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　　你有没有发现，有的哥们个子不高、弹跳一般，甚至身体也不是最壮，可却总能在大个子面前摘下篮板？你是不是非常纳闷，想不明白他们是怎么做到的最好的篮球品牌。

　　篮板是决定比赛胜负的关键，就像当初的公牛队初学篮球训练计划，如果没有罗德曼每场动辄10多个甚至20多个篮板球，公牛队怎么可能三连冠？

　　其实，抢篮板可以靠技巧。今天，咱们介绍美国队球员亲摄的篮板教学影片，由肖沃特尔教练讲解篮球图片真实，法里埃德篮球图片真实最好的篮球品牌、门罗示范。

　　争抢篮板中积极程度很重要篮球图片真实篮球图片真实，但是技巧上也不可马虎，你必须拥有良好的技巧才能完成好抢篮板的任务。

　　若被你卡在身后的对方球员不断移动怎么办？正确做法是看着篮筐看球直播，双脚保持移动，还有就是保持低重心，并保持双手举起到肩膀以上看球直播看球直播。

　　抓到篮板后保持球在一定高度上，以防对方把球从手上断走，然后尽量找到一个很好的传球路线看球直播，然后把球传给后卫去发起进攻。

　　预判：如果在一侧投篮的话，大约有百分之八十的概率球会在投篮方向的另一侧落地，所以要时刻观察对方投篮位置，预判落点篮球图片真实。

　　1.卡位：冲抢前往对手的方向踏一步紧贴、用手肘隔开对手并确定他的位置初学篮球训练计划、之后往后卡位（将对手卡在身后记得将手张开）；