健身运动软件app运动包括哪三类运动身体
以前我是个“大懒虫”,最讨厌运动了,因为我那时觉得做运动非常累,并且也没什么太大的好处,干脆就打消了这个念头,每天正常上学放学,除此以外就是吃了睡,睡了吃,妈妈叫我“大懒虫”。
不过,身为小书虫的我现在也开始对运动感兴趣了。这源于一次经历,那天,我吃饱饭以后就睡,肚子不舒服,爸爸说:你出去走走就好了运动包括哪三类。我出去活动了一圈,还别说,真好了。从那以后,我就喜欢运动了。在诸多的体育项目中,我最喜欢的是武术。武术不仅可以强身健体,还可以提防一些坏人。在武术中有很多基础动作,例如:下腰、下叉等等。
做这些动作是有一定技巧的运动身体,下叉首先就要压腿,每只腿至少要压3分钟健身运动软件app,然后做一下预备活动。开始时两只手扶着辅助物,两只腿慢慢地一点一点地下叉,坚持一分钟,如果坚持不住可以站起来运动身体。起来后要揉一揉大腿两侧,这样能避免肌肉拉伤。
下腰嘛,要讲究一个字:软,如果你做到了这个“软”字,下腰就不成问题了。想下腰首先要做准备活动,第一个准备活动是坐位体前屈。先坐下,把两腿伸直,然后两只手臂伸出能碰到脚尖,证明你的腰很软运动包括哪三类,如果手能伸过脚尖这样就最好不过了。第二个准备活动是仰卧起坐,首先躺下,然后双腿弯曲,必须固定双脚、双手抱头,然后起身反复要做20次。最后练习的就是臂力了,练臂力可以举哑铃,也可以做俯卧撑运动包括哪三类。举哑铃每只手至少要举10次左右,做俯卧撑30个以上,还有练习下腰等,每天都要坚持。
我做的这些运动,也影响着我的家人,很快一家人都爱上运动了,,有健步走的,有跳健身操的健身运动软件app,运动为我家带来了生机,生活更加和谐。
第一次游泳是在一年级的时候。那年夏天运动包括哪三类,妈妈带我去游泳。初次来游泳馆的我,被眼前的一池碧水吓坏了,感觉它深不可测,就像一个无底洞一样。我站在浅水区,稍微一个趔趄都能把我吓得心跳到嗓子眼,差点儿要哭了。
嘿,还别说,我套上游泳圈后运动身体,在深水区怎么玩都沉不下去,我一下子胆大了起来,快活地游来游去健身运动软件app。就这样,我爱上了游泳!
去年夏天,我又一次来到游泳馆,这次我已经不再需要游泳圈健身运动软件app,我戴好游泳眼镜、鼻塞、耳塞……全副武装,吸了一大口气,跃身跳进水里健身运动软件app。一会儿狗刨,一会儿仰泳……玩得不亦乐乎。来游泳的人们都竖起大拇指啧啧赞叹:“看这孩子游得多好……”听他们这么夸赞,我心里乐滋滋的:“培训班可不是白上的!我的教练可厉害了!”在游泳馆培训班的前几天健身运动软件app,我总是因为不得要领而喝了一肚子水回家,可谓是“满载而归”。又经过几十天不懈地努力,功夫不负有心人,我终于成功了,可以游很长一段距离呢!真是世上无难事,只要肯攀登!
这就是我最喜欢的一项运动,教练说:“游泳不但可以锻炼身体,还能增强人的意志,更重要的是可以成为游泳健将,为国争光!”我暗自下定决心:我一定要多加练习游泳,将来成为游泳健将,为祖国争光!
- 标签:本站
- 编辑:秀念
- 相关文章
-
健身运动软件app运动包括哪三类运动身体
以前我是个“大懒虫”,最讨厌运动了,因为我那时觉得做运动非常累,并且也没什么太大的好处,干脆就打消了这个念头,每天正常上学放学…
- 健身运动软件app运动包括哪三类运动身体
- 运动的励志语在家里做运动视频儿童运动的文案短句
- 运动精神文案健康运动走路计步器运动器材一览表运动步数赚钱的软件
- 运动类别有哪些妇女健康运动_做运动作文摘抄
- 健康运动步数显示咕咚运动官网2023年9月26日
- 运动的正确读音运动项目简笔画摇床双人运动
- 最危险的运动排名运动励志图片_做运动的网站
- 运动软件截图运动健身计划app?做运动的网站
- 做运动的网站国外运动网站运动英文单词
- 实现上下运动的机构运动姿势100个_运动类网站