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　　太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中体育表演节目，使疾病消失，使身心健康。现在说说太极拳的主要名词：

　　解 ：第一要以静制动；第二要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。

　　解：太极始于无极体育表演节目，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合结构体育培训营业执照、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

　　解 ：阴阳按太极拳讲，“虚为阴，实为阳”。虚手、虚脚为阴；实手实脚为阳；合为阴、开为阳；柔为阴、刚为阳。阴阳对立统一，缺一不可，二者互相转化，互为阴阳。

　　解：十三势分为“八法”、“五行”。“八法”是指：掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。“五行”：进中国体彩网 走势图、退、顾、定、盼。

　　解：三才者，“精、气、神”也。神者心中之神，精者肾中之水，气者心肾之中气也。三才者，“天、地、人”也。上天下地人居中，人为三才之中气，为万物之最灵也。

　　解：拳术之用，气与势而已。然气有强有弱，势有刚有柔。气强者取势之刚，气弱者取势之柔，刚者以千钧之力而拒百钧；柔者以百钧之力而破千钧，尚力尚巧，刚柔之分也中国体彩网 走势图。

　　解：心、肝、脾、肺、肾为五脏也。中者为心，窝者为肺，骨者露之处为肾，筋之联处为肝，肉之厚处为脾体育表演节目。想其意中国体彩网 走势图体育培训营业执照，心如猛，肝如箭，脾之力大无穷体育培训营业执照，肺经之位最灵变，肾气之动快如火。

　　解：周身十八球是指十八个关节：两肩、两肘、两腕、两胯中国体彩网 走势图、两膝、两臂、颈部、、腰部、腹部。

　　解：就是用心、用意想着上下螺旋缠绕，内气缠绕于肌肤之中，中气贯通于骨髓之中，在缠绕中运中气。

　　解：中心丹田是指中丹田，在正中央，肚脐深处神阙。中丹田之后为后丹田即命门穴，中丹田之下为下丹田即会阴穴深处；中丹田之上为上丹田即两眉正中深处视窍。上丹田为天门，下丹田为地户中国体彩网 走势图。天门主神，地户藏精，气海蕴气中国体彩网 走势图，出入在命门，运化在神阕。

　　解：天地间各有三宝。天三宝为日、月、星；地三宝为水体育表演节目、火、土。人有三宝为精、气k1体育网址、神也。人身三宝损则多病，耗尽则亡。精气神足则身健。

　　解：要知虚领顶劲必知百会穴k1体育网址。百会穴在头顶正中央望下一指半的地方。练拳时百会穴要微微上领，下鄂微内收体育表演节目，保持头部中正，不偏不倚，不前不后。头部有上旋之感觉。这就叫虚领顶劲。

　　肩开臂沉撑，身拔腰拉伸，坐胯膝坚挺。总的要求是：尾闾中正神贯顶，头领足蹬中间空，两肩松沉臂圆撑。具备上述要求，则“五弓”备矣体育表演节目。