运动的感悟和收获运动会作文300字

　　本报讯（记者聂梦婷）除了“晒”美食、“晒”，现在，微信朋友圈又有了一项新的功能——“晒”运动。如今，每天“晒”出自己的走路步数已经成为我市许多微信使用者的习惯。

　　据了解，用户在微信添加“微信运动”公众号后，手机就能通过感应重心的移动自动记录用户每天的行走步数，不仅如此，在排行榜上还能看到其他好友的名次和步数。排行榜的背景也不是固定样式，今天谁得了第一名运动的感悟和收获，好友排行的背景就会变成与冠军主页相同的样式，而给“占领”背景的好友“点赞”也是对对方的一种支持。

　　“每天看到自己和好友的差距，我都会有意识地带着手机多走或者跑步，争取进入排行前三。”市民刘亚男自从开始使用微信记录后运动的感悟和收获，每天的平均计步数达到一万两千步左右。

　　和她一样，多数使用“微信运动”的受访市民都表示，这项功能对自己确实有一定的督促作用运动的感悟和收获，一些市民为了累积步数，走到哪都会带着手机。“有了这项功能，我无论是出门办事还是在家做家务都会带着手机，几乎到了‘惜步如金’的地步。”网友“索颜”说，“以前下班我都会坐车回家运动会作文300字，现在则是尽量走路回家，回家的一段路程能给我增加不少步数，冲击排行就靠它了。”

　　一些市民认为，相较于“晒”美食、晒“”，“晒”运动不仅让人感到新鲜，也具有十足的正能量。“坚持运动是一种非常好的生活方式运动会作文300字，‘晒’出自己的运动步数其实也是在‘晒’健康，不仅督促自己，也在提示身边的人去关注自我，而且微信运动还可以通过‘捐步’做公益，这也是传递正能量的一种方法。”市民王磊说。

　　记者通过观察多个市民的微信运动排行发现，一天结束后，能“占领”封面的冠军普遍累计了18000至25000步，而这一数字究竟对我们的健康有多大帮助呢？对此，市中心医院骨二科副主任汪少波给予了解答：“一般情况下，建议市民在感到疲惫时就可以终止运动，休息了。”

　　“适量的运动对维持健康是有益的，但盲目追求走路、跑步步数是不可取的。”他表示，走路、跑步的运动量因人而异，大量的运动不仅不会有益健康运动会作文300字，还会对膝、踝关节造成伤害。返回搜狐，查看更多