体育培训的特点中国体育教育网官网

　　师：听到开始口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步，“车尾”蕞先通过终点线的队为胜。

　　师：好的。集 合！刚刚的游戏过程中，老师发现大家都十分积及，但是身体还没有活动开，接下来我们一起跟随这音乐进行徒手操练习吧，来拉伸下关节中国体育教育网官网。

　　师：我听到这位同学说是羽毛球的正手推球技术动作，太优 秀了，说明这位同学在课前充分预习了，这个习惯很好，大家要向他学习。我们今天学习的内容就是羽毛球正手推球。

　　师：现在请每组组长来老师这领 取学习小卡片，大家先自主探究，想一想，羽毛球正手推球时需要注意哪些动作细节呢？我们该如何才能把球推击更有力、更准确呢？大家可以进行简单的练习和讨论体育培训的特点。

　　师：这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外nian动拍柄，拍面更为后仰体育培训的特点。

　　师：推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。

　　师：大家都练习得不错中国体育教育网官网，但是要注意拍面的控制，双眼注视来球，发力的时候手指带动手腕一起发力击球。

　　师：现在大家基本了解了羽毛球正手推球的技术动作，接下来我们两人一组，进行原地推对角球练习，先看老师和体委的演示。看清楚了吗？

　　师：通过刚刚的练习，我相信大家都已经掌握了正手推球的动作姿势与发力方式中国体育教育网官网，下面我们提高难度。同学们两人一组，进行上网推对角球和直线球练习，大家练习时一定要注意动作姿势与发力方式，现在开始！

　　师：大家需要分成 人数和竞技水平均等的四组，设置四个直径为 1 米的圆圈，每组一路纵队站在距离圆圈 3 米的地方中国体育教育网官网，每组选一名同学出来抛球，其他同学依次进行羽毛球推球进圈的动作，每人两次机会体育培训的特点，蕞后进圈数量多的小组胜出。

　　师：集 合！刚刚的比赛中体育培训的特点，第 二小组进圈数量蕞多，让我们把掌声送给他们。其他同学也不要气馁，相信你们下节课会表现得更好，一定能够做到不抛弃、不放弃。

　　师：你说知道了推球击球的发力技巧中国体育教育网官网。你来，你说学会了开始时推球时，身体要稍往前移，右前臂往前伸并带内