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　　除游泳以外的所有热身运动足球规则全部详细足球经理汉化单机版，都包含了慢跑、动态拉伸以及某些特定部位或结合球类的专项活动这3个阶段：

　　第二阶段：动态拉伸，帮助你紧绷的肌肉、韧带放松，增加关节灵活度（多关节、多肌群参与的一项新理念）

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　　好啦足球的感悟与收获，今天的热身运动就到这里~你学会了吗？要不要用刚刚热身完成的食指实况足球官网，给典哥点一个“在看”呢？

　　[5]齐爽,宋元平. 我国优秀男子排球运动员赛前准备活动研究[J]. 吉林体育学院学报,2013,29(6):43-47.

　　[7]邓元凯. 对准备活动中膝关节环绕运动的利弊思考[J]. 当代体育科技i.2095-2813..