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　　3、在抢篮板时，必然要留意看脚下的地位，不要踩空了，让膝盖和脚踝受伤打篮球下载。别的，只管削减与敌手的碰撞，假如非要碰撞篮球立即比分直播，用身材最倔强的部位，以免其他懦弱部位受伤。

　　2、在篮球活动中，最简单受伤的部位有牙齿、手指、膝盖、脚踝。为制止受伤，在打球前把指甲剪短打篮球下载，然后戴上牙套、护膝。且在整场球赛中，传球时当心指甲打开，回身时当心扭到脚踝篮球立即比分直播打篮球下载。

　　1、打篮球前要做好热身活动，如环绕球场慢跑，举动四肢，运球传球等。当身材预热篮球立即比分直播，提早进入形态，受伤的概率就会低落。

　　4、防卫时为制止对方飞驰打破的队员撞到本人膝盖内侧，最好的办法是从侧面切近去断球。假设被撞倒也不要太担忧打篮球下载，站起来看看还能不克不及走，假如不疼又行走奔驰自若的话还没关系，假如疼了，大概动作艰难，必然不要即刻处置，并赛后去病院查抄，做医治，免得留下后患。返回搜狐，检察更多