篮球新手教学关于篮球的基础知识在线直播篮球
那你得报个篮球锻炼营了,看网课没啥用,我的保举是一般人去野球场察看他人妙手怎样打的,然后找个旷地练运球,让他们指点你,然后从低端局开端打起,一边练一边打,前进很快
体系锻炼本人练等着变螃蟹吧,新手要一小我私家练没人看着行动会很像螃蟹,并且以后会十分难以矫正,次要缘故原由是身材中心不敷没有做出准确行动招致,仍是要让带
楼主,我至心给你一个倡议。你去找一个你四周一个篮球锻炼营的正轨锻练,给你上5-6节课。把你根本功打磨好了,你再去看网上篮球讲授。讲授上邹涵跟胡子球手的讲授都很不错。抖音上骆锻练有100+种过人本领,你也能够看一看。
投篮的话就看Coach Fui,先把免费的都看了,看的大白再买课程,然后随着视频渐渐练,我随着coach视频练了9个月了,结果明显
保举一个up 邹涵 ,你就看他出过的根底根本功练就好了,我的倡议是不要一次练得许多,连结频次和热忱,一次打太久身材规复很难熬痛苦的
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没须要买,网上许多教程,次要就是运球+投篮+一小部门篮下的脚步关于篮球的根底常识,最主要的就是加强身材中心,我如今打球就是胯下横撤步投篮+胯下向前一步变更防卫跟尾后撤投篮,很少打破了,中投准了既高效又省气力。
+1,不外英语根底好的话能够间接买热火助教的课,看看热火如今一帮布衣弓手关于篮球的根底常识在线直播篮球,投篮运球线,不外英语根底好的话能够间接买热火助教的课,看看热火如今一帮布衣弓手,投篮运球真的很管用
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身材本质怎样?深蹲 1.5 倍 5×5,硬拉 1rm 2 倍体重能做到吗?气力推能到 50kg 做组吗?练好身材比你在野球场练结果较着的多
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