先天后天八卦图八卦象数配方大全八卦符号及口诀十大体坛风云人物

　　规律一：睡眠时间。四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间十大体坛风云人物。

　　规律二：睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体八卦符号及口诀，最大限度地减少地球磁场的干扰。

　　规律三：睡觉姿势。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明八卦符号及口诀，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力八卦象数配方大全八卦象数配方大全。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为恶梦而惊醒先天后天八卦图。

　　规律四：睡觉时间段先天后天八卦图。无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟八卦象数配方大全，提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为，子（夜间11时到凌晨1时）十大体坛风云人物、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。