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　　健走除了和速度有关运动大全100个，还有不能缺少的就是每天坚持，大概每天坚持健走半个小时到一个小时左右刺激运动，能够消耗身体里面一定的能量，虽然没有跑步消耗的能量那么多，但是可以被更多的人接受运动健康口号八个字，也可以更好的坚持下来，坚持两个月左右就能看到很明显的效果运动大全100个，可以达到强壮身体以及减肥作用。

　　健走也不能因为简单而随便做做，需要注意的事项也是很多的，特别是强度一定不能超出自己正常的心率标准，避免出现危险情况。

　　健走也应该做好热身运动，只有做好充分的热身活动才能够达到更好的锻炼作用，避免在运动过程中出现受伤的情况。

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