅子等)站稳。然后用右脚单腿站立,左手捉住左脚脚尖,把腿向上提。
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