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“这增加了挑战，同时也利用地形和丘陵进行了额外训练。”她解释说，“我喜欢增加挑战。还有什么能比被大自然环抱更令人满意的事呢？”

新浪体育讯时间10月31日，据《纪事报》报道，联盟今天驳回了火箭和骑士方面希望提前开始两队下一场比赛时间的请求，双方还将按照原定比赛时间开始比赛。

美国职棒大联盟每年10月举行的总冠军赛，由美国联盟冠军和申博太阳城客户端国家联盟冠军参加，进行7战4胜制的总冠军赛，周三进行太阳城网上娱乐288的是这个系列赛的第六战，由克里夫兰印地安人队和小熊队。

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非主将非快棋排行榜上，范廷钰9胜3负，古力、许嘉阳8胜3负，胡跃峰、牛雨田、周贺玺、孟泰龄7胜5负，连笑、孙腾宇、童梦成、廖元赫、王泽锦6胜。

“我想要一个能跑步还能和别的妈妈见面的纽带。”艾琳说，“我知道这个主意很有趣，而且跑团也能有机地发展。”她现在和30名年龄在30-50岁的女性一起训练。她喜欢在当地高中的田径场上看到她们。这样，无论配速如何，跑者们仍能作为跑团的待在同一个空间里。

“我们已形成了良好的纽带。”她赞同卡罗琳的说法，“在我们在跑第一个拉格纳时经历了待在厢型车里40小时和凌晨3点跑步，那真的是种特别的体验。”

冰冷的寒风携带着冰雪的气息擦过脸庞，一丝凉意触心头。不禁想起：马儿马儿，面对寒风凛冽，你准备好了吗？

新浪体育讯10月28日，2016金立杯围甲联赛第16轮战罢，李钦诚、江维杰、檀啸、芈昱廷、孟泰龄分别击败申真谞、李东勋、崔哲瀚、姜东润、金志锡，5位韩国外援“全军覆没”。柯洁主将13胜一枝独秀，在多胜榜与柁嘉熹、谢尔豪并驾齐驱。

坦尼娅-邦森从跑团建立之初就和劳拉在一起跑。她原本从不认为自己是名跑者，并且只是偶尔跑步。但在加入跑团后，她现在每周跑4次，并且已参加过超马比赛。

外援榜浙江队金志锡10胜，武汉队李东勋、成都队崔哲瀚9胜，杭州队朴廷桓8胜紧随其后，队姜东润6胜，云南队申真谞5胜。

“我们在自己的生活里都处在不同的阶段。”她说，“我总是表现出更快乐、更清新、更积极的一面。我们那样做是为了彼此。”

主将榜云南队柯洁13胜3负一枝独秀，民生队时越10胜6负，江苏芈昱廷9胜，杭州队朴廷桓8胜，武汉队李东勋、浙江队金志锡7胜，成都队崔哲瀚、队姜东润、重庆队檀啸6胜，中信队柁嘉熹5胜。

所有这些跑团都鼓励女性跑步——不只是为了健康，还为了情感上的亲近和联系。当寒冷、雨天或黑夜来临时，跑团会尽可能地显示出它们在支持同行跑者方面的责任。

完整名单：

金立杯围甲联赛17轮11月4日周五进行(主队在前)：山东-浙江武汉-民生中信-云南杭州-重庆成都-江苏-珠海。围甲名次计算：场分、局分、主将胜率、各队第一胜率(出场15场以上者)高者名次列前(依次比较直至比出名次)。第12名降入乙级，围乙前3名明年升入围甲。三盘慢棋9:30开赛，每方2小时40分，5次1分钟读秒，一盘快棋13:00进行，30秒1步，10次1分钟读秒。

原定火箭与骑士的比赛将在美国东部时间晚上7点10分开球，而棒球第六战将会在8点08分开战。由于联盟驳回了火箭队希望提前比赛的决定，那么火箭和骑士的比赛将不会在ABC和TNT等频道，只会在NBATV上，此前火箭队希望提前开始比赛的请求，则让这场比赛有了在上述频道的可能，但最终联盟还是驳回了火箭队的这一请求。

（Tinoke）

俄勒冈的“妈妈加油跑（RunMommaRun）”就是个很好的例子。创始人劳拉-麦克莱恩开始跑步是将它作为理清思、放空身心的一种方式。然后，在训练马拉松的同时，她还和一个小组一起训练她的耐力。那新金沙娱乐场时，她顿悟了：为何她不能一直都和别人一起跑呢？那是7年前的事了。

“起初，我考虑过建立男女兼收的跑团。”她解释说，“但是我真的只想要包含妈妈的跑团。如果有男性，她们中的很多人可能就不来了。压力太大了。”

美国运动医学会最近指出，一起训练有重大好处，无论是跑步或者仅仅是一堂健身课。“其中一些好处包括置身于社交娱乐中、安全有效的有计划训练、一致的训练日程、参与训练的责任因素以及无需运动知识和经验的训练。”

此次荷兰国家队将在11月10日与比利时进行一场友谊赛，以及11月14日对阵的世界杯欧洲赛区预选赛。

中场：斯内德（加拉塔萨雷）、普罗佩尔（埃因霍温）、克拉西（南安普顿）、沙哈斯（海伦芬）、威纳尔杜姆（利物浦）、拉姆塞拉尔（埃因霍温）、维赫纳（费耶诺德）、克拉森（阿贾克斯）

