您的位置首页  运动

多运动身体好运动有什么危害

  随着时代的发展和社会的进步,人们在忙碌的工作和生活压力下,身体亚健康状况越来越多

多运动身体好运动有什么危害

  随着时代的发展和社会的进步,人们在忙碌的工作和生活压力下,身体亚健康状况越来越多。为了提升身体免疫力,越来越多的人开始进行户外运动。其中徒步健走就是一种非常健康的运动方式,适用于各个年龄阶段,深受大家的青睐。全民健身已然从“一句口号”变成了一种生活方式。

  随着全民健身理念日渐深入人心,越来越多的市民从运动的旁观者变为参与者,早上6点钟,记者来到沱滨植物园,只见健走爱好者们着装统一,队列整齐,正在做晨练前的热身运动。随着队长一声令下运动有什么危害,他们精神抖擞,步伐矫健的开启了为期一小时的健步走行程。

  据了解,健步走是一项不受年龄、时间和场地器材限制,简单易行的健身运动。它静中有动、动中有静,在户外新鲜的空气中徒步健走,既可以缓解紧张焦虑的情绪,又可以缓解工作带来的压力。是一项集运动健身与娱乐互动相结合的新模式运动有什么危害,是改变人民群众生活方式,倡导健康生活的重要组成部分。

  赵红恩:上班时间因为工作压力大,心情有时候也不是太好,参加徒步不仅愉悦心情而且感觉精神舒畅。

  宋娟:我参加这个徒步队健步走已经两年多了,现在我觉得非常有活力,和我老公我们两个天天早上相依相伴运动有什么危害,天天坚持咱这个晨练。平常我老公工作非常忙,也没有时间陪我,我也天天看着(照顾)两个孙子没有(多余)时间,每天早上也是我们两个约会的时间吧。

  张彦:我是一名退休职工,退休后就感觉生活很无聊,生活状态非常不好,自从加入健走队以来,感觉自己的睡眠质量也提高了,身体也强壮了,干什么事都感觉很快乐。

  张修宪:我每天早上参加咱这个早队的锻炼,通过坚持锻炼,身体比以前强壮多了,健康多了,这个心情也比以前愉悦多了。

  如今,我市参与徒步健走运动的市民不断增加,已然形成参与健走,享受健走的良好运动氛围,他们纷纷表示自身的幸福感和获得感得到极大的满足。

  徐雪梅:自从健走以来,我自愿为团队服务,每天执旗走在队伍的最前面,我徒步,我健康,我快乐,健走给我带来了快乐。

  李士进:我们在没锻炼之前,作为我个人的身体来说,以前血压也高,血糖也高,血脂也高多运动身体好,自从锻炼这个几年,一点病也没有了,血压、血糖、血脂都正常了多运动身体好。

  宋西良:生命在与运动,运动需要科学,健步走以来我的身心,面貌都发生了很大的变化,让我的家庭也变得非常幸福。自己健康是美德,让他人健康是公德多运动身体好,我们光明健走团一直的口号是,全民健身利国利民,健康社区幸福永城。

  张玉杰:健步队最吸引我的是我们施队长是品格比较高尚的人,总是为大家默默付出,无私的去奉献,从队长到副队长,到领班队长,到音响师,摄影师,每天也是跑前跑后的为大家默默去付出,去奉献着,常常令我感动着多运动身体好。这是一个比较阳光的,积极向上的,充满正能量的,非常有爱的一个团队,我也非常热爱这个团队。

  健步走有效的避免了以往暴走,徒步,快走,带来的运动损伤。市民在强身健体的同时,也收获着健康的体魄,健走的队伍也成为了沱河边上一道靓丽的风景线。

  在良好的自然环境中健步走多运动身体好,不仅锻炼身体,还能欣赏大自然的美景,促进人际交往,陶冶身心,可谓是一举多得。好的,本期节目到这里就要和大家说再见了运动有什么危害,我们下期再会。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186