篮球基本功训练篮球场基本知识篮球教学入门零基础

　　，并且是包罗手臂篮球根本功锻炼、伎俩篮球根本功锻炼篮球场根本常识、手指的灵敏性、柔韧性、舒展性和完成行动的力气，速率和发作力等本质篮球场根本常识。

　　传球时要双手放在胸口前篮球场根本常识，五指天然分隔，掌心向外托着球篮球场根本常识，伎俩后屈，两腿天然分隔，与肩同宽大概一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视火线（最勤学会眼观六路）篮球场根本常识。

　　运球时重心要低且要安稳，运球高度该当在腰以下篮球根本功锻炼，用眼的余光看着球，避免球砸到脚上。要纯熟把握两手穿插运球，掌心向下拍球，不要反伎俩。优良运球本领该当是球像“黏”在身上一样，是它随着你，而不是你去追球篮球根本功锻炼。能够多用竹竿当人进交运球操练。

　　投篮前要摆正姿式，持球时右手为主，左手为辅（风俗用左手人相反）。右手手掌托好球，五指天然分隔。腋窝处篮球根本功锻炼篮球场根本常识、肘部内侧、右手背和小臂交代处都要成直角或靠近直角。左手略微用力放在篮球侧面，包管篮球安稳。上身摆正，不要耸肩，双脚天然落地，两脚间的间隔与肩同宽。