劳拉喜欢在小径上跑。她很早就知道奔跑速度并不是自己的强项。但她能下去。百乐家在跑了第一场越野赛后，她就被迷住了。

针对被毛缺失、稀少、瘦弱的马儿，在适当时候使用马衣驱寒，可根据当地气温，自行选购合适的马衣。但并不是所有的马儿都需要马衣，如果发现穿了马衣后马出汗较多，毛发潮湿，反而不利于马儿御寒。

家住康涅狄格的卡罗琳-米内拉在生下第3个孩子后开始跑步。为恢复体形，她通过孩子的学校听说了一个跑团。很快，她和“女孩长跑（GirlsGoneMiles）”一起参加了拉格纳接力赛。她从没准备过在厢型车里睡2或3个晚上，但这次就让她体验了这种经历。

“当你跟团跑时，这几乎就像是有个训练师。”她解释说，“这是种支持和责任。你想要变强，你必须跟上。”

快棋榜珠海队谢尔豪10战全胜，中信队柁嘉熹、杭州李钦诚7胜，重庆豪、成都古灵益、江苏嵩6胜，武汉辜梓豪5胜。

后卫：大赢家论坛注册送彩金布林德（曼联）、杰弗里-布鲁马（）、维尔特曼（阿贾克斯）、卡尔斯多普（费耶诺德）、威廉斯（埃因霍温）、范迪克（南安普顿）、孔戈洛（费耶诺德）

火箭与骑士将在时间本周三早上7：00进行本赛季常规赛的首次交锋，地点在骑士主场，不过双方表示希望将比赛时间略微提前，为的是将当天同样在克城进行的世界职业棒球大赛的关键比赛对他们比赛的影响降低到最小。

当然，也有像“妈妈小镇跑（MomsRunThisTown）”和“看妈妈跑（SeeMommyRun）”这种的团体。但地方跑团更容易让女性与其他社区居系起来。

（国马传媒）

马厩一定要温暖

劳拉组织了一个女性跑团，每周都在凌晨6点在那些小径上跑。她还通过个人主页上的虚拟课程教授其他人。

伤愈复出的罗本顺利入选，德乐百家弗里、佐特和纳尔新因伤落选；而受小伤病困扰的斯特罗曼、埃利亚和普罗梅斯也没有获得主帅老布林德的征兆。下周，老布林德将会决出最终名单。

这个跑团现在已发展到16名。当她们不忙于参加慈善赛时，她们就会很开心地一起跑上5或10英里（约8.05或16.1km）。

多胜榜云南柯洁、中信柁嘉熹、珠海队谢尔豪同为13胜3负并驾齐驱，杭州李钦诚12胜4负紧随其后，江苏嵩11胜5负，浙江金志锡、民生队时越、山东范廷钰、江苏芈昱廷、杭州连笑10胜。

马厩避免建在风口处，南北方向最好，南北两侧均有一定时间日照，方向可根据当地日照时间，日照强度微做调整。寒冷地区马厩最好有两层槅门，马厩建为环岛式，有利于马儿集中取暖。风大的地区，做隔风墙，提高马厩整体的抗寒性能。

卡罗琳说，和一群在生活中有不同点的妈妈们跑步意味着她每次都能学到一些新东西。这些妈妈跑者年龄大约是从年近40到50出头，而她们的孩子也都是从婴儿到大学生不等。

艾琳也帮助那些无法在跑道上训练的妈妈制定训练计划。她有来自新罕布什尔州和缅因州附近的固定客户。如果她们的日程不允许面对面训练，她甚至还通过电邮和YouTube视频提供在线支持。

“我注意到当我和其他人一起跑时，我能跑得更快；而独自跑时，速度就会减慢。”她说，“我现在极少独自跑步了。”

詹尼弗-亚卡莉诺和卡罗琳一起跑步，她也是“女孩长跑（GirlsGoneMiles）”的创始之一。虽然她承认自己仍然喜欢独自跑步，但她无法想象不和她们一起跑步的情景。

前锋：吕克-德容（埃因霍温）、文森特-扬森（热刺）、德佩（曼联）、多斯特（竞技）、罗本（拜仁慕尼黑）

“你会发现在生活中也经历着相似的情形。”坦尼娅-邦森说，“这能让你从实际的跑步中分心出来。这会使你跑得更快。”

这几日，部分地区大幅度降温，大家都换上了厚厚的外套。通常，马儿在秋末都会换上厚密的被毛来抵御即将到来的寒冬，对付这点小降温更是绰绰有余。

（新浪跑步月光）

门将：沃尔姆（热刺）、斯特克伦堡（埃弗顿）

“那是我一天中最棒的部分。”她兴奋地说，“无论你是为第一场比赛而训练，还是为一场100英里（约161km），我们都会经历跑步旅程中不一样的部分。”

每个妈妈都很忙碌，以至于几乎没时间掌握在自己手里。因此，她们也成了最需要锻炼的一个群体。如今，全美上下已经组织了很多跑团，只为帮助忙碌的妈妈们找时间一起跑步。

新浪体育讯时间10月28日凌晨，荷兰足协公布了新一期的国家队大名单，效力于拜仁慕尼黑的老将罗本回到了名单之中。

（月琦）

2年前在州，艾琳-弗林推出了一个名为“健康妈妈（FitMamas）”的妈妈跑步健身俱乐部——俱乐部甚至还为那些有需要的人定期提供托婴服务。她在著名的跑鞋和服装公司索康尼负责销售和市场工作。但当她生下第一个孩子后，所有的商务旅行使她无法兼顾生活和孩子。她选择呆在家里，但不得不恢复跑步。这次，她是和别人一起跑